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Make insomnia a thing of the past. This revolutionary program goes right to the heart of recurring interrupted sleep cycle patterns and clears the problem from all levels of the mind for good. Don't wait. Start getting great sleep now. My programs are designed to help you reach your ultimate potential by using the power of your own mind. Your subconscious mind has infinite storage space, which has been filled through the years with information, both negative and positive. My programs will help you release all of those things that don't serve you and unleash the amazing power within.

Relaxation Through Mind Power: The 10-Minute Mindpower Nap is an audio program designed by Roy Hunter as a guided meditation with gentle background music, giving the listener the benefit of a one-hour nap in 10 minutes.

Wir nutzen Elemente aus der Entspannungs- und Hypnosetechnik, die Dich sofort tief entspannen lassen. Elemente aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren und der Autosuggestion werden Dir auch dauerhaft helfen, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, um am nächsten Morgen frisch und erholt zu erwachen. Diese geführte Reise ist mit binaural, isochroner Musik unterlegt, die auf 2 Hz Deltawellen schwingt. Diese Frequenz synchronisiert Deine Gehirnwellentätigkeit in den Zustand des Tiefschlafs. Schlaf schön!

Sömnlöshet är ett av de första symptomen som uppstår vid stress och vid långvariga problem ökar risken för utbrändhet. Därför är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och ta dem på allvar. Alltför ofta ignorerar vi de varningar som vår kropp ger oss, vilket kan ge förödande konsekvenser. I "Självhjälpsbok för sömnlösa" delar Mirjam Tapper med sig av tips och råd för att minska stressen och sova bättre - allt med en holistisk utgångspunkt. Ett fantastiskt hjälpmedel för dig som vill ha bättre sömn! Mirjam Tapper, född 1948, är en svensk författare och etnolog.

From a Coast to Coast AM insider, a mind-expanding exploration of sleep disorders and unusual dream states--the scientific explanations and the paranormal possibilities. The sleeping mind is a mysterious backdrop that science is just beginning to shed light on. It was only some sixty years ago...

Einfach gut schlafen. Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.

Sie können schlecht einschlafen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in ihrem Körper werden unterstützt und ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert.

Kennen Sie das? Egal wie Sie liegen - Sie liegen wach? Schluss damit! Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. In unserem Leben ist der erholsame Schlaf ein wichtiger Bestandteil, gesund und fit durch den Tag zu kommen. Unterstützen Sie sich dabei mit diesem Hörbuch. Springen Sie endlich ab von Ihrem nächtlichen Gedankenkarussell! Lassen Sie los, damit Sie Endlich! Einfach besser schlafen und ausgeruhter aufwachen. Diese hypnotische Traumreise kann Sie dabei unterstützen, endlich wieder erholsamer zu schlafen und erfolgreicher und effektiver im Alltag zu sein.

Karin Henriksson pratar om en av människans största behov – att sova. Hon berättar om människors sovvanor idag, om farorna som kan uppstå vid sömnbrist, och om orsaker till störningar. Hon förklarar kosten och motionens betydelse i våra liv, och hur sovmiljön påverkar oss. Men det handlar också om drömmar, och om metoder som kognitiv beteendeterapi och medicinering. Henriksson presenterar forskning inom ämnet, och erbjuder även läsaren råd för bättre sömn. "Jag kan inte sova" är en liten praktisk och genomgående bok om ett stort och viktigt ämne.

Calming rain - with 6 rain melodies, recorded all over the world. Using state-of-the-art recording technology, with extremely high fidelity, and the best spatial atmosphere. Your audiobook provides: Soothing rain, perfect for for deep sleep, meditation, relaxation (long run times, no talking, very relaxing). Authentic recordings from the enchanting forests of Germany, Norway, New Zealand and Switzerland. Over 180 minutes of rain sounds WITHOUT annoying loops. Professional recording quality for crisp, clean audio sound. 2 tracks combining soothing rain sounds and soft piano whispers.

Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer - er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein - und warum wir überhaupt schlafen müssen.

Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.

