Self Help Pregnancy

Pregnancy is a wonderful occasion in life, too precious to be disrupted by irrational fears or unnecessary apprehensions caused by the lack of simple, reliable information. This book will tell you all about childbirth, answering questions about weight gain, proper diet, exercise, breathing patterns, positions to adopt during labor and postnatal care of both yourself and the baby. Scientific and reliable, the book also offers invaluable time-tested home remedies.

Pregnancy is a wonderful period in a woman’s life, too precious to be disrupted by irrational fears or unnecessary apprehensions caused by the lack of simple and reliable information. Pregnancy: The Complete Childbirth Book tells you all that every Indian woman always wanted to know but was afraid to ask. From weight gain, proper diet, exercises and breathing patterns, to positions to adopt during labour and postnatal care of both the mother and baby, this book is the most comprehensive guide on which one could depend.

Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy is the ultimate guidebook for navigating the road to parenthood, with everything you need to know along the way to help you have a healthy pregnancy and baby. This inclusive, updated manual is packed with research-backed advice for every part of the journey, from conception to postpartum and the newborn weeks. Inside you'll find the latest expertise from Myra Wick, M.D., Ph.D., a mom of four—along with contributions from many other pregnancy specialists at Mayo Clinic.

Prenatal nutrition can be confusing. In Real Food for Pregnancy, you will get clear answers on what to eat and why, with research to back up every recommendation. Author and specialist in prenatal nutrition Lily Nichols, RDN, CDE has taken a long and hard look at the science and discovered a wide gap between current prenatal nutrition recommendations and what foods are required for optimal health in pregnancy and for your baby's development. There has never been a more comprehensive and well-referenced resource on prenatal nutrition.

You're having a baby! Or at least your partner is which means you are too. Not literally of course, but you’ll be in the middle of nine months of flying hormones, back rubs, and excitement, anticipation and nervousness the like of which you’ve never experienced before. You’re in for the ride of your life. And you're going to be a dad. Fatherhood is just around the corner and it’s ace – but are you ready? Most pregnancy books are for the mother but this one is just for you, the new father.

HypnoBirthing founder Marie Mongan knows from her own four births that it is not necessary for childbirth to be a terribly painful experience. In this audiobook, she shows women how the Mongan Method works and how parents can take control of the greatest and most important event of their lives.

Pregnancy should be a time of joyous anticipation, but those forty weeks can feel very different if you are one of the many women who has previously lost a baby. In Pregnancy After Loss, Zoe Clark-Coates has created a compassionate and essential guide to lead you, day by day, through your pregnancy.

Sie sind schwanger - herzlichen Glückwunsch! Ein neues Leben entsteht und Sie sind "live" dabei. Doch wussten Sie, dass ein Baby bereits vor der Geburt am Leben der Mutter teilnimmt? Es spürt Ihren Atem und somit auch Anspannung und Entspannung. Eine ausgeglichene und entspannte Schwangerschaft kann daher die Entwicklung des ungeborenen Kindes positiv beeinflussen. Das, in Zusammenarbeit mit Prof. Dr . Ralf Herwig entwickelte, Programm „Get a Happy Pregnancy!" richtet sich an schwangere...

Severe anxiety affects a huge number of women in pregnancy and the postnatal period, making a challenging time even more difficult. You may be suffering from uncontrollable worries about pregnancy and birth, distressing intrusive thoughts of accidental or deliberate harm to the baby, or fears connected to traumatic experiences. This practical self-help guide provides an active route out of feeling anxious. Step-by-step, the book teaches you to apply cognitive behavior therapy (CBT) techniques in the particular context of pregnancy and becoming a new parent.

Two friend groups collide when someone turns up dead over spring break in this heart-thumping YA thriller for fans of One of Us Is Lying and We Were Liars Spring break is a vibe—until someone gets murdered Partying with popular classmates they barely know is not what Eva and her BFFs had in...

A warm, accepting, non-judgmental, and stigma-free companion for your abortion journey. Whether you had an abortion earlier this morning or thirty years ago, whether you’re feeling relief or grief (or both!), and even if you haven’t had an abortion but just want to untangle how you feel...

For too long, women have been led to believe that hormones are our enemies. With concerns brushed off by doctors, we find ourselves struggling with our hormones, and blaming them for bloating, stress, tiredness and so much more. But what if they aren’t the problem? Your hormones are your...

The spirited child—often called "difficult" or "strong-willed"—can easily overwhelm parents, leaving them feeling frustrated and inadequate.Spirited kids are, in fact, simply "more"—by temperament, they are more intense, sensitive, perceptive, persistent, and uncomfortable with change than...

Die Schwangerschaft / Mutterschaft genießen mit Hypnose. Mutter werden & Baby genießen - die Ratgeber Meditation: Perfekte Entspannung, Ernährung und mehr. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.

Unerfüllter Kinderwunsch & Schwangerschaft - die Meditation & Entspannung zum Genießen und Auftanken. Eine Meditation aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze), I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung).

Leiden Sie unter Schwangerschaftsdepression? Möchten Sie wieder normale Stimmungen und Gefühle haben? Fühlen Sie sich noch zusätzlich schlecht, weil Sie sich auf das Kind kaum freuen können? Lassen Sie sich helfen! Eine Schwangerschafts- oder Wochenbettdepression bekommen etwa 15 von 100 Müttern. Sie sind also nicht alleine. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass Sie sich Hilfe holen, damit aus der vorübergehenden Depression keine dauerhafte wird.

Immer mehr Hebammen und Frauenärzte entdecken die meditative Hypnose zur Geburtsvorbereitung. Sie gilt nicht nur als die älteste, sondern auch als die effektivste Methode der psychologischen Geburtsvorbereitung. Die bewährte Technik kann Schwangeren die Angst vor der Entbindung nehmen und das Schmerzempfinden während der Geburt deutlich verringern. Bei der hypnomentalen Vorbereitung wird ein unterbewusster mentaler Entspannungsanker gesetzt. Zentral ist dabei ein Konditionierungsprozess, bei dem das Erleben der Geburt mit einem tiefentspannten Zustand gekoppelt wird.

Wenn es ihr Wunsch ist, den Schwangerschaftsverlauf positiv zu beeinflussen, dann kann diese hypnotische Traumreise eine wertvolle Unterstützung werden! Der angenehme und entspannte Zustand kann das körperliche und psychische Wohlbefinden in der Schwangerschaft unterstützen. Sie möchten nicht nur alle notwendigen Nährstoffe über die Nabelschnur, sondern auch die guten Gefühle zu Ihrem ungeborenen Baby transportieren? Sie können in den Monaten der Schwangerschaft liebevollen Kontakt zu dem Leben, das in Ihnen entsteht, aufnehmen.