Showing results for "4" in Meditation

In simple and straightforward language, Bhante Gunaratana shares the Buddha's teachings on mindfulness and how we can use these principles to improve our daily lives, deepen our mindfulness, and move closer to our spiritual goals. Based on the classic Satipatthana Sutta, one of the most succinct yet rich explanations of meditation, Bhante's presentation is nonetheless thoroughly modern.

This audiobook includes a special original recording from the author's talk, "The Secret of Secrets." Discover a deeper understanding of meditation through an investigation into the subtle workings of the mind, focusing on questions of health and illness, with Osho's Aspects of Meditation Book 4...

The Four Immeasurables - the cultivation of loving-kindness, compassion, empathetic joy, and equanimity - is a rich suite of practices that open the heart, counter the distortions in our relationships to ourselves, and deepen our relationships to others. Alan Wallace presents a unique interweaving of teachings on the Four Immeasurables with instruction on meditative quiescence, or shamatha practice, to empower the mind. This book includes both guided meditations and lively discussions on the implications of these teachings for our life.

Dies ist Teil 4 einer vierteiligen Ausgabe. Das Buch der Geheimisse ist in zwei Formaten erhältlich – eine Gesamtausgabe aller 80 Kapitel und eine Ausgabe in 4 Teilen, die in Reihenfolge veröffentlicht werden. Diese Audiobuch Serie ist ein spirituellen Reiseführer – den Weg zu umfassendem Erwachen mit dem Ziel der vollen Entfaltung unserer Menschlichkeit und unseres Bewusstseins. »Das Buch der Geheimnisse« wird von Kennern als Oshos große Synthese seiner spirituellen Weltsicht betrachtet.

For the fourth session, you will learn progressive muscle relaxation by tensing and then completely releasing different muscle groups throughout your body. This physical "weapon against stress" allows you to experience firsthand how quickly intentional relaxation can clear the mind and optimize your bodily systems.

»Das Buch der Geheimnisse« nimmt innerhalb Oshos umfangreichen Werks eine Sonderstellung ein. Basierend auf einer alten Schrift ‘Vigyan Bhairav Tantra’ gibt Osho klare Anweisungen für jede der 112 Meditationen, die leicht zu befolgen sind und er begleitet jede Meditationsübung mit einer Diskussion der Wirkungen, die die Meditation hervorrufen kann, und der metaphysischen Prinzipien, auf denen sie basiert. Die Meditationen selbst stammen aus einer tantrischen Tradition, die Osho in unsere Zeit überträgt und dem zeitgenössischen Zuhörer leicht zugänglich macht.

Chuva Forte / Sons médios Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos! #sono...

The Four Sacred Fires is an Indigenous teaching inspired and passed down to Indigenous Medium Shawn Leonard from elders he has met along his journey. This sacred knowledge guides you to reconnect with Grandfather Sun, Earth's Core Sacred Fire, the Ceremonial Sacred Fire, and the Heart Sacred...

For this guided meditation for intuition and psychic development, noted psychotherapist Belleruth Naparstek records four beautifully narrated, thoughtfully constructed, guided imagery exercises designed to aid in developing intuitive ability through powerful, heart-opening and mind-expanding...

Dies ist Teil 3 einer vierteiligen Ausgabe. Das Buch der Geheimisse ist in zwei Formaten erhältlich – eine Gesamtausgabe aller 80 Kapitel und eine Ausgabe in 4 Teilen, die in Reihenfolge veröffentlicht werden. »Das Buch der Geheimnisse« nimmt innerhalb Oshos umfangreichen Werks eine Sonderstellung ein. Basierend auf einer alten Schrift ‘Vigyan Bharav Tantra’ gibt Osho klare Anweisungen für jede der 112 Meditationen.

"I don't have time to meditate!" Rebekah "Bex" Borucki has heard this a lot. A certified yoga and meditation teacher, she's taught hundreds of thousands of people how to create simple yet powerful meditation practices. In fact, as she'll show you in this book, in as little as 4 minutes, you...

Jede Krankheit führt zu einer niedrigen Frequenz und unzusammenhängenden Botschaften, die zwischen Gehirn und Körper sowie den Körpersystemen, Organen, Geweben und Zellen hin- und hergeschickt werden. Wenn der Körper seine Lebensenergie verliert, schrumpft das Feld um den Körper herum und die Person wird mehr zu Materie und ist weniger Energie; dadurch verliert der Körper seine Ladung. Mit Hilfe dieser Meditation kannst du die Frequenz deines Körpers erhöhen und dich in das vereinheitlichte Feld hineingeben, sowie dich und deinen Körper mit neuer Energie und Kohärenz aufladen.

Dieses Paket bietet Ihnen 10 inspirierende geführte Meditationen. In diesem vierten Set finden Sie Lektionen, die auf die Erweckung der Kreativität ausgerichtet sind. Die Kreativität und die Fähigkeit, neue Lösungen zu finden, hilft uns, besser mit Problemen und Herausforderungen klarzukommen. Sobald wir kreativ denken, fühlen wir uns nicht mehr so ausgeliefert, wenn ein Problem unsere Gedanken beschäftigt - und können so unterschiedliche Wege finden, es zu lösen.

Eine Produktion mit geführten, imaginativen Meditationen. Gesprochen in Deutsch von Michael Flechsig. Bilder vom "Das Ich finden", dem "Selbstbewußtsein", und der "Verantwortung" werden hier geschaffen. Im Hintergrund unterstützt die Musik von Omatar dieses Erlebnis.

"Die Reise zur inneren Ruhe - Das Praxisbuch": Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.

Liebe Hörerin, lieber Hörer, ich freue mich, dass Du Dich dazu entschieden hast, Dir ein paar Minuten Auszeit für Dich zu nehmen. Lass Dich während dieser Meditation von mir führen. Du selbst brauchst nichts zu tun. Du brauchst Dich nicht anzustrengen und Du brauchst auch nichts zu bewerten. Alles ist in diesen Momenten gut so, wie es ist. Du folgst einfach meiner Stimme. Du wirst bemerken, wie leicht es für Dich sein kann, tief zu entspannen, innezuhalten und in diesem erholsamen Zustand Gutes für Dich geschehen zu lassen.

The *Become* meditation book is volume 4 of the 4-part, 4-week WEIGHTY meditation journey. *Become* leads you through 7 days of transformation with a daily meditation to catalyze your becoming. An invitation to fresh, liberating beliefs, and an exercise of faith. What we practice, we become. Our becoming begins with the thoughts and beliefs we intentionally circulate, and the energetic frequency of our internal state.

Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. In diesem Hörbuch finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken.

La guía de meditación esencial para el siglo XXI: el renombrado profesor de mindfulness Henry Shukman sustituye el concepto de pecado original por el de amor original, y nos enseña a aprovechar el amor que da forma a nuestro mundo y puede transformarnos. «Henry Shukman es uno de los maestros...

Diese Meditation beginnt im Stehen mit einer Herzöffnung, durch die du die Energie deines Körpers anhebst. Durch das regelmäßige Praktizieren deiner Geh-Meditation kannst du eine ganz neue Persönlichkeit entwickeln, indem du anders denkst, handelst und empfindest. Dies wiederum führt zu einer neuen persönlichen Wirklichkeit.