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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
- Vital und schlank in wenigen Schritten
- Written by: Ingo Froböse
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 3 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Muskeln – die Gesundmacher. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab. Stimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.
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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
- Vital und schlank in wenigen Schritten
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 3 hrs and 37 mins
- Release Date: 27-03-24
- Language: german
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Das System der inneren Familie
- Einführung in die IFS-Therapie – Ein Weg zu mehr Selbstführung
- Written by: Richard Schwartz
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 5 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Richard C. Schwartz, der Begründer des Systems der Inneren Familie (IFS), führt leicht verständlich in die grundlegenden Konzepte und Methoden seines therapeutischen Modells ein. Der Durchbruch von IFS besteht in der Erkenntnis, dass jeder Mensch aus unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen, einer »inneren Familie« besteht. Wenn wir diesen inneren Teilen mit Wertschätzung, Neugier, Respekt, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen begegnen, erweitert das unsere Fähigkeit zur Selbstheilung enorm und ermöglicht uns nachhaltige, positive Veränderungen. Fallbeispiele und praktische Tools zeigen, wie jeder einen Weg zu mehr Selbstführung finden kann.
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Das System der inneren Familie
- Einführung in die IFS-Therapie – Ein Weg zu mehr Selbstführung
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 5 hrs and 26 mins
- Release Date: 22-04-24
- Language: german
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Voller Energie statt müde und erschöpft
- Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen - Mit 7-Tage-Energiekur
- Written by: Ruediger Dahlke
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 8 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue. Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mangel an Liebe. Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Faktoren sind, die uns täglich Kraft rauben.
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Voller Energie statt müde und erschöpft
- Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen - Mit 7-Tage-Energiekur
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 8 hrs and 30 mins
- Release Date: 25-03-24
- Language: german
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Abroad in Japan
- Meine Abenteuer im Land der aufgehenden Sonne
- Written by: Chris Broad, Jörn Pinnow - Übersetzer
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 10 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Als Chris Broad völlig blauäugig einen Job als Hilfslehrer in der nordjapanischen Provinz annahm, fragte er sich, ob er nicht einen schrecklichen Fehler ...
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Abroad in Japan
- Meine Abenteuer im Land der aufgehenden Sonne
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 10 hrs and 48 mins
- Release Date: 13-03-25
- Language: german
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Die Unvollkommenheit des Glücks
- Written by: Clara Maria Bagus
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 10 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Der neue Roman der SPIEGEL-Bestsellerautorin von Die Farbe von Glück. Dies ist die Geschichte einer Frau und eines Mannes. Die in denselben Himmel blicken. Ihrer voller Zugvögel. Seiner voller Trümmer. Sie will ihrem alten Leben entfliehen – und findet Liebe und Bestimmung dort, wo sie es nie vermutet hätte. Er will dem Tod entkommen – und rettet damit nicht nur sein Leben. Zweimal begegnen sie sich. Einmal bleibt es bei einer Ahnung von Glück. Dann ordnet sich die Welt neu, und die beiden treffen sich unerwartet wieder.
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Die Unvollkommenheit des Glücks
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 10 hrs and 41 mins
- Release Date: 01-08-24
- Language: german
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Soziale Ängste loswerden
- Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein
- Written by: Stefan G. Hofmann, Stephan Gebauer - Übersetzer
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 7 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Keine Angst vor anderen. Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren.
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Soziale Ängste loswerden
- Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 7 hrs and 18 mins
- Release Date: 06-03-24
- Language: german
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Die Longevity-Food-Formel
- Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
- Written by: Dr. med. Matthias Riedl
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 4 hrs and 35 mins
- Abridged
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80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos.
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Die Longevity-Food-Formel
- Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 4 hrs and 35 mins
- Release Date: 06-03-25
- Language: german
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Alte Eltern:
- Über das Kümmern und die Zeit, die uns bleibt
- Written by: Volker Kitz
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 5 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Was bedeutet es, wenn die Eltern alt werden? Bestsellerautor Volker Kitz erzählt in seinem literarischen Essay die Geschichte seines Vaters und erkundet an ihr exemplarisch, wie sich familiäre Verantwortung verschiebt, wenn Eltern alt werden. Sein Buch berührt die Gefühle und Fragen einer ganzen Generation. "Bleibt bei mir", bittet der Vater seine zwei Söhne, als die Erinnerung ihn verlässt. Bis dahin war Erinnerung für Volker Kitz kein Thema. Sie funktionierte, der Vater funktionierte, die Familie funktionierte. Doch eines Tages verunglückt die Mutter, und das Schicksal nimmt seinen Lauf.
