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Hoy en día, el estar permanentemente ocupado se ha convertido en una insignia de honor y de prestigio. Queremos decir y mostrar al mundo que estamos ajetreados, pero al mismo tiempo nos sentimos agotados. Este contrasentido resulta muy pernicioso para nuestra salud física y mental, por lo que hemos de empezar a tomarnos en serio el descanso como método de autocuidado, y este libro puede ayudarnos a descubrir cómo hacerlo. El arte del descanso se basa en una investigación innovadora en la que colaboró la autora, Claudia Hammond.

Descubre el camino hacia una vida plena y saludable a través del sueño. Elisa Sacal, reconocida especialista en medicina funcional y en estudios del sueño, te guía hacia la comprensión de cómo el sueño impacta todos los aspectos de tu existencia. Explora la estrecha relación entre el sueño, la alimentación, el movimiento, las relaciones personales y el manejo del estrés. Con consejos prácticos y recursos inmediatamente aplicables, descubre las claves para crear tu propio ritual de sueño y experimentar cambios positivos a corto y largo plazo.

A medicina é uma ciência cheia de histórias às vezes incríveis, outras bizarras e quase sempre surpreendentes. Embarque comigo na aventura de descobri-las!

O podcast onde encontra uma abordagem única para a sua jornada, rumo a um envelhecimento mais saudável, bonito e mais feliz.Neste podcast, a Dra. Andrea Salgueiro, partilha a sua experiência e conhecimento em medicina estética, guiando-nos pelas últimas inovações, tratamentos e desvendando todos os segredos para realçar a beleza natural em cada fase da vida.Junte-se à Dra. Andrea Salgueiro, quinzenalmente aos domingos para a sua dose regular de inspiração, informação e confiança na área da medicina estética, regenerativo e do antienvelhecimento. Porque a verdadeira arte de ...

Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que a respiração. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas. Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso.

Un espacio donde la partería tradicional y la evidencia científica se unen. Shiran te enseña herramientas prácticas, historias reales y entrevistas que inspiran a quienes acompañan el nacimiento de manera respetuosa y empoderada.

Sonho BemVindo é um Podcast que reúne especialistas em fertilidade para trocar informações médicas, fundamentais nas questões que envolvem a jornada de uma tentante e a chegada do sonhado bebê.Nossa ideia é ajudar você a atingir seu sonho da maternidade ou paternidade, trazendo o que há de melhor na ciência da Reprodução Humana, com nossa experiência clínica, mas com uma linguagem acessível a todos.Porta-vozes das áreas de ginecologia, andrologia, reprodução assistida, embriologia e nutrição serão entrevistados semanalmente pelo Dr. Renato Tomioka, ginecologista e ...