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El manual del mindfulness: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)
- Written by: Elisha Goldstein, Bob Stahl, Fernando Mora Zahonero - translator
- Narrated by: Benjamín Figueres
- Length: 3 hrs and 36 mins
- Unabridged
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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que...
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El manual del mindfulness: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)
- Narrated by: Benjamín Figueres
- Length: 3 hrs and 36 mins
- Release Date: 09-10-24
- Language: spanish
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Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia
- Written by: Daniel Goleman, David González Raga - translator, Fernando Mora Zahonero - translator
- Narrated by: Pau Ferrer
- Length: 10 hrs and 47 mins
- Unabridged
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La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como...
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Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia
- Narrated by: Pau Ferrer
- Length: 10 hrs and 47 mins
- Release Date: 07-11-24
- Language: spanish
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