Showing titles in Pain Management

Humans evolved over the millennia to become one of the most exceptional distance-running species on Earth. So why are injuries so common? Are our shoes to blame, or is it a question of running form, training, or poor diet? In this groundbreaking book, Peter Larson and Bill Katovsky explore the reasons why runners experience injuries and offer potential solutions to the current epidemic of running-related injuries.

With empathy and scientific savvy, pain expert Dr. Saloni Sharma offers a personalized and innovative five-step pain relief program built on what she calls “microboosts,” little steps that add up to big results. More than just a road map to less pain, this is a guide to the greater joy, health, and well-being that every person deserves.

Most back problems are related to poor posture, stress, strain, or injuries. With Release Back Pain, listeners discover practical flexibility techniques for self-care that can be practiced nearly anywhere and at any time. These simple back-care exercises can strengthen the abdomen, gently...

The Headache Godfather traces the life of Seymour Diamond, MD, who was born in 1925, the son of Jewish immigrants from Ukraine and Slovakia, in Chicago, Illinois. Dr. Diamond revolutionized the practice of headache as a medical specialty when he opened the United States' first private headache practice, the Diamond Headache Clinic, in 1974. It quickly became a headache haven for sufferers from around the world.

 AMPossible is the go-to guide for every amputee from the first day after limb loss to the day they get their life back. 

An acclaimed nutrition educator reveals how the foods you’re eating to get healthy might be making you sick. “Sally Norton’s well-researched book makes a truly important contribution to the literature in revealing just how much oxalates can damage the human body.”—Nina Teicholz...

""Required reading for anyone with a head.""—Mary Roach, New York Times bestselling author of Stiff and Fuzz ""Absorbing, incisive. . . Zeller captures the profound human and scientific costs of medicine's neglect of these common conditions that affect millions of people—especially...

حرر حوضك من التوتر المتراكم عبر ممارسات جسدية لطيفة تعيد التوازن للجهاز العصبي وتمنحك حركة سلسة ومريحة. إذا كنت تعاني من التصلب العضلي أو الإجهاد اليومي المستمر،...

تخلص من آلام الظهر المزمنة واستعد توازن جهازك العصبي عبر ممارسات جسدية واعية تحرر الشد المتراكم في عضلاتك العميقة. وسط ضغوط العمل وساعات الجلوس الطويلة، يمنحك...

Verlicht rugpijn en diepe stress met somatische oefeningen die je vastgehouden spanning veilig losmaken. Wanneer je na een uitputtende dag overweldigd op de mat stapt, biedt deze kalmerende gids een directe weg naar fysieke rust. Je leert de essentiële verbinding tussen je ademhaling, emoties...

Verlicht aanhoudende rugpijn door de vitale balans tussen fysieke overbelasting, stress en herstel te herstellen. Wanneer het dagelijks leven met chronische pijn je routine overneemt, biedt deze rustige, invoelende gids de handvatten om je zenuwstelsel te kalmeren. Krijg eindelijk weer de regie...

长期受困于背部僵硬与髋部酸痛？这套基于体感觉察与神经系统调节的温和疗法，将带你安全释放深层紧绷，找回身体久违的轻盈。当高强度的复健与暴力拉伸让你感到疲惫甚至恐惧时，向内探索的微小动作才是破局的关键。...

تخلص من آلام أسفل الظهر المزمنة وهدّئ قلقك اليومي عبر ممارسات يوغا واعية تعيد التوازن لجسدك. سواء كنت تبحث عن استرخاء عميق قبل النوم أو تحتاج إلى تخفيف التوتر بعد...

Doorbreek de uitputtende cirkel van chronische pijn en mentale onrust met wetenschappelijk onderbouwde zelfzorg. Wanneer je zenuwstelsel overprikkeld is door langdurige stress, voelt je lichaam vaak onveilig. Deze kalmerende luisterervaring biedt de nuchtere handvatten die je nodig hebt om de...

Verzacht chronische pijn en vind eindelijk een diepe nachtrust met kalmerende slaaphypnose die je lichaam ontspant. Wanneer de nachten lang voelen en langdurige klachten je uitputten, biedt deze rustgevende luisterervaring een zachte uitweg. Laat de stress van de dag los en creëer een veilige...

حوّل صراعك اليومي مع الألم المزمن إلى مسار للتعافي الطبيعي عبر تنظيم الجهاز العصبي بلطف. يقدم لك هذا الدليل طوق نجاة حقيقي لتهدئة الأوجاع المستمرة التي تعيق نشاطك...

慢性疼痛并非意志薄弱的标志，而是过度警觉的神经系统在发出求救信号，通过科学的身心调节，你能真正打破痛觉循环。长期对抗身体的不适感常常让人身心俱疲，甚至对日常生活感到深深的无力与焦虑。只要停止无效的压...

Doorbreek de vicieuze cirkel van chronische pijn met een realistisch, stap-voor-stap herstelproces voor je rug. Wanneer elke beweging een strijd is en terugkerende klachten je dagelijks leven bepalen, voel je je vaak machteloos en vermoeid. Deze rustige, ondersteunende audiogids helpt je om de...

持续性疼痛并非你的软弱，而是神经系统在长期压力下发出的求救信号，通过科学的身心联系干预，你完全可以夺回身体主导权。如果你正饱受慢性不适的折磨，甚至在无数个失眠的夜晚感到深深的无力与焦虑，这段聆听之旅...

استعد الثقة في حركتك وتخلص من آلام الشيخوخة عبر ممارسات الوعي الجسدي اللطيفة التي تعيد الانسجام لجسدك المتعب. إذا كنت تواجه محدودية في الحركة أو تعاني من أمراض...