Showing titles in Ageing

ABC’s chief medical correspondent helps you ring in the New Year right with a resolution that’s actually doable: a year-long plan to improve your emotional and physical health—from giving up alcohol to doing a digital detox, but each for only one month. Dr. Jennifer Ashton is at the top of...

Discover inner calm and balance with a programme designed to help you overcome the debilitating effects of depression and anxiety. "An evidence-based yoga program that is easy to follow... with calming, empowering and balancing imagery to accompany the accessible poses. Every practice invites a...

Are you tired of confusing diet advice and lackluster recipes? Here’s a scientifically-proven way to enjoy delicious meals while transforming your health in just 21 days! Do you feel lost in the myriad of diet plans and health advice, feeling like you're trying everything but getting nowhere? It's frustrating, isn't it? You might have even wondered if eating healthy means giving up on tasty food altogether. But what if there's an approach to hit two positive goals with one stone: to indulge in scrumptious meals while improving your health at the same time?

What if the biggest revolution in modern medicine isn't a drug, but a language? From the discovery of insulin to the rise of Ozempic, Wegovy, and the GLP-1 revolution, peptides have quietly transformed how we understand appetite, healing, aging, metabolism, mood, and human longevity. Yet as peptides move from laboratory science to mainstream culture, a critical question remains: How much of the promise is supported by evidence, and how much is driven by hope?

From the discovery of DNA repair mechanisms to the rise of epigenetic clocks, longevity science has transformed how we understand ageing, disease, and human resilience. Yet in an era flooded with anti-aging promises, miracle supplements, longevity clinics, and biohacking trends, scientific certainty is often claimed faster than the evidence can support.

My father’s heart, and my mother’s, can still break. In this most essential way, they are still themselves. They are still here. To stay together until the end was the deepest wish of Rebecca McClanahan’s elderly, frail parents. So when the two of them could no longer care for themselves...

当围绝经期的激素骤变悄然熄灭了身体的渴望，你需要的不是自责与羞耻，而是一场温柔的亲密感重建之旅。在这个充满疲惫与自我怀疑的中年转折期，欲望的消退绝非生理缺陷，而是身心发出亟需深度照护的诚实信号。...

Krijg eindelijk grip op onvoorspelbare hormonen en vind rust tijdens de grillige overgangsfase van de perimenopauze. Wanneer slapeloosheid, stemmingswisselingen en lichamelijke ongemakken je dagelijks leven beïnvloeden, biedt deze nuchtere audiogids direct houvast. Je staat er niet alleen voor...

Herontdek je libido en intimiteit tijdens de perimenopauze door hormonale veranderingen met milde zelfzorg te omarmen. Je bent niet stuk, je bent simpelweg in de overgang. Deze troostende, nuchtere luisterervaring helpt je de complexe verschuivingen in je lichaam en geest te begrijpen. Wanneer...

面对岁月流逝带来的记忆减退恐惧，用科学的日常微习惯取代衰老焦虑，为你建立预防痴呆、守护大脑健康的坚实防线。无论你是担忧父母认知状态的家庭照护者，还是渴望保持敏锐思维的成年人，都能在这份平和且严谨的医...

Zbuduj zdrową długowieczność i zachowaj pełną niezależność, zamieniając lęk przed starzeniem w skuteczną profilaktykę. Kiedy z wiekiem rosną obawy o utratę sprawności, ten kojący, oparty na badaniach przewodnik dostarcza pewności siebie oraz konkretnych rozwiązań. To...

Odzyskaj życiową sprawczość i niezależność, stawiając czoła wyzwaniom dojrzałego wieku z autentyczną pewnością siebie. Zamiast czuć się spychana na boczny tor przez upływający czas, weź stery w swoje ręce podczas codziennych refleksji. Ta podnosząca na duchu, pełna empatii...

واجهي تحديات انقطاع الطمث في بيئة العمل بثقة، واحصلي على الدعم المهني دون التضحية بخصوصيتك. عندما تتحول الاجتماعات اليومية إلى عبء جسدي ونفسي، يقدم لك هذا الدليل...

Ontdek hoe je vitaal ouder wordt en je zelfstandigheid behoudt met deze nuchtere, wetenschappelijke gezondheidsgids. Als je je voorbereidt op de latere levensfasen of een stevige gezondheidsroutine wilt opbouwen, biedt deze praktische luisterervaring precies de houvast die je zoekt. Zonder valse...

当身体机能随着岁月悄然改变，如何用科学的健康管理策略取代对衰老的恐惧，真正延长你拥有独立生活能力的健康寿命？放弃追逐虚无缥缈的神奇疗法，直面身体正在经历的真实生理与心理转化，是我们夺回晚年生活主导权...

当铺天盖地的长寿建议让你陷入深深的年龄焦虑时，这本温和务实的心理健康指南将带你打破自律内卷，在信息过载的时代重新夺回对生活的掌控权。你是否也曾因为社交媒体上的养生达人或身边人的衰老经历，而时刻担忧自...

Transformeer de kwetsbaarheid van ouder worden naar diepe zelfacceptatie met deze kalmerende, praktische audiogids. Wanneer lichamelijke veranderingen of gevoelens van eenzaamheid je dagelijks leven raken, biedt deze luisterervaring een veilige haven vol milde bemoediging. Leer je innerlijke...

当荷尔蒙的剧烈波动让身体变得陌生，这绝非不可逆转的衰老败局，而是一场重新唤醒女性欲望与探索深度亲密关系的绝佳契机。处于人生中场转折期的你，或许正面临性欲骤降的困惑，甚至在枕边感到深深的自责与无措。是...

Krijg grip op je gezondheid in de overgang door de feiten rond hormoontherapie en borstkanker nuchter te ontleden. Deze eerlijke, verhelderende audiogids helpt je om de eindeloze stroom aan tegenstrijdige nieuwsberichten en wachtkamerverhalen definitief te ordenen. Ontdek hoe je met een gerust...

تغلبي على الانزعاج الجسدي وتقلبات المزاج خلال انقطاع الطمث عبر تقنيات التنويم الإيحائي الموجهة والتأمل العميق للتعافي. عندما تواجهين تحديات التغيرات الهرمونية...