Hello les stars <3 on espère que vous allez bien !!

nouvel épisode aujourd'hui et on aborde un sujet qui nous concerne TOUS : est-ce qu’on est devenus incapables de ne rien faire ?

on parle du vide, de pourquoi il nous met mal à l’aise, et de ce qu’on cherche peut-être à éviter sans s’en rendre compte :)

comme d’habitude on débat, on n’est pas toujours d’accord, et on veut trop avoir votre avis !!

Plein d'amour Bisous Bisous <33

Hello les stars !!!!

On espère que vous allez bien. Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui nous touche particulièrement : l’attachement anxieux. Un thème dont on parle souvent sur les réseaux, mais qui est en réalité profondément étudié en psychologie. C’est aussi un sujet personnel pour nous, parce que c’est quelque chose dont on apprend encore à se détacher.

Dans cet épisode, on plonge dans ce style d’attachement : pourquoi certaines personnes ressentent une peur intense de l’abandon, pourquoi un simple silence peut parfois déclencher une tempête d’émotions, ou pourquoi on peut avoir besoin de beaucoup de réassurance dans une relation. On parle aussi des mécanismes psychologiques derrière ces réactions, de l’origine de ces schémas relationnels et surtout de la possibilité d’évoluer vers des relations plus sécurisantes :)

Bref, un épisode à cœur ouvert.

Si vous êtes des grosses stars curieuses qui veulent creuser un peu plus le sujet (et on vous le recommande fortement), voici quelques références :

Sources et références :

• Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Volume 1: Attachment. New York: Basic Books.

• Bowlby, J. (1973). Attachment and Loss, Volume 2: Separation: Anxiety and Anger. Basic Books.

• Ainsworth, M., Blehar, M., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Lawrence Erlbaum.

• Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology.

• Brennan, K., Clark, C., & Shaver, P. (1998). Self-report measurement of adult attachment. In J. Simpson & W. Rholes (eds.), Attachment Theory and Close Relationships.

• Mikulincer, M., & Shaver, P. (2007). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics and Change. Guilford Press.

• Mikulincer, M., & Shaver, P. (2016). Attachment in Adulthood (2nd ed.). Guilford Press.

• Cassidy, J., & Shaver, P. (2016). Handbook of Attachment: Theory, Research, and Clinical Applications (3rd ed.). Guilford Press.

• Simpson, J., & Rholes, W. (2012). Attachment Theory and Research: New Directions and Emerging Themes.

• Johnson, S. (2004). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy. Brunner-Routledge.

• Young, J., Klosko, J., & Weishaar, M. (2003). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. Guilford Press.

• Fraley, R. (2002). Attachment stability from infancy to adulthood. Personality and Social Psychology Review, 6(2), 123-151.

Merci d’avoir écouté cet épisode avec nous. Prenez soin de votre cœur, soyez doux avec vous-mêmes et rappelez-vous : comprendre ses schémas, c’est déjà commencer à les transformer.

Gros bisous les stars <3

Dans cet épisode, on parle de notre sujet préféré : l’amitié !!

On s’est posé (beaucoup) de questions :

Pourquoi on peut être entourée et se sentir seule ?

Pourquoi on a besoin de nos ami(e)s… mais aussi de notre solitude ?

Pourquoi en grandissant, les amitiés deviennent parfois plus complexes… mais aussi plus profondes ?

Pour préparer cet épisode, on a fait un petit sondage auprès de nos amis, merci infiniment à toutes celles et ceux qui ont pris le temps de répondre, on vous aime trop <3

On parle d’équilibre, de “batterie sociale”, de loyauté, de déceptions, de pression sociale, de maturité émotionnelle… et surtout de ce que ça veut vraiment dire, avoir un “vrai ami”.

Si vous êtes vraiment des stars et que vous voulez creuser un peu plus, voici quelques références dont on s’est inspirées :

Holt-Lunstad et al., Social Relationships and Mortality Risk, PLOS Medicine, 2010

Organisation mondiale de la santé, Social Isolation and Loneliness, 2023

Harvard Study of Adult Development – Harvard Medical School

Fehr, Friendship Processes, 1996

Weiss, Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation, 1973

Thomas & Azmitia, Personality and Social Psychology Bulletin, 2019

Carstensen, Socioemotional Selectivity Theory – Stanford University

Kross et al., Journal of Social and Clinical Psychology, 2013

Et on vous recommande aussi la vidéo d’Assiarabian sur YouTube :

“L’IA ‘Friend’ n’est PAS votre ami.”

Bisouuuuus <3

On nous a dit que la vingtaine serait la meilleure période de notre vie.

Mais personne ne nous a prévenus du doute constant, de la pression, des comparaisons, des choix à faire alors qu’on ne sait même pas encore qui on est.

Parce que grandir, ce n’est pas avoir tout compris.

C’est apprendre à avancer même sans mode d’emploi.

Si tu as parfois l’impression d’être en retard, de douter de toi ou de ne pas être à la hauteur… cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, on parle de confiance en soi : comment elle se construit, pourquoi elle fluctue, et surtout pourquoi elle est autant mise à l’épreuve aujourd’hui. Entre l’influence de l’entourage proche et celle des réseaux sociaux, la comparaison devient presque automatique et peut vite impacter notre estime personnelle, notre image de nous-mêmes et notre légitimité.

On décrypte ensemble ce qui nourrit (ou freine) la confiance, les mécanismes invisibles derrière la validation en ligne, et comment reprendre le contrôle : faire le tri, poser des limites, et apprendre à se regarder avec plus de bienveillance.

Depuis toujours, on nous raconte que le bonheur se vit à deux. Que l’amour romantique est une finalité. Qu’être en couple serait la preuve ultime de réussite émotionnelle. Mais… est-ce vraiment notre désir, ou celui qu’on nous a appris à avoir ?

Dans ce premier épisode, on déconstruit le couple tel que la société nous le vend. On parle de notre vision personnelle de l’amour, des normes qu’on a intégrées parfois sans s’en rendre compte, et de la pression, subtile ou frontale qu’on a pu ressentir à être en couple, à rester en couple, ou à vouloir l’être coûte que coûte.

Un épisode pour celles et ceux qui doutent, questionnent, ou refusent de rentrer dans des cases.

Parce qu’aimer devrait toujours être un choix, jamais une obligation <3