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Du isst bewusster, bewegst dich mehr – und trotzdem hält sich das Bauchfett hartnäckig? Gleichzeitig fühlst du dich häufig angespannt, erschöpft, schläfst schlechter oder kommst innerlich einfach nicht mehr richtig zur Ruhe? Dann lohnt sich ein Blick auf Cortisol und dein Nervensystem...

Die Diagnose Fettleber ist ein Warnsignal – aber gleichzeitig eine Chance, rechtzeitig etwas zu verändern. Eine Fettleber entwickelt sich häufig schleichend und bleibt lange unbemerkt. Übergewicht, Bauchfett, Insulinresistenz, Bewegungsmangel und ungünstige Ernährungsgewohnheiten können...

Endlich den Hormonbauch loswerden und sich im eigenen Körper wieder rundum wohlfühlen. Kennst du das? Du isst weniger, treibst mehr Sport, aber dein Bauchumfang will ab 45 einfach nicht schrumpfen? Das liegt oft nicht an deiner Disziplin, sondern an deinen Hormonen. In diesem Hörbuch...