• Violencia doméstica NO es solo golpes: señales, pruebas y qué hacer hoy con la policía
    Jan 28 2026

    🚹 Líneas de Ayuda Inmediata (24/7)​

    Línea Directa de Violencia Doméstica de Florida: 1-800-500-1119.

    ​Línea de Crisis de Miami-Dade (Switchboard Victoria): 305-358-HELP (4357) o marcar al 211.

    ​Línea Nacional: 1-800-799-SAFE (7233).


    🚹 Dade Legal Aid / Put Something Back​Es la organizaciĂłn mĂĄs antigua y grande de Miami dedicada a servicios pro bono. Tienen un proyecto especĂ­fico de Violencia DomĂ©stica que ayuda con Ăłrdenes de protecciĂłn (restraining orders), divorcios y custodia.​

    📍DirecciĂłn: 123 NW 1st Ave, Miami, FL 33128​TelĂ©fono: 305-579-5733​Sitio web: dadelegalaid.org


    En este episodio de Hablemos Estilo MamĂĄ me pongo seria para hablar de un tema urgente y muy real: violencia domĂ©stica. Junto a Thamy Mazza, sobreviviente y lĂ­der comunitaria, y Edwin LĂłpez, Chief de la PolicĂ­a de Doral, explico cĂłmo identificar las señales de abuso mĂĄs allĂĄ de lo fĂ­sico, incluyendo violencia psicolĂłgica, econĂłmica, migratoria por papeles, cyber acoso, control con GPS y violencia vicaria relacionada con los hijos. Hablamos del paso mĂĄs difĂ­cil, pedir ayuda, y te explicamos quĂ© hacer, cuĂĄndo llamar al 911, cĂłmo ir a una estaciĂłn de policĂ­a a documentar un caso, cĂłmo funcionan las Ăłrdenes de alejamiento, por quĂ© muchas vĂ­ctimas se retractan y quĂ© recursos existen en Miami y Estados Unidos, como ayuda legal gratuita a travĂ©s de Legal Aid y organizaciones comunitarias. Si tĂș o alguien cercano estĂĄ viviendo esto, este episodio es una guĂ­a clara para tomar acciĂłn, protegerte y romper el ciclo antes de que sea demasiado tarde.


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    49 mins
  • Agua antes del cafe, pesas y carbohidratos: el plan que si funciona para transformar tu cuerpo
    Jan 21 2026

    En este episodio de Hablemos Estilo MamĂĄ me sentĂ© con Dayana Perozo, health coach y entrenadora certificada, para hablar de cĂłmo retomar tu salud despuĂ©s de los excesos sin castigarte ni caer en dietas extremas. Te compartimos una guĂ­a prĂĄctica para bajar grasa, reducir inflamaciĂłn y mejorar tu metabolismo con hĂĄbitos reales: tomar agua antes que cafĂ© para controlar el cortisol, no eliminar carbohidratos para tener energĂ­a, priorizar proteĂ­na y vegetales, y entrenar con pesas para aumentar masa muscular y bajar el porcentaje de grasa.TambiĂ©n hablamos de errores comunes en enero como hacer cambios bruscos, matarte a cardio y eliminar todo de golpe, y por quĂ© lo sostenible gana. Dayana explica cĂłmo usar vinagre de manzana de forma responsable para evitar picos de azĂșcar, cĂłmo medir porciones con las manos, ideas de desayunos y meriendas fĂĄciles, cenas sin carbohidratos segĂșn tu objetivo, y ejemplos reales de antes y despuĂ©s que te van a volar la cabeza.Si quieres bajar el bendito buche, sentirte mĂĄs fit y aprender a comer sin miedo a los carbohidratos, este episodio es para ti. Deja tus preguntas en los comentarios y dime quĂ© hĂĄbito vas a aplicar desde hoy. đŸ’Ș Contacta a Dayana para hacer su prĂłximo RETO💊🍃 Encuentra aquĂ­ el Suplemento recomendado por Dayana

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    46 mins
  • Vision Board 2026 con Feng Shui y Numerología: crea metas que SÍ se cumplen
    Jan 14 2026

    Hoy te traigo un episodio tipo clase, sĂșper didĂĄctico y prĂĄctico, para que aprendas a crear un vision board con propĂłsito y estrategia, combinando tarot, astrologĂ­a, numerologĂ­a y feng shui sin enredos, desde cero y con enfoque real en metas, claridad y acciĂłn.

    Me acompaña Estela Javiel, conocida como Divina Luna, con mås de 23 años de experiencia, y juntas hablamos de cómo entender tu energía, identificar bloqueos, elegir colores y símbolos con intención, y armar un mapa visual que no se quede bonito en la pared, sino que te empuje a cumplir lo que sueñas.

    También conversamos sobre el 2026 como año de cambios, adaptabilidad, priorización, relaciones, abundancia consciente, y cómo usar herramientas pråcticas como mantras, planificación diaria y un ritual de prosperidad para sostener tus objetivos.

    Si este año tĂș tambiĂ©n quieres ordenarte, reenfocarte, y dejar de hacer metas al aire, este episodio es para ti. DĂ©jame tu comentario con el ĂĄrea de tu vida que mĂĄs quieres transformar y comparte este video con esa amiga que necesita claridad ya.


    📌Sigue a nuestra invitada ⁠Divina Luna

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    57 mins
  • Resetea tus finanzas este año: el método real para cumplir tus metas económicas
    Jan 7 2026

    âœđŸ» Encuentra aquĂ­ la agenda de Alexandra

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    En este episodio de Hablemos Estilo MamĂĄ me siento a conversar con Alexandra RamĂ­rez, experta en finanzas personales, para hacer un verdadero reseteo financiero. Hablamos de cĂłmo crear metas financieras claras, cĂłmo usar un mapa de sueños o mapa de riqueza, cĂłmo estructurar un GPS financiero, identificar hĂĄbitos financieros que nos alejan de nuestras metas y aprender a tomar acciĂłn rĂĄpida y masiva para cumplirlas. En este video compartimos herramientas prĂĄcticas para organizar ingresos y gastos, separar finanzas personales y del negocio, crear presupuestos inteligentes, auditar suscripciones, evitar compras impulsivas y construir una ruta clara para lograr estabