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  • 15. las redes sociales están matando tu relación

    15. las redes sociales están matando tu relación
    Mar 22 2024
    En este episodio vamos a reflexionar sobre el impacto que las redes sociales pueden tener en las relaciones. Desde la adicción y la dependencia hasta la comparación y la falta de comunicación, examinamos cómo el uso excesivo de las redes sociales puede erosionar la intimidad y la conexión emocional en una relación. Además, te ofreceré estrategias prácticas para un uso saludable de las redes sociales. ¡Descubre cómo mantener viva tu relación en un mundo digitalmente conectado!
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    20 mins
  • 14. desarrolla disciplina

    14. desarrolla disciplina
    Feb 2 2024

    En este episodio te hablo de las diferencias de la disciplina y la motivación. Analizamos cómo estas dos cualidades a menudo entran en juego en diferentes aspectos de nuestras vidas, desde alcanzar metas académicas hasta mantener relaciones saludables. La constancia de la disciplina es un pilar estable en nuestra búsqueda de objetivos a largo plazo.

    Te contaré de estrategias prácticas para cultivar la disciplina con herramientas para que esta te ayude a lograr tus metas. Este es mi podcast, tu podcast FundaMental
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    20 mins
  • 13. sanando un corazón roto

    13. sanando un corazón roto
    Oct 6 2022
    Para aquellos que la están pasando mal por un corazón roto, por haber deseado a alguien con el alma y tener que soltar, aquellos que no saben por donde empezar a sanar. Esta es una "guía" básica acerca de cómo sanar un corazón roto. En este episodio te platico las cosas que a mi me ayudaron a salir adelante y empezar de cero por mí misma, sanando heridas y conociéndome. Todo siempre mejora. Todo lo que cuento dentro de los capítulos son por experiencia propia y consejos que he seguido. No soy profesional en el tema, también sigo aprendiendo. <3 Sígueme en IG https://instagram.com/fundamental.23?utm_medium=copy_link
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    36 mins
  • 12. resiliencia

    12. resiliencia
    Sep 29 2022
    Hace poco viví una experiencia que me derrumbó por completo, sin embargo yo con el tiempo ha aprendido a ser resiliente y a adaptarme a las situaciones que me llegan a suceder. Por esta experiencia es que decidí grabar este capítulo por si estás pasando por una situación de duelo, de dejar cosas y personas atrás y seguir adelante con la vida creciendo y aprendiendo de todo esto. Se que es difícil ver la luz al final del camino después de una ruptura, pérdida o situación que nos derrumba pero en este episodio te hablo sobre mi camino con la resiliencia y cómo aplicarla a la vida poco a poco. Todo lo que cuento dentro de los capítulos son por experiencia propia y consejos que he seguido. No soy profesional en el tema, también sigo aprendiendo. <3 Sígueme en IG https://instagram.com/fundamental.23?utm_medium=copy_link
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    21 mins
  • 11. crea tu vida ideal

    11. crea tu vida ideal
    Sep 22 2022
    Si sientes que las cosas en tu vida no te permiten crecer, es momento de cambiar tu vida y crear esa vida ideal que tanto has deseado. En este episodio te hablo sobre eso y te cuento mi experiencia y las cosas que me han servido para cambiar de mi vida lo que no me gusta y disfrutar de lo que me rodea. Todo lo que cuento dentro de los capítulos son por experiencia propia y consejos que he seguido. No soy profesional en el tema, también sigo aprendiendo. <3 Sígueme en IG https://instagram.com/fundamental.23?utm_medium=copy_link
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    27 mins
  • 10. aprende a soltar

    10. aprende a soltar
    Jul 21 2022
    en este episodio, Daira te habla acerca de la importancia que existe en el soltar a las personas y las situaciones que no nos permiten continuar creciendo en la vida. soltar es una de las cosas más difíciles que alguien puede experimentar y en este episodio se va a profundizar más sobre este tema. Todo lo que cuento dentro de los capítulos son por experiencia propia y consejos que he seguido. No soy profesional en el tema, también sigo aprendiendo. <3 Sígueme en IG https://instagram.com/fundamental.23?utm_medium=copy_link
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    33 mins
  • 9. el perdón

    9. el perdón
    Jul 8 2022
    En este episodio te hablo del perdón hacia uno mismo y hacia los demás como un camino hacia la liberación y la paz mental. Todo lo que cuento dentro de los capítulos son por experiencia propia y consejos que he seguido. No soy profesional en el tema, también sigo aprendiendo. <3 Sígueme en instagram: https://instagram.com/fundamental.23?utm_medium=copy_link Instagram de Ethan Muller: https://www.instagram.com/ethan_mullerab/
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    22 mins
  • 8. identidad

    8. identidad
    Jun 13 2022
    nuestra identidad es algo que cambia constantemente gracias a nuestro entorno y entenderlo puede ser difícil. comenzar a cambiar la perspectiva que tenemos de nosotros es una parte fundamental de la búsqueda de identidad, quitándonos las etiquetas que se nos han puesto a lo largo de la vida. en este episodio te hablo sobre esto. Todo lo que cuento dentro de los capítulos son por experiencia propia y consejos que he seguido. No soy profesional en el tema, también sigo aprendiendo. <3 Sígueme en IG https://instagram.com/fundamental.23?utm_medium=copy_link
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    24 mins