Tune-Upラジオ｜chiko cover art

Tune-Upラジオ｜chiko

Tune-Upラジオ｜chiko

Written by: 大人の発達障害 × 自己理解ナビゲーター ｜ chiko
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気にしすぎる、落ち込みやすい。 名前をつけられなかった“わたし”を、静かに整えていく時間。 このラジオでは、自己否定せず、自分に戻っていく“心のチューニング”をお届けしています。 以前までのエピソードでは、ASD・ADHDの傾向をもつ発達障害の私の日常をそのまま言葉にしてきました。 これからは「私のように、生きづらさを抱えてきたあなた」が、少しずつ整っていくための視点を、静かに届けていきます。 🪞Tune-Up Session（自己理解セッション）の詳細はこちら https://chiko-arinomama.my.canva.site/ ┈┈┈ ※診断の有無に関係なく、「なんだか私だけ違う気がする」と感じてきた方へ。 ちゃんとしなきゃ、じゃなくて、あなたらしく在れる時間を。 #TuneUpセッション #心を整えるラジオ #自己理解 #ASDグレーゾーン #共感性 #感情の整え方 #静かに整える Social Sciences
Episodes
  • Tune-Up 012 コミュニティ(グループ)入る役割は必要か？

    Tune-Up 012 コミュニティ(グループ)入る役割は必要か？
    Apr 16 2026
    最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 私にとって、コミュニティはただ楽しむ場所ではなく「目的や役割を果たす場所」。 「何か役に立ちたい」「関係を育てたい」という思いが強すぎて、無意識に「こうあるべき」という正論を周りに求めていた気がします。 努力や態度の問題にしない視点で、 そのズレを静かにほどくように話しています。 #発達特性 #ワーキングメモリー #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #発達障害子育て #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861
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    8 mins
  • Tune-Up 011 新学期、新年度のあるある

    Tune-Up 011 新学期、新年度のあるある
    Apr 14 2026
    最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 新学期。環境が変わるこの時期、 私たちは無意識に 「適応」しようと脳をフル回転させています。 子供時代の「キャラ変」という生存戦略。 保護者会で、 挨拶のタイミングを逃してしまう瞬間の戸惑い。 無視しているわけでも、やる気がないわけでもない。 その裏側にあるのは、本人にしか見えない「脳の条件」　 努力や態度の問題にしない視点で、 そのズレを静かにほどくように話しています。 #発達特性 #ワーキングメモリー #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #発達障害子育て #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861
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    13 mins
  • Tune-Up 010 簡単に説明して。が説明できない話

    Tune-Up 010 簡単に説明して。が説明できない話
    Feb 5 2026
    最後までお聞きいただき、ありがとうございました🎧🧡 発達特性支援・コミュニティコーディネーターとして、 当事者の立場から、日常で起きている違和感を構造の視点で言葉にしています。 chikoです😊 📮公式LINEはこちらから chikoと直接つながれるLINEです。 新しい配信やセッション情報を いち早くお届けしています。 https://lin.ee/zsTy3Cw 🎙️このラジオでは 発達特性のある当事者として、 日常で起きている「違和感」を 構造の視点から言葉にしています。 「簡単に説明して」と言われると、 頭の中で全部考え始めてしまう。 相手の前提、誤解の可能性、 省いていい情報、残すべき情報。 それを話しながら切り替えるのが 私はとても苦手。 それは能力不足じゃなくて、 思考のモードが違うだけかもしれない。 フルオートとマニュアル。 どちらが正解かじゃない。 思考の速さの違いは、能力差ではありません。 🧡平日 7:00 配信予定です。 #発達特性 #ASD #ADHD #SLD #グレーゾーン #当事者の声 #自己理解 #見えにくい困りごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3201d11be6ce81777e861
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    12 mins
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