Showing results by narrator "Yashwant Velankar" in All Categories

आपले मन कायम द्विधा मनस्थितीत असते. सतत हे करू का ते करू या या विचार करत असते. आशा निराशेच्या हिंदोळ्यावर झुलणा-...

माणूस विचार करतो ही जशी त्याची ताकद आहे त्याचप्रमाणे माणूस विचार करतो त्यामुळे तो अस्वस्थ असतो या त्याच्या...

आनंददायी जीवनासाठी आपल्याला आपल्या जीवनातले संघर्ष नेमके कोणते आहेत ते समजून घ्यावे लागतात. अनेकदा आपल्या...

मनःशांती मिळवण्यासाठी ज्याप्रमाणे मनाला जाणणे गरजेचे आहे त्याचप्रमाणे शरिरालाही जाणणे गरजेचे आहे. शरिर कसे...

आपल्या मनात निर्माण होणा-या भावना आपल्याला कृतीप्रवण बनवत असतात. या भावनांचे स्वरूप काय आहे. त्या कशा निर्माण...

माणसाच्या सर्वांगीण विकासासाठी उत्तम झोप ही फार महत्वाची आहे. झोपेमुळे माणसाची कार्यक्षमता वाढते. तो जास्त...

माणूस हा अन्य प्राण्यांहून वेगळा का आहे याचे महत्वाचे कारण म्हणजे तो विचार करणारा प्राणी आहे. भविष्यात काय घडेल...

अनेकदा आपल्याला आपले काय चुकते ते कळत असते, जसे की लवकर उठायला हवे, व्यायाम करायला हवी, आरोग्यपूर्ण जीवनशैली हवी...

आपल्या मनाचे कार्य कसे चालते याची जाणीव झाली की आपल्याला जीवनातील नात्यांची जाणीव होते. शरिर आणि मन यांचे नाते...

यशस्वी होण्यासाठी एकाग्रता असणे खूपच गरजेचे आहे. एकाग्रतेतून कार्यक्षमता वाढते. पण मन चंचल असते त्यामुळे या...

माईंडफूलनेस प्रशिक्षणात सजग कृती कसे करायचे याचे महत्व शिकवले जाते. आपण अनेकदा भावनेच्या आहारी जाऊन अनेक कृती...

आपल्या आसपास घडणा-या घटनांना आपला मेंदू कशी प्रतिक्रिया देतो त्यावर आपले व्यक्तिमत्व कसे आहे ते कळते. आपला...

आपले सर्व प्रश्न आपल्या मनस्थितीवर अवलंबून असतात. सकारात्मक विचारांची व्यक्ती कमी आजारी पडते तर नकारात्मक...

अविचारी किंवा अविवेकी विचार आपल्या मनात का निर्माण होतात याचे कारण आपल्याला विचार करण्याचीच सवय नसते. आपण फक्त...

माईंडफूलनेस प्रशिक्षणाात आपल्याला स्वताःशी संवाद कसा साधायचा याबद्दल माहिती दिली जाते. अनेकांना आपल्या मनात...

मनःशांतीसाठी मनाला जाणणे आवश्यक आहे आणि मन जाणण्यासाठी मेंदूचे कार्य कसे चालते हे पहाणेही आवश्यक आहे. मेंदूचे...

आपल्या सर्वांना कार्यक्षम जीवन जगायचे आहे पण त्यातील सर्वात मोठा अडथळा म्हणजे आपल्याला येणारा कंटाळा. आजचे काम...

आपण सगळेच सवयींचे गुलाम असतो. या गुलामगिरीतून मुक्त होण्यासाठी या सवयी लागतात कशा ते समजून घेणे फार गरजेचे आहे...

आपल्या मनाच्या किंवा शरिराच्या व्याधींचे कारण आपले जीवनातील विसंवाद हे आहे. संतुलित जीवनासाठी सुसंवाद...

माईंडफूलनेसबद्दल समजून घेताना मानवी भावना, विचार आणि कृती यांबद्दल समजून घ्यावे लागते. आपण जीवनात वावरत असताना...