今回のエピソードでは、京都のTAMISA Yoga Studioオーナーである陽子さんをゲストにお迎えし、スタジオを始めたきっかけや、コロナ禍でのスタジオ運営の苦労、そして現代社会においてスタジオがどのように貢献できると考えているのか、そのビジョンについてお話を伺いました。

ぜひ私たちの会話をお楽しみください！

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Main host：Sandra（⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠）

Guest：Ogami Yoko（@tamisayoko）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠@sadao76⁠⁠）

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この「Monthly Mindfulness Practice（今月のマインドフルネス実践）」シリーズは、毎日の暮らしの中に、少しずつマインドフルネスを取り入れていくための私なりの実践です。毎月ひとつ、シンプルなマインドフルネスの習慣をご紹介していきます。

エピソード48でお話しした最初の実践「痕跡を残さないように暮らす」ですが、その後私はどんな感じで続けられているのでしょうか？ぜひ聴いてみてください！

そして今月の2つ目の実践は、 「寝室にスマホを持ち込まないこと」です！

もしこの実践がみなさんのお役に立ったら、ぜひコメントやメールを送ってくださいね。みなさんからの感想を聞けるのを楽しみにしています！

6月から30時間のヴィンヤサヨガ指導者養成講座募集中

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Main host：Sandra Fang（⁠⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠）

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This series of “Monthly Mindfulness Practice” is my way of bringing mindfulness into everyday life, one small step at a time. Each month, I’ll introduce one simple mindfulness practice.

After episode 48, how am I doing for my first practice “Leave no trace”? Listen to find out!And my second practice for this month is Keeping the Phone Out of the Bedroom!

And if this practice helps you in any way, please feel free to leave a comment or send me an email. I’d love to hear from you!

My 30-Hour Vinyasa Yoga Teacher Training is open for registration now, please find out more here:https://sandrafangyoga.com/sharing/260603/

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