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When Unicorns Don't Fly

When Unicorns Don't Fly

Written by: Rooh
Listen for free

When Unicorns Don’t Fly explores the invisible world of childhood and adolescent mental health—depression, trauma, loneliness, identity, family, shame, resilience and healing. Hosted by author Rooh, the podcast brings together honest conversations, lived experiences and psychological insight to help us understand what children often cannot put into words. For anyone who grew up hurting, and anyone who wants to learn how to truly see a child.Rooh Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • EP - 03 | How Childhood Trauma Hijacks Your Nervous System

    EP - 03 | How Childhood Trauma Hijacks Your Nervous System
    Oct 5 2026

    Trigger Warning: Contains Discussions of Domestic Violence

    This podcast is a deep dive into the Chapter 1 of The book 'Seeds of Harm', The Book One from the Trilogy "When Unicorns Don't Fly" by Rooh.

    These sources collectively explore the profound impact of domestic violence and childhood trauma on the psychological, social, and physiological development of individuals. They highlight how growing up in unpredictable or abusive environments fosters hypervigilance, where children constantly scan their surroundings for danger, leading to long-term issues like anxiety, depression, and post-traumatic stress disorder.

    Research shows that adverse childhood experiences impair socio-psychological adaptation, often resulting in diminished self-worth, emotional dysregulation, and aggressive behaviors. Furthermore, trauma survivors frequently choose to maintain silence due to complex fears of retribution, self-blame, and social invalidation.

    Ultimately, the literature emphasizes that recognizing these behavioral adaptations and establishing consistent emotional safety are essential steps toward healing and breaking generational cycles of trauma.
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    40 mins
  • EP - 02 "रोना बंद करो!" कहना क्यों गलत है?

    EP - 02 "रोना बंद करो!" कहना क्यों गलत है?
    Sep 13 2026
    बच्चा गिर गया। टेस्ट में नंबर कम आए। खेल में किसी ने साथ नहीं लिया। और आँसू निकल आए।हमारी पहली प्रतिक्रिया अक्सर होती है—“रोना बंद करो।”“कुछ नहीं हुआ।”“इतनी सी बात पर क्यों रो रहे हो?”लेकिन क्या हम बच्चे को सच में शांत कर रहे हैं, या अनजाने में उसे यह सिखा रहे हैं कि उसकी भावनाएँ गलत हैं?When Unicorns Don’t Fly के इस एपिसोड में हम बात कर रहे हैं उन छोटे-छोटे वाक्यों की, जो हम बच्चों से रोज़ कहते हैं—अक्सर बिना बुरी नीयत के, लेकिन जिनका असर हमारी सोच से कहीं ज़्यादा हो सकता है।बच्चे को रोने से रोकने के बजाय हम उसे यह महसूस करा सकते हैं कि उसकी भावना देखी जा रही है, समझी जा रही है और उसे महसूस करना सुरक्षित है।इस एपिसोड में जानिए “रोना बंद करो” के बजाय कहने वाली पाँच आसान बातें:• “मैं देख रही हूँ कि तुम बहुत परेशान हो। मैं यहीं हूँ।”• “हाँ, जो हुआ उससे दुखी होना समझ में आता है।”• “तुम अपना समय लो। मैं कहीं नहीं जा रही।”• “तुम्हें गले लगना है या थोड़ी देर अकेले रहना है?”• और सबसे ज़रूरी—बच्चे की भावना को छोटा करने के बजाय उसे महसूस करने की जगह देना।क्योंकि बच्चे को हर बार तुरंत खुश करना ज़रूरी नहीं है।उसे यह जानना ज़रूरी है कि उदास होना भी ठीक है। रोना भी ठीक है। और मुश्किल भावनाओं के बीच भी वह अकेला नहीं है।और अगर कभी थकान, गुस्से या जल्दबाज़ी में आपके मुँह से “रोना बंद करो” निकल भी जाए—तो इसका मतलब यह नहीं कि आप एक बुरे माता-पिता हैं।आप वापस जाकर कह सकते हैं:“मुझे वो बात नहीं कहनी चाहिए थी। तुम्हारी feelings परेशानी नहीं हैं। मेरा दिन मुश्किल था।”बच्चों को ऐसे माता-पिता की ज़रूरत नहीं है जो हर बार बिल्कुल सही शब्द बोलें।उन्हें ऐसे बड़े चाहिए जो गलती के बाद वापस आएँ, सुनें और रिश्ता ठीक करें।यह एपिसोड When Unicorns Don’t Fly के “For the Grown-Ups” पिलर का हिस्सा है—क्योंकि बच्चों की मानसिक सेहत सिर्फ बच्चों को समझने से नहीं, बल्कि उनके आसपास के बड़ों को भी समझने से बेहतर होगी।बच्चे को रोने से रोकना हमारा लक्ष्य नहीं होना चाहिए।उसे यह सिखाना हमारा लक्ष्य होना चाहिए कि उसकी भावनाओं के लिए इस दुनिया में जगह है।🎙️ When Unicorns Don’t Fly — बच्चों और किशोरों की मानसिक सेहत को समझने की एक कोशिश।Author: Roohनए एपिसोड हिंदी और English में।
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    19 mins
  • EP 02 - Trading today's tears for tomorrow's silence

    EP 02 - Trading today's tears for tomorrow's silence
    Sep 11 2026

    This episode explores how adults can shift from automatic, invalidating responses—such as saying "Stop crying" or "You're fine"—toward supportive emotional coaching that validates children's big feelings. It examines why adults often react with panic, exhaustion, or urgency during emotional meltdowns, and breaks down the long-term emotional consequences of suppressing a child's distress.


    Key Themes & Takeaways

      • Why Automatic Phrases Backfire: Telling a child "It’s not a big deal" or "You’re fine" serves as a correction of their internal experience. Over time, this teaches children that showing their feelings is ineffective or inconvenient, risking immediate tears being traded for long-term silence and communication barriers.


      Practical Replacement Phrases:

      • The Power of Repair: Acknowledges that perfect execution isn't required. When an adult snaps or slips into old habits, circling back with an explicit apology (e.g., “I shouldn’t have said that... I was just having a hard moment too”) builds genuine safety and models healthy relationship repair.
      • Building Long-Term Resilience: Emphasises that small, consistent shifts teach children that their emotions are allowed, seen, and survivable, laying the foundation for strong emotional intelligence and trust
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    37 mins
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