Showing results for "Polish" in Psychology

Dźwięki do snu to idealna kolekcja relaksacyjnych nagrań, które pomogą Ci w odprężeniu i wprowadzeniu w stan błogiego spokoju. Nasze dźwięki stworzono z myślą o medytacji, głębokim relaksie i spokojnym zasypianiu. Oferują one subtelne tła dźwiękowe, które wypełnią Twoje otoczenie kojącymi melodiami, sprzyjającymi wyciszeniu umysłu. Niezależnie od tego, czy chcesz się zrelaksować po długim dniu, czy szukasz idealnych dźwięków do medytacji, ta kolekcja jest stworzona dla Ciebie.

W tej książce dowiesz się, czym jest świadome śnienie, jak działa i jak możesz się go nauczyć krok po kroku. Bo gdy już to opanujesz, nic nie stanie na przeszkodzie twoim marzeniom i celom, które wcześniej wydawały się nieosiągalne. Osiąganie celów i spełnianie marzeń – czyż nie do tego dąży każdy człowiek? A kiedy to się udaje, jesteśmy znacznie szczęśliwsi.

Dźwięki deszczu to idealna ścieżka dźwiękowa do relaksacji, medytacji oraz spokojnego snu. Zanurz się w delikatnych odgłosach kropli deszczu, które uspokajają umysł i tworzą atmosferę sprzyjającą wyciszeniu. Nasze nagrania pomagają w tworzeniu przyjemnego tła dźwiękowego, które możesz wykorzystać w trakcie codziennych czynności, czy to podczas pracy, czy w chwilach odpoczynku. Dzięki nim poczujesz się zrelaksowany i odprężony, co ułatwi Ci zasypianie oraz odnalezienie wewnętrznego spokoju.

Jak to możliwe, że arogancki kolega, który źle traktuje innych, odnosi sukcesy i wspina się po szczeblach kariery? Jednak buddyzm oferuje inne wyjaśnienie: karma. Ponieważ pojęcie karmy pomaga nam uporządkować wspomniane przykłady, zrozumieć bieg życia i rozpoznać sprawiedliwość. Ale czym dokładnie jest karma? Co mówi buddyzm? Jak karma wpływa na nasze życie?

Dźwięki na sen to podcast, który przeniesie Cię w świat relaksu i odprężenia. Nasze nagrania oferują spokojne dźwięki, które pomogą Ci zrelaksować się po długim dniu, przygotować do snu lub medytować. Znajdziesz tu kojące odgłosy natury, delikatne melodie oraz tła dźwiękowe, które stworzą idealną atmosferę do wyciszenia umysłu. Zanurz się w harmonijnych brzmieniach, które umożliwią Ci łatwiejsze zasypianie i głęboki relaks. Przeżyj chwilę ukojenia w swoim codziennym życiu dzięki naszym starannie dobranym dźwiękom.

Dźwięki Natury to idealne tło dźwiękowe, które pomoże Ci się zrelaksować, zasnąć lub medytować. Nasze nagrania przyrody, takie jak szum fal, śpiew ptaków czy szum wiatru, stworzą spokojną atmosferę, sprzyjającą odprężeniu i wyciszeniu umysłu. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz chwili wytchnienia po długim dniu, czy chcesz ułatwić sobie zasypianie, nasze dźwięki będą idealnym towarzyszem w tej podróży ku relaksowi. Odkryj moc natury i pozwól jej wprowadzić Cię w stan głębokiego spokoju.

Psychological resilience can be built! Sheryl Sandberg's self-help book combines her own experiences with helpful guidelines from an experienced psychologist on how to find the strength in the face of adversity. She tells the stories of people who overcame life's challenges and shows how to help others in critical situations. She gives advice on creating psychologically resilent families, communities, and even workplaces.

Poznaj Siebie to podcast psychologiczny, który zagłębia się w zawiłości zdrowia psychicznego, relacji, rozwoju osobistego i nauki stojącej za naszymi codziennymi zmaganiami.Od przezwyciężania niepokoju i rozpoznawania toksycznych wzorców po zrozumienie ADHD, narcyzmu i psychologii miłości - poruszamy tematy, które mają największe znaczenie. Każdy odcinek zawiera analizę eksperta, prawdziwe doświadczenia i praktyczne strategie, które pomogą ci poruszać się po życiu z jasnością i pewnością siebie.Niezależnie od tego, czy interesuje Cię neuroplastyczność, wypalenie ...

❓ Czy aborcja może doprowadzić do bezpłodności? 🔥 Czy to normalne odczuwać ból podczas miesiączki? 💘 Skąd wiadomo, że jest się zakochanym?Ten podkast gromadzi kilka wiarygodnych i zwięzłych odpowiedzi te pytania. 🎙️ W podkaście Muszę Ci coś powiedzieć dziennikarka Marine Revol udziela prawdziwych odpowiedzi na Twoje intymne pytania, aby pomóc Ci w podjęciu świadomych decyzji.🔍 Można go wysłuchać samotnie, aby lepiej się poznać, albo w grupie, aby wspólnie przedyskutować te tematy. Ten podcast został napisany i sprawdzony przez dziennikarzy, ...

