Wie lebt man langsam?

Slow Living-Konzepte gibt es mittlerweile einige: Slow Fashion, Slow Food, sogar Slow Parenting.

Welcher zentrale Kern dahinter steckt und wie Slow Living Deinen Alltag bereichern kann - ob in der deutschen Großstadt oder auf dem schwedischen Land - das erfährst Du in dieser Folge.

Zu Gast im Interview ist Fabian Facklam, Coach für Vitalität und Gelassenheit aus Hamburg, der u.a. diesen Sommer ein 10-tägiges Vipassana (Schweige-Retreat) in Schweden besucht.

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Klassisches Krafttraining und Joggen mag nett sein

und trägt definitiv zu unserer Gesundheit bei.

Aber reicht das wirklich aus, um uns vital und voller Energie zu fühlen?

In der ersten Folge dieser vitalen Trilogie erfährst Du, was den Unterschied zwischen klassischem Sport und ganzheitlicher Bewegung ausmacht. Und wie Du die für Dich optimale und vitale Bewegungsroutine finden kannst.

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Gesundheit bedeutet für viele Menschen, nicht krank zu sein.

Aber reicht das wirklich aus, um ein erfülltes, glückliches Leben zu führen?

Vitalität setzt dem ganzen noch eine Schippe drauf.

In dieser Folge erfährst Du, was den Unterschied zwischen Gesundheit und Vitalität ausmacht.

Und woran Du erkennen kannst, ob Du schon ein vitales Leben führst.

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Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir meditieren?

Und wie können wir mit Meditation wissenschaftlich erwiesen sogar unsere körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern?

In dieser Folge haben wir Ilja (Sabala) Krasevskij zu Gast. Sabala ist nicht nur Meditationslehrer, Business Coach und Gründer des globalen Business Netzwerks "Connecting HERZKREATIVE", sondern auch spiritueller Mentor von Susan.

Egal ob Meditations-Anfänger, -Skeptiker oder Wissenschafts-Nerd: Hier kommen alle auf ihre Kosten.

Viel Spaß beim Zuhören und Mitmeditieren! 💚

Kontakt zu Ilja (Sabala) Krasevskij:

Website: ⁠⁠https://sabala-coaching.com⁠

Meditationskurs "RUHE IM KOPF IN 21 TAGEN" (Start am 07.01.25): ⁠https://sabala-coaching.com/zusammenarbeit/21-tage-challenge/⁠⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/ilja-sabala-krasevskij-7b5b241a0/⁠

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Hej und Welcome back!

Seit der letzten Podcast-Folge ist einige Zeit vergangen.

Es gibt spannende Neuigkeiten - unter anderem, dass GENERATION GREEN ab jetzt im Tandem moderiert wird. 🤝🏼

Sergej Ross, Gründer und Headcoach m o v e bei VitalityPattern (auch bekannt aus Folge 20), ist ab sofort als Co-Host mit an Board.

Wie es dazu kam und was das mit der Weiterentwicklung unserer Vision zu tun hat, erfährst Du in dieser Episode - viel Spaß beim Zuhören! 💚

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Wow! So viel hat sich seit Ende letzten Jahres verändert! Es gibt einiges zu erzählen...

Genießt die Storytime über ein paar Lebensweisheiten, Learnings und den Beginn meiner wahrscheinlich größten Lebensträume.

Auf LinkedIn könnt ihr meine berufliche Passion und Projekte mit VitalityPattern mitverfolgen: https://www.linkedin.com/in/susan-grahl-94874015a/

Unser erstes Retreat findet vom 17.08. - 21.08.2023 in meinem Haus am See in Südschweden statt. Für mehr Infos und zur Anmeldung schaut gerne auf Eventbrite vorbei: https://www.eventbrite.com/e/vitalitypattern-retreat-spatsommer-edition-tickets-632358279637?aff=ebdssbdestsearch&keep_tld=1

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Bleibt gesund & glücklich! :-) Eure Susi

Instagram: @susiiq_ Website: susangrahl-holistichealth.com E-Mail: holistichealth.susan@gmail.com

Juhuu, mal wieder ein Interview auf Generation Green :-)

Heute habe ich Sergej Ross zu Gast, Personal Trainer und Gründer von "VitalityPattern".

Wir sprechen über die körperlichen Unterschiede zwischen dem Training auf der Yogamatte und im Fitnessstudio, und teilen mit Dir dabei unsere persönlichen Erfahrungen sowie die aus unserer Sicht effizienteste Trainingskombination für einen nachhaltig gesunden Körper und ganzheitliches Wohlbefinden. Natürlich wie immer auf Basis von fundierten wissenschaftlichen Studien, in einer gut gelaunten & entspannten Atmosphäre :-)

Ich verlinke euch Sergej's Social Media sowie seine Website unten, schaut gerne bei ihm vorbei!

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Bleibt gesund & glücklich! :-)

Eure Susi

Instagram: @susiiq_

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Instagram von Sergej & VitalityPattern: @sergejkasimir @vitalitypattern

Website von VitalityPattern: https://vitalitypattern.de/