Showing results for "Fit" in Meditation

Fully recovered with four hours of sleep! Is this possible? The sleeping technique of pilots allows you to have this fun too. You skip the falling asleep phase with a special technique and recover intensively in the deep sleep phase. This technology is used by pilots for a restful short sleep. This audiobook contains a practice meditation that guides you to get into the deep sleep phase.

In dieser geführten Meditation mit entspannender Musik wird Ihnen in einer Tiefenentspannung bewusst gemacht, das älter werden im Kopf beginnt, weil Sie so altern, wie Sie leben und denken. Ihr Körper und Ihr Gehirn sind lernfähig und passen sich an. Für den Erhalt ihres Wohlbefindens, so wie für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit, können Sie etwas tun. In einen meditativen Zustand ist Ihr Unterbewusstsein aufmerksamer und lernfähiger.

Zur Entspannung. Eine Meditation (Selbsthypnose) aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze), I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung).