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El arte de dormir bien
- Cómo mejorar tus noches para transformar tu vida
- Written by: Elisa Sacal
- Narrated by: Elisa Sacal
- Length: 1 hr and 9 mins
- Unabridged
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Descubre el camino hacia una vida plena y saludable a través del sueño. Elisa Sacal, reconocida especialista en medicina funcional y en estudios del sueño, te guía hacia la comprensión de cómo el sueño impacta todos los aspectos de tu existencia. Explora la estrecha relación entre el sueño, la alimentación, el movimiento, las relaciones personales y el manejo del estrés. Con consejos prácticos y recursos inmediatamente aplicables, descubre las claves para crear tu propio ritual de sueño y experimentar cambios positivos a corto y largo plazo.
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El arte de dormir bien
- Cómo mejorar tus noches para transformar tu vida
- Narrated by: Elisa Sacal
- Length: 1 hr and 9 mins
- Release Date: 10-07-25
- Language: spanish
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