Episodes

  • 17. Senso di colpa e manipolazione emotiva

    17. Senso di colpa e manipolazione emotiva
    May 4 2026
    In questo episodio parlo di senso di colpa...quello che arriva quando non abbiamo fatto nulla di sbagliato.
    Entriamo nelle dinamiche della manipolazione emotiva: il gaslighting, il silenzio punitivo, la colpevolizzazione, i ricatti emotivi. Non per etichettare l'altro ma per aiutarti a riconoscere cosa succede dentro di te, e a proteggerti.
    Ti accompagno a riconoscere i segnali sottili della manipolazione, a distinguere ciò che è tuo da ciò che non ti appartiene e ad iniziare a costruire confini gentili, senza perdere la relazione con te stesso.
    Se questo episodio ti parla, puoi condividere con me quello che hai sensito, trovi i mie contatti (whatsapp e mail) nella descrizione del podcast.

    Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico.
    Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti.
    Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura.
    Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.
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    20 mins
  • 16. L'emozione della Rabbia

    16. L'emozione della Rabbia
    Oct 23 2024
    In questa puntata ti parlo della rabbia, un'emozione spesso temuta e fraintesa. Ti aiuto a scoprire il suo valore, le reazioni fisiologiche che provoca e ti spiego come gestirla in modo costruttivo. Condivido consigli pratici per riconoscere e affrontare la rabbia, trasformandola da nemica in alleata. Non perderti questa opportunità di approfondire un argomento fondamentale per il tuo benessere emotivo!

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    22 mins
  • 15. Comprendere il transgenerazionale

    15. Comprendere il transgenerazionale
    Sep 25 2024
    Hai mai pensato a quante delle tue abitudini derivano da generazioni passate senza che tu ne conosca il motivo? Partiamo da una storia divertente sull'arrosto della nonna per esplorare il mondo del transgenerazionale: credenze, emozioni e comportamenti che ci vengono tramandati come un vecchio mobile... ma spesso sono carichi di ansie e paure che non ci appartengono più. Scopri come riconoscere questi schemi e liberarti di ciò che non ti serve più, per vivere in modo più libero e autentico! 🎧💡
    P.S. A volte, rompere il ciclo è il primo passo verso la tua vera libertà.


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    14 mins
  • 14. Ansia di parlare in pubblico

    14. Ansia di parlare in pubblico
    Jun 13 2024
    In questo episodio ti parlo dell'ansia di parlare in pubblico, spiegandoti come sia generata da due parti che convivono, e lottano, dentro di noi, e ti propongo degli spunti, tratti dalla mia esperienza, per imparare a gestirla.

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    15 mins
  • 13. Emozioni Autentiche ed Emozioni Parassite

    13. Emozioni Autentiche ed Emozioni Parassite
    Dec 20 2023
    Spesso il cuore, sede metaforica delle emozioni e dei sentimeni e il cervello, sede dei pensieri razionali, sono visti come contrapposti. In questo episodio ti spiego come in realtà le emozioni siano molto razionali e contribuiscano alla nostra sopravvivenza fisica e psicologica. Ti parlo inoltre della differenza tra emozioni autentiche ed emozioni inautentiche o parassite.

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    14 mins
  • 12. Aiuto, sono stato ghostato!

    12. Aiuto, sono stato ghostato!
    Nov 15 2023
    In questo episodio ti spiego cosa è il Ghosting e come comportarsi quando si viene ghostati.
    Vedremo anche le motivazioni che spingono le persone a sparire improvvisamente senza dare alcuna spiegazione, chiudendo una relazione senza chiuderla veramente.

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    11 mins
  • 11. Miti, pregiudizi e realtà sullo psicologo e l'aiuto psicologico. Intervista a Letizia Vibi

    11. Miti, pregiudizi e realtà sullo psicologo e l'aiuto psicologico. Intervista a Letizia Vibi
    Oct 26 2023
    In questa puntata commento con Letizia Vibi alcuni dei pregiudizi piu' diffusi sulla figura dello psicologo e sull'ascolto psicologico, tra cui: "lo psicologo è per i matti o per i deboli", "io non cambio, sono fatto così", "Non è possibile risolvere problemi concreti solo parlando", "perchè rivolgersi a uno psicologo se puoi parlare con un amico?"...e vi sveliamo alcune verità al di là e al di sotto di questi luoghi comuni.

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    1 hr and 7 mins
  • 10. Heartstopper, la serie di cui avevamo bisogno. Intervista ad Alessandro Zito

    10. Heartstopper, la serie di cui avevamo bisogno. Intervista ad Alessandro Zito
    Oct 11 2023
    In questo episodio vi parlo di Heartstopper, in compagnia di un altro fan della serie.

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    41 mins