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Discover how the ancient wisdom of Eastern philosophy and Zen practice can bring profound meaning to your modern life. Perfect for a contemplative morning commute or a quiet evening unwinding, this immersive historical journey transforms abstract doctrines into lived experience. Explore how...

Silence an overactive mind and find restorative sleep with soothing adult bedtime stories rooted in Zen mindfulness. When you are tossing and turning after a stressful day, these slow-paced narratives offer a serene escape from evening anxiety. Let go of racing thoughts as soft guidance calms...

Drift into deep, peaceful sleep with timeless Zen stories and gentle Buddhist wisdom, softly told over calming music. If your mind races the moment your head touches the pillow, replaying conversations and worrying about tomorrow, this audiobook offers a gentler way to end the day. No techniques...

Escape daily anxiety with calming short stories designed to quiet your overstimulated mind and restore inner peace. Perfect for unwinding before sleep or accompanying a gentle walk, these contemplative narratives replace mental noise with soothing presence. Find profound mindfulness hidden in...

Discover how Zen Buddhist philosophy transforms the anxiety of modern life into a grounded path of everyday mindfulness. Instead of treating spiritual practice as a distant, mystical escape, this pragmatic guide shows you how to meet daily chaos with calm, open awareness. Whether you are...

Break free from the exhaustion of overthinking and achieve profound stress relief through everyday Zen mindfulness practices. When daily burnout, looming work deadlines, and interpersonal conflicts leave you feeling overwhelmed, constantly trying to force outcomes only fuels your anxiety...

Drift into restorative sleep while ancient Zen parables silence daily anxiety and nourish your deepest spiritual growth. When racing thoughts hijack your bedtime routine, this unhurried collection of koans provides a tranquil bridge from daytime stress to profound physical rest. You are never...

Was geschieht mit uns, wenn wir sterben? Auf seine ganz besondere, poetische Art entfaltet Thich Nhat Hanh die Essenz der buddhistischen Sichtweise auf den ewigen Kreislauf des Lebens. Für den weltbekannten Zen-Meister ist Wiedergeburt kein fernes Ereignis, das erst nach dem Tod eintritt, sondern sie vollzieht sich in jedem einzelnen Atemzug. Jeder Gedanke, jedes Wort, jede Handlung ist wie ein Samen, der aufgeht und neue Formen annimmt. Wenn wir Achtsamkeit üben, Mitgefühl nähren und das feste Bild unseres Selbst loslassen, erkennen wir: Wir sind Wellen in einem endlosen Ozean des Lebens.

Now available in English for the first time, the groundbreaking Japanese bestseller that teaches you how to improve your relationships, calm your emotions, and shape a life that’s in your control. A stressful day at work. An argument with a loved one. A post on social media that ruins your...

「休息の作法」を身につければ、驚くほどストレスが減る。 心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。 禅的「疲労感のない毎日」のつくり方、「すっと眠る、すっきり目覚める」リセット習慣、心と体を整える「禅的食事術」のすすめ、「ほどほど」で健やかに生きるヒント。

In The Monk's Mindset, former Buddhist monk and renowned Peloton instructor Sam Yo shares the transformative lessons that helped him move from chaos to clarity. Drawing on his monastic training, meditation practice, and experiences as a performer and coach, he reveals how anyone can weave...

At twenty-five, activist Cristina Moon faced an impossible task: preparing for the possibility of arrest and torture inside military-ruled Myanmar. Her response? Learning Buddhist meditation. So began what would become a decades-long spiritual path—eventually leading her to a Zen temple and martial arts dojo in Hawai'i with a timeless method of warrior Zen training. 

Die 16 Übungen des bewussten Atmens, die in diesem Hörbuch vorgestellt werden, sind der Schlüssel zur Befreiung und zu einem erfüllten Leben. Aus ihnen heraus lässt sich eine neue Haltung der Achtsamkeit entwickeln. Lassen Sie sich von Robert Atzorn zu diesen Atemübungen anleiten und schöpfen Sie Kraft aus der ermutigenden Botschaft Thich Nhat Hanhs.

Gewöhnlich hängen wir mit unseren Gedanken an Vergangenem oder wir sorgen uns um Zukünftiges - daraus ziehen wir Identität und Sicherheit. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wir mehr und mehr Vertrauen entwickeln können in ein Leben, das in der Gegenwart wirklich verankert ist und von dem wir uns nicht fortwährend wegträumen. Wir können im Hier und Jetzt, in unserem ganz alltäglichen Leben von Augenblick zu Augenblick, Heimat und Sicherheit finden - dies ist die hoffnungsvolle Botschaft des vietnamesischen Zen-Meisters.

Sind wir in jedem Augenblick wach und gegenwärtig, dann leben wir unser Leben und verträumen und verschwenden es nicht. Wir sind offen für die Wunder der Wirklichkeit, die sich uns beim Abwasch oder Hausputz ebenso offenbaren können wie bei einem Waldspaziergang am frühen Morgen. Durch das Wunder der Achtsamkeit können wir erfahren, dass unser Leben etwas ungemein Kostbares ist. Die Yogalehrerin Angelika Atzorn und der Schauspieler Robert Atzorn, seit langem Anhänger von Thich Nhat Hanh, lesen dieses Standardwerk für alle, die ihr alltägliches Leben bewusster und achtsamer gestalten wollen.

Wir können - unabhängig von den jeweiligen äußeren Umständen - an jedem Ort und zu jeder Zeit ein Leben in Freiheit führen. Dies ist die ermutigende Botschaft des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Ein Leben in Freiheit bedeutet ein Leben in Achtsamkeit. Achtsamkeit für unsere Gefühle und Gedanken, für unser Handeln und für unsere Umgebung ist die zentrale Voraussetzung für eine selbstbestimmte Freiheit. Eine Freiheit, die wiederum Grundlage für unser Glück ist.

El Zen para intelectuales, sépase de una vez, nunca fue para “intelectuales”. El lenguaje del Zen significa, desde tiempos inmemoriales, un fuerte, aunque muy artístico embate, contra la obsesión humana de jugar a intelectualizar todo lo que se encuentra a su “alcance”: desde el sentido de las diez mil cosas, hasta las razones del mundo increado. El Zen que da vida a esta obra, es una filosofía antifilosófica que pretende todo, menos afianzarse a la mente de algún simpatizante; por el contrario, busca, de cara a las exigencias de la experiencia de la existencia, desintegrarse.

The Zen of Art starts with the premise that making art is akin to what happens when wind engages with a set of chimes. The chance encounter of source and instrument generates a song that enriches and elevates the moment. Author and artist Carolyn Schlam draws a parallel with what she calls the...

Eckhart Tolle rappresenta la sintesi perfetta fra millenni di saggezza e il sentire contemporaneo: con una chiarezza e un'efficacia straordinarie, condensa nelle sue pagine gli insegnamenti dei grandi della storia del pensiero, da Buddha a Gesù, ma anche Shakespeare e, perché no, i Rolling Stones. Il suo messaggio è tanto semplice quanto capace di rivoluzioni, interiori ed esteriori. Basta spegnere il rumore di fondo che affolla di pensieri la nostra mente, abbracciare il presente scrollandosi di dosso l'ingombro del nostro ego.

In Opening to Oneness, Zen teacher Nancy Baker offers a detailed path of practice for Zen students planning to take the precepts and for anyone, Buddhist or non-Buddhist, interested in deepening their personal study of ethical living.