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Méditation pour débutants

Comment ils nous guident et nous protègent

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Méditation pour débutants

Written by: Stephanie Clement
Narrated by: Caroline Boyer
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About this listen

 Méditez en quelques minutes ! Certaines personnes croient que l'apprentissage de la méditation exige nécessairement des années. En fait, c'est un état de conscience naturel qui se développe avec quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables !
  • Développez votre concentration ;
  • Apprenez à fixer votre attention ;
  • Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ;
  • Comprenez vos processus de pensée ;
  • Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ;
  • Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ;
  • Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs ;
  • Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.
©2002 Stephanie Clement, 2008 Éditions ADA inc., 2013 ADA audio - SGNT média inc. (P)2013 ADA audio - SGNT média inc. Alternative & Complementary Medicine Meditation Self-Help Success
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