🚨 Líneas de Ayuda Inmediata (24/7)​

Línea Directa de Violencia Doméstica de Florida: 1-800-500-1119.

​Línea de Crisis de Miami-Dade (Switchboard Victoria): 305-358-HELP (4357) o marcar al 211.

​Línea Nacional: 1-800-799-SAFE (7233).

🚨 Dade Legal Aid / Put Something Back​Es la organización más antigua y grande de Miami dedicada a servicios pro bono. Tienen un proyecto específico de Violencia Doméstica que ayuda con órdenes de protección (restraining orders), divorcios y custodia.​

📍Dirección: 123 NW 1st Ave, Miami, FL 33128​Teléfono: 305-579-5733​Sitio web: dadelegalaid.org

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me pongo seria para hablar de un tema urgente y muy real: violencia doméstica. Junto a Thamy Mazza, sobreviviente y líder comunitaria, y Edwin López, Chief de la Policía de Doral, explico cómo identificar las señales de abuso más allá de lo físico, incluyendo violencia psicológica, económica, migratoria por papeles, cyber acoso, control con GPS y violencia vicaria relacionada con los hijos. Hablamos del paso más difícil, pedir ayuda, y te explicamos qué hacer, cuándo llamar al 911, cómo ir a una estación de policía a documentar un caso, cómo funcionan las órdenes de alejamiento, por qué muchas víctimas se retractan y qué recursos existen en Miami y Estados Unidos, como ayuda legal gratuita a través de Legal Aid y organizaciones comunitarias. Si tú o alguien cercano está viviendo esto, este episodio es una guía clara para tomar acción, protegerte y romper el ciclo antes de que sea demasiado tarde.

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✨ Agradecimientos especiales a:

🩷Producción:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Paola Rivero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💄

Maquillaje: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Xiomara Castellanos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎀Escenografía:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Fanizum Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎥Estudio de Grabación y Edición: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Los Hispanos Unidos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡No te pierdas este episodio lleno de inspiración, aprendizajes y muchas emociones! 🎙️✨

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me senté con Dayana Perozo, health coach y entrenadora certificada, para hablar de cómo retomar tu salud después de los excesos sin castigarte ni caer en dietas extremas. Te compartimos una guía práctica para bajar grasa, reducir inflamación y mejorar tu metabolismo con hábitos reales: tomar agua antes que café para controlar el cortisol, no eliminar carbohidratos para tener energía, priorizar proteína y vegetales, y entrenar con pesas para aumentar masa muscular y bajar el porcentaje de grasa.También hablamos de errores comunes en enero como hacer cambios bruscos, matarte a cardio y eliminar todo de golpe, y por qué lo sostenible gana. Dayana explica cómo usar vinagre de manzana de forma responsable para evitar picos de azúcar, cómo medir porciones con las manos, ideas de desayunos y meriendas fáciles, cenas sin carbohidratos según tu objetivo, y ejemplos reales de antes y después que te van a volar la cabeza.Si quieres bajar el bendito buche, sentirte más fit y aprender a comer sin miedo a los carbohidratos, este episodio es para ti. Deja tus preguntas en los comentarios y dime qué hábito vas a aplicar desde hoy. 💪 Contacta a Dayana para hacer su próximo RETO💊🍃 Encuentra aquí el Suplemento recomendado por Dayana

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¡No te pierdas este episodio lleno de inspiración, aprendizajes y muchas emociones! 🎙️✨

Hoy te traigo un episodio tipo clase, súper didáctico y práctico, para que aprendas a crear un vision board con propósito y estrategia, combinando tarot, astrología, numerología y feng shui sin enredos, desde cero y con enfoque real en metas, claridad y acción.

Me acompaña Estela Javiel, conocida como Divina Luna, con más de 23 años de experiencia, y juntas hablamos de cómo entender tu energía, identificar bloqueos, elegir colores y símbolos con intención, y armar un mapa visual que no se quede bonito en la pared, sino que te empuje a cumplir lo que sueñas.

También conversamos sobre el 2026 como año de cambios, adaptabilidad, priorización, relaciones, abundancia consciente, y cómo usar herramientas prácticas como mantras, planificación diaria y un ritual de prosperidad para sostener tus objetivos.

Si este año tú también quieres ordenarte, reenfocarte, y dejar de hacer metas al aire, este episodio es para ti. Déjame tu comentario con el área de tu vida que más quieres transformar y comparte este video con esa amiga que necesita claridad ya.

📌Sigue a nuestra invitada ⁠Divina Luna

📌Sigue a nuestra host ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Katy Ferrer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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