🌿 Moc chwili obecnej 🌿W codziennym biegu często zapominamy, jak ważne jest bycie tu i teraz. Nasze myśli wędrują do przeszłości, rozpamiętując to, co już minęło, lub martwią się o przyszłość, której jeszcze nie ma. Ale prawdziwa siła i spokój leżą w teraźniejszości. 💫Uważność to umiejętność zatrzymania się, złapania oddechu i skupienia na tym, co dzieje się w danym momencie. To świadome przeżywanie każdej chwili – bez oceniania, bez osądzania, po prostu bycie.👉 Dlaczego warto praktykować uważność?• Redukuje stres i napięcie.• Pomaga ...

Hej, jestem Ania! Dlaczego „tylko bądź normalna”? Która z nas nie miała profilu na aplikacji randkowej i nie przeczytała w opisach na profilach panów „bądź zdrowa psychicznie”, „bądź normalna”? Tak zrodził się pomysł nadania tej nazwy podcastowi, jak i moim profilom. Trochę buntowniczo się przy tym poczułam. Dlaczego? Bo od 20 lat żyję sobie z moją przyjaciółką i już siostrą, jedyną siostrą jaka mam, czyli nerwicą lękową lub zaburzeniem lękowym.

W podcaście "Game Changer" odkryjesz, jak stawiać czoła życiowym wyzwaniom, odnajdywać w sobie siłę do działania i rozwijać swój potencjał. Każdy odcinek to inspirujące historie, praktyczne narzędzia oraz rozmowy z osobami, które przeszły drogę od zmagania do sukcesu. Dowiesz się, jak skutecznie zarządzać stresem, wyciągać wnioski z trudnych doświadczeń i podejmować decyzje, które zmieniają bieg Twojego życia. To podcast dla każdego, kto chce nie tylko marzyć, ale realnie zmieniać swoją grę.

Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy, jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT, czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdzono w licznych badaniach naukowych.

podcast o kruchości, która czasem uwiera nas jak ości. Nowy odcinek w każdy wtorek! coś o mnie: Nazywam się Karolina Rychtyk i od kilku lat tworzę treści o zdrowiu psychicznym pod pseudonimem Pluszowa Idealistka. W podkaście znajdziesz moje psychorozkminy oraz soczyste psychowegemięcho odnośnie tego, czego nauczyłam się podczas mojej drogi świadomej autoterapii oraz dzięki psychoterapii.

Praca to dla większości z nas bardzo istotny i czasochłonny element życia. Z tego powodu przywiązujemy dużą wagę do jakości wszystkiego co pracy i jej konsekwencji dotyczy. Doświadczamy też różnorodnych emocji podczas pracy, przed i po niej, każdego dnia. Dlatego warto mówić o tym, jaka jest jakość naszej pracy, przyglądać się w jaki sposób czynić ją lepszą, byśmy się w niej naprawdę dobrze czuli. Takim zagadnieniom będzie poświęcony nowy podcast „Emocjonalny (nie)ład w pracy”. Zapraszam do słuchania na stronie House of Skills oraz platformach podcastowych,...

Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem i swoją twórczością, ale też obserwacjami i refleksjami aktywnie działającej masażystki. Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą, by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań ze mną koniecznie. Obiecuję - nie będziesz się nudzić!

Rozmowy szczęśliwe to podcast o tym co robić, aby osiągnąć swój dobrostan psychofizyczny.We wszystkich badaniach, 95% Polaków od lat podaje zdrowie jako jedną z trzech największych wartości w ich życiu. Pragniemy zdrowia, a paradoksalnie żyjemy tak, że sobie sami to zdrowie odbieramy. Jednocześnie czynimy niewiele, aby to zdrowie tworzyć.W naszych rozmowach będziemy poruszać tematy dotyczące: akceptacji, osiągania celów, autodeterminacji, roli emocji pozytywnych, kształtowaniu dobrych nawyków, motywacji, wytrwałości, ale też odpuszczaniu.Słuchając nas dowiecie się ...

How can you make love as long, as often, and as intensively as you want and need? How to find your ideal pace, how not to finish too soon, what to do when you don't feel like doing it anymore...In this spicy, and at times very funny, story mixed with erotic exercises, Marta Niedźwiecka - a certified sex coach, rearranges our knowledge and leads us out of the bedroom rut into the search for satisfactory, intense, and joyful sex.

O czym jest ten podcast i jaki widzę problem? W mojej ocenie, My, mężczyźni mamy poważne problemy w komunikacji ze sobą, ze swoim sercem, a w konsekwencji problemy z zewnętrznym światem. Presja, z którą żyjemy, lęk i poczucie braku celu w życiu. Samotność i ból, z którym często sobie nie radzimy to dla wielu z nas codzienność.Rozmawiam z mężczyznami takimi jak Ty czy ja oraz terapeutami, którzy mają doświadczenie w pracy z mężczyznami. Dlaczego chcę o tym rozmawiać: bo przeszedłem przez swoje piekła i odnalazłem drogę do swojego serca. Bo jestem mężczyzną i ...

Teatr myśli to cykl rozmów z niesamowitymi osobowościami, o ich marzeniach, motywacjach. Zapraszam też na kanał Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-xoEP2w6Tra4y2rS-LK-cQ