Dieses Hörbuch geleitet Dich auf freundliche und liebevolle Weise zu Deinem inneren Frieden... Dorthin, wo Alles gut ist und dorthin, wo Alles so sein darf, wie es ist... Innerer Friede ist die beste Vorraussetzung für tiefen und erholsamen Schlaf... Hab Vertrauen! Du kannst einfach abschalten und einschlafen.

Gut und schnell einschlafen dank dieses einzigartigen Audio-NLP-Schlaf-Programms. Einzigartige Einschlaf-Hilfen sorgen für alles: Endlich wieder die ganze Nacht ruhig durchschlafen und gut erholt aufwachen. Schlafprobleme goodbye. Dank dieses NLP-Audio-Schlaf-Programms können Körper, Seele und Geist tief entspannen und in einem tiefen Schlaf schnell regenerieren. Erwarte das Beste für Deine Schlafprobleme. Die optimalen Highlights zum natürlichen Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen.

Stress wirkt sich negativ auf unsere Atmung aus, denn dadurch wird sie flach. So kann weniger Sauerstoff in das Blut gelangen. Zuviel Ärger und ein daraus resultierender hoher Blutdruck können auf Dauer sogar lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant. Die richtige Atemtechnik kann Abhilfe schaffen. Sie vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen.

Immer mehr Menschen leiden unter chronischer Überlastung und mentaler Müdigkeit. Das führt dazu, dass sie abends Probleme haben, ihren Geist zu beruhigen, einzuschlafen und erholsam durchzuschlafen. Die sanften Einschlaf-Affirmationen in diesem Premium-Hörbuch (unterlegt mit sanften Naturgeräuschen) mögen Dich friedvoll einschlafen lassen und gleichzeitig Deine Möglichkeiten, den Glauben an Dich selbst und Deine Einzigartigkeit stärken. Nimm Dir einfach nur 14 Tage Zeit und höre jeden Abend, wenn Du Dich hinlegst und die Augen schließt, diese Affirmationen an.

Dieses Premium-Hörbuch enthält 20 beruhigende Klangwelten in hervorragender Audioqualität. Die Stücke dauern jeweils 45 bis 120 Minuten. Es hilft Ihnen dabei: eine entspannte Schlafumgebung schaffen, Umgebungsgeräusche (wie z.B. Straßen- oder Bahnverkehr) zuverlässig auszublenden und die Konzentration beim Lernen, Studium oder bei der Arbeit zu erhöhen.

Klagt ein Patient über Schlafstörungen, nicht erholsamen Schlaf oder Tagesschläfrigkeit, ist zunächst die Ursache zu ergründen bevor therapeutische Maßnahmen ergriffen werden. In seinem Hörbuch gibt Prof. Klaus Mohr einen Überblick über die wichtigsten Schlafstörungen von Insomnie über das Restless-Legs-Syndrom bis hin zur Hypersomnie und erläutert die Möglichkeiten der pharmakotherapeutischen Intervention. Hören und erfahren Sie, wie Sie sich und Ihren Patienten zu einem erholsamen Schlaf verhelfen!

Wie lange haben Sie sich gestern im Bett umher gewälzt, bevor Sie endlich eingeschlafen seid? Oft beginnen vor dem Einschlafen die Gedanken in unserem Kopf zu rattern. Das Herz schlägt schneller, wir atmen kurz und flach - das Gedankenkarussell dreht sich immer schneller... Während die Inder und Tibeter seit Jahrhunderten die Kraft des Atmens für sich nutzen, schenken wir ihm immer noch nicht genügend Aufmerksamkeit. Insbesondere unser Atemrhythmus wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, wovon wir in vielen Situationen profitieren können - vor allem vor dem Einschlafen.

Schlaf gut, mein Engel! Musiken und Geräusche, die Ihr Baby zuverlässig einschlafen lassen. Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken Eltern sehr schnell. Und schon geht es los: braucht mein Kind ein Einschlafprogramm, mehr Regelmäßigkeit, braucht es mehr dies, mehr das? Häufig hilft es dann, sich auf das Altbewährte zu besinnen. Nutzen Sie eine über Jahrtausende bewährte Methode: beruhigende Melodien und sanfte Hintergrundgeräusche sind es, die Ihr Baby zuverlässig in den Schlaf begleiten.