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Alte Eltern:
- Über das Kümmern und die Zeit, die uns bleibt
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 5 hrs and 48 mins
- Release Date: 19-12-24
- Language: german
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Der Vagus Schlüssel zur Traumaheilung
- Wie „Ehrliches Mitteilen“ unser Nervensystem reguliert
- Written by: Gopal Norbert Klein
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 5 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Bindungs- und Entwicklungstrauma endlich heilen. Fast jeder Mensch ist heute von Bindungs- und Entwicklungstrauma betroffen. Diese erschreckende Erkenntnis führte den bekannten Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein zu einer einfachen, höchst wirksamen Heilmethode, dem "Ehrlichen Mitteilen": Wir teilen anderen in einem sicheren Rahmen ungefiltert mit, was in uns wahrnehmbar ist. Warum ist Ehrliches Mitteilen so heilsam? Trauma entstand, weil wir als Kind im Kontakt mit den Eltern erlebten, nicht okay zu sein.
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Der Vagus Schlüssel zur Traumaheilung
- Wie „Ehrliches Mitteilen“ unser Nervensystem reguliert
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 5 hrs and 24 mins
- Release Date: 13-12-24
- Language: german
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Nachfolge [Succession]
- Written by: Dietrich Bonhoeffer
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 10 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Tauchen Sie ein in einen der großen Klassiker der christlichen Literatur. Diese Auslegung der Bergpredigt sind Gedanken und Inspirationen des spirituellen und intellektuellen Mannes Dietrich Bonhoeffer. Für ihn ist Gehorsam ein wesentlicher Teil des Glaubens.
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Nachfolge [Succession]
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 10 hrs and 14 mins
- Release Date: 21-02-24
- Language: german
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Die Evolution der Gewalt
- Warum wir Frieden wollen, aber Kriege führen - Eine Menschheitsgeschichte
- Written by: Kai Michel, Harald Meller, Carel van Schaik
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 13 hrs and 15 mins
- Unabridged
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Wer hätte sich vor wenigen Jahren vorstellen können, dass Krieg wieder zu einer zentralen Bedrohung unserer Welt werden könnte? Was bringt Menschen dazu, andere Menschen zu töten? Dazu müssen wir nach den evolutionären Wurzeln von Gewalt und Aggression forschen und deren Wucherungen durch die menschliche Geschichte hindurch rekonstruieren. Die drei Autoren verbinden anhand von Fallgeschichten die Erkentnisse aus Archäologie, Evolutionärer Anthropologie und den Religions- und Geschichtswissenschaften, um in dieser Menschheitsgeschichte der Gewalt aufzuzeigen, unter welchen Bedingungen es zu Krieg, Mord und Totschlag kommt.
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Die Evolution der Gewalt
- Warum wir Frieden wollen, aber Kriege führen - Eine Menschheitsgeschichte
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 13 hrs and 15 mins
- Release Date: 17-10-24
- Language: german
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Lernen, den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten
- Written by: Peter A. Levine
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 7 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Die spannende Autobiografie des weltweit führenden Trauma-Therapeuten. Diese bemerkenswerte Autobiografie enthüllt die innere Geschichte eines herausragenden Menschen, der die Art und Weise, wie Psycholog:innen, Ärzt:innen und Heiler:innen die Wunden von Trauma und Missbrauch verstehen und behandeln, grundlegend revolutioniert hat. Der renommierte Trauma-Therapeut Peter A. Levine half mit der von ihm entwickelten Methode Somatic Experiencing (SE) Tausenden von Menschen, bevor er Jahre später mithilfe dieses Ansatzes sein eigenes Trauma auflösen konnte.
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Lernen, den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 7 hrs and 14 mins
- Release Date: 28-08-24
- Language: german
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Was uns wirklich nährt
- Durch achtsames Essen Gesundheit, Wohlbefinden und innere Verbundenheit erlangen – Neueste Einblicke in die Ganzheitsmedizin der Ernährung
- Written by: Gregor Hasler
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 8 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Was uns wirklich nährt: Nahrung ist weit mehr als nur die Zufuhr von Kalorien: Sie versorgt den Körper mit Energie, bringt Geschmack und Genuss, kann Krankheiten vorbeugen und heilen, ist Gemeinschaftserlebnis und Ritual. Doch seit dem Siegeszug von Fast Food und Convenience-Produkten wird unser Essen immer vitalstoffärmer und eindimensionaler, und leistet ernährungsbedingten Erkrankungen wie Arthritis, Adipositas oder Allergien Vorschub.
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Was uns wirklich nährt
- Durch achtsames Essen Gesundheit, Wohlbefinden und innere Verbundenheit erlangen – Neueste Einblicke in die Ganzheitsmedizin der Ernährung
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 8 hrs and 19 mins
- Release Date: 23-10-24
- Language: german
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