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  • 20: Gesundheit messen, bevor es zu spät ist: Prävention im Arbeitsalltag – mit Henrik Siemers & Robin Sorg

    20: Gesundheit messen, bevor es zu spät ist: Prävention im Arbeitsalltag – mit Henrik Siemers & Robin Sorg
    Mar 4 2026
    Prävention wird im Gesundheitsbereich oft erst dann sichtbar, wenn bereits Beschwerden auftreten. Doch immer mehr Menschen wollen verstehen, was in ihrem Körper passiert, lange bevor Symptome entstehen. In dieser Folge von What’s up, Wellbeing? spricht Host Sandra Strauss mit Henrik Siemers, CEO von Aware, und Robin Sorg, Director Medical Operations bei Aware, über die Rolle von Selbsttracking, Blutwerten und Biomarkern für Physical Wellbeing im Arbeitskontext. Aware ist ein Berliner Health-Startup, das mithilfe umfassender Blutanalysen ein digitales Gesundheitsprofil erstellt und individuelle Einblicke in wichtige Biomarker ermöglicht. Gemeinsam ordnen Henrik und Robin ein, wie präventive Gesundheitsdaten Orientierung geben können, wo die Grenzen von Selbstvermessung liegen und welche Verantwortung Unternehmen tragen, wenn sie Gesundheit strukturell fördern möchten. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    54 mins
  • 19: Von Vision zu Verantwortung: Wie Wellbeing Führung verändert – mit Benjamin Roth & Moritz Kreppel

    19: Von Vision zu Verantwortung: Wie Wellbeing Führung verändert – mit Benjamin Roth & Moritz Kreppel
    Feb 18 2026
    Holistic Wellbeing ist längst mehr als ein Benefit – es ist eine Frage von Führung, Haltung und strategischer Verantwortung. In dieser Folge von What’s up, Wellbeing? besprechen Benjamin Roth und Moritz Kreppel, die Gründer von Urban Sports Club, mit Host Sandra Strauss, warum ganzheitliches Wohlbefinden zum entscheidenden Faktor moderner Unternehmensführung wird. Es geht um ihre Erfahrungen aus über zehn Jahren Aufbauarbeit, um persönliche Learnings aus der CEO-Rolle und um die Frage, wann Wellbeing wirklich im Kern einer Organisation verankert ist. Im Gespräch verbinden sie persönliche Perspektiven mit klarer Strategie: Wie überzeugt man CFOs vom Business-Wert von Wellbeing? Welche Rolle spielen Daten wie der Wellbeing Compass? Und was bedeuten Megatrends wie KI, Longevity und Prävention für die Zukunft von Leadership? Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    1 hr
  • 18: Warum Intellectual Wellbeing Unternehmen zukunftsfähig macht – mit Ximena Rodriguez

    18: Warum Intellectual Wellbeing Unternehmen zukunftsfähig macht – mit Ximena Rodriguez
    Feb 4 2026
    Intellectual Wellbeing wird im Arbeitskontext oft unterschätzt, dabei ist geistige Stimulation ein zentrales human basic need und eng mit Motivation, Leistungsfähigkeit und langfristiger Bindung verbunden. In dieser Folge spricht Ximena Rodriguez mit Sandra Strauss darüber, warum Lernen, Neugier und intellektuelle Herausforderung weit mehr sind als individuelle Entwicklungswünsche und welche Rolle Unternehmen dabei spielen, Denkfähigkeit und Weiterentwicklung systematisch zu fördern. Es geht um die Frage, wie Intellectual Wellbeing im Arbeitsalltag konkret sichtbar wird, warum fehlende geistige Anregung genauso belastend sein kann wie Überforderung und welche Rahmenbedingungen Mitarbeitende brauchen, um konzentriert, interessiert und mental präsent zu bleiben. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier:https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    48 mins
  • 17: Mehr Energie im Arbeitsalltag: Was Ernährung mit Fokus und Performance zu tun hat – mit Daniel von Canal und Felix Munte

    17: Mehr Energie im Arbeitsalltag: Was Ernährung mit Fokus und Performance zu tun hat – mit Daniel von Canal und Felix Munte
    Jan 22 2026
    Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag hängen stärker von Ernährung ab, als viele Unternehmen denken. In dieser Folge von What’s up, Wellbeing? spricht Sandra Strauss mit Daniel von Canal und Felix Munte – den Gründern von Foodji – darüber, warum Essen im Job als Human Basic Need verstanden werden sollte und nicht als optionaler Benefit. Foodji entwickelt smarte Frischeautomaten, die Unternehmen mit gesunden, frischen Mahlzeiten direkt im Büro versorgen und ermöglicht damit datenbasierte Einblicke in aktuelle Essgewohnheiten am Arbeitsplatz. Es geht im Gespräch um veränderte Ernährungsroutinen, performanceorientierte Food-Trends und die Frage, warum Unternehmen Ernährung zunehmend strategisch mitdenken sollten – von Prävention über Arbeitgeberattraktivität bis hin zu stabiler Energie im Arbeitsalltag. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    48 mins
  • 16: Purpose statt Dauerstress: Wie Sinn und Resilienz im Arbeitsalltag entstehen – mit Bernhard Tewes & Clara Polley

    16: Purpose statt Dauerstress: Wie Sinn und Resilienz im Arbeitsalltag entstehen – mit Bernhard Tewes & Clara Polley
    Jan 7 2026
    Sinn, innere Orientierung und Resilienz werden im Arbeitsalltag immer wichtiger, gerade in Zeiten von Dauerstress, Unsicherheit und hohem Veränderungsdruck. In dieser Folge von What’s up, Wellbeing? spricht Host Sandra Strauss mit Hypnosetherapeut und Autor Bernhard Tewes sowie Lektorin Clara Polley darüber, was Menschen im Job innerlich stabil hält und warum Purpose mehr ist als ein abstraktes Schlagwort. Ausgangspunkt ist Bernhards aktuelles Buch über sogenannte Glimmer-Momente – kleine, oft übersehene Augenblicke von Sicherheit, Verbindung und innerer Ruhe. Gemeinsam ordnen die Drei ein, wie diese Mikro-Momente Resilienz stärken können, weshalb das Bedürfnis nach Sinn im Arbeitsalltag gerade wächst und welche Rolle Sprache, Kultur und Führung dabei spielen. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Bernhards Büch über Glimmer – die neue Psychologischer der positiven Trigger hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    47 mins
  • 15: Ohne Sicherheit kein Wachstum: Wie psychologische Sicherheit Teams stärkt – mit Tina Steck

    15: Ohne Sicherheit kein Wachstum: Wie psychologische Sicherheit Teams stärkt – mit Tina Steck
    Dec 10 2025
    Psychologische Sicherheit ist kein Soft-Skill – sie entscheidet darüber, ob Teams offen sprechen, mutig denken und in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben. Darüber spricht Sandra Strauss mit Tina Steck, ehemalige Global Head of Employee Wellbeing bei Unilever. Tina hat weltweit Programme zu mentaler Gesundheit, Purpose und Führung umgesetzt und zeigt, warum Vertrauen Kultur und Leistung gleichermaßen prägt. Im Gespräch geht es darum, wie ein Klima entsteht, in dem Menschen Fehler ansprechen können, warum Angst Innovation bremst und welche ersten Schritte Organisationen gehen können, um psychologische Sicherheit messbar zu stärken. Außerdem erzählt Tina, wie Purpose das Sicherheitsgefühl von Mitarbeitenden beeinflusst und was Führung heute braucht, um Teams wirklich zu unterstützen. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    48 mins
  • 14 Diversity wirkt: Wie Unternehmen Social Wellbeing wirklich verändern können – mit Yolanda Rother

    14 Diversity wirkt: Wie Unternehmen Social Wellbeing wirklich verändern können – mit Yolanda Rother
    Nov 26 2025
    Was passiert, wenn Unternehmen Vielfalt nicht nur fördern, sondern wirklich leben? Yolanda Rother, Co-Founderin von The Impact Company, berät Organisationen wie Netflix oder das Berliner Ensemble dabei, Strukturen inklusiver und sicherer zu gestalten und zeigt, warum Diversity weit mehr ist als ein Buzzword. Im Gespräch mit Sandra Strauss spricht sie über psychologische Sicherheit als Fundament von Social Wellbeing, über Bias im Recruiting, die Bedeutung von Zugehörigkeit für die junge Generation und darüber, wie Kulturwandel zum Wettbewerbsvorteil wird. Am Ende verrät Yolanda ihren Hack & Flop rund um Social Wellbeing und was HR-Teams sofort anstoßen können, um Vielfalt spürbar zu machen. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    45 mins
  • 13: Mikroaggressionen und Mental Wellbeing: Warum kleine Stiche eine große Wirkung haben – mit Lukas Klaschinski

    13: Mikroaggressionen und Mental Wellbeing: Warum kleine Stiche eine große Wirkung haben – mit Lukas Klaschinski
    Nov 13 2025
    Subtile Spitzen, abfällige Bemerkungen oder ironische Witze – Mikroaggressionen passieren ständig, oft unbewusst. Doch ihr Effekt ist massiv: Sie untergraben Vertrauen, Selbstwert und mentale Gesundheit im Job. Darüber spricht Sandra Strauss mit Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Host mehrerer Podcasts rund um mentale Gesundheit. Er erklärt, was im Kopf und auch im Körper passiert, wenn uns solche „kleinen Stiche“ treffen und wie wir sie erkennen, ansprechen und langfristig verhindern können. Es geht um emotionale Bewusstheit, unsere Sozialisierung und die Frage, wie Teams eine Kultur schaffen, in der Verletzungen nicht weggelächelt, sondern verstanden werden. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
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    50 mins