Un épisode intime qui rentre dans le détail de ce que j'ai traversé et qui marque la fin d'un arc pour le début d'un nouveau.

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Je reviens sur mes nombreux échecs et je vous explique comment malgré la peur d'échouer omniprésente, je continue d'avancer avec ça dans mes bagages.

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Aujourd'hui dans cet épisode, je vous partage ce que j'ai retenu du livre "L'art subtil de s'en foutre" de Mark Manson.
Choisissez vos problèmes et arrêter de faire l'autruche face à vos choix de vies. Reprenons le pouvoir avec une prise de conscience assez simple...

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Dans cet épisode, je me confie davantage à mon histoire personnelle et je vous partage une règle très simple à appliquer à votre quotidien pour vous faire plus de place dans votre clarté mentale.

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Et si, sans même t’en rendre compte, tu étais chaque jour un peu plus éloigné de ce qui te rend vivant, serein, aligné ?
Dans cet épisode, je pose une question simple, mais dérangeante à une intelligence artificielle :

Comment nous déconnecter du bonheur, de nous-mêmes, de notre essence profonde ?

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Cet épisode, c’est un virage. Une prise de conscience brutale : attendre que les choses changent, c’est laisser le temps te bouffer.
Alors j’ai décidé de couper à la racine. De ne plus laisser la peur ou l’attente diriger ma vie.
Ce n’est pas une histoire de course. C’est une histoire de liberté.

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On s’attaque à un ennemi silencieux mais redoutable : les écrans.

Pourquoi la lumière bleue retarde ton endormissement ? Comment elle perturbe ton horloge interne et ton sommeil profond ?

Je t’explique tout, avec des infos issues de la recherche en neurosciences et des conseils concrets pour retrouver des nuits réparatrices.

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On poursuit notre série consacrée à un pilier bien trop sous-estimé, mais qui porte absolument tout le reste : le sommeil.

Très souvent, tout commence par une décision simple : se coucher et se lever à heure fixe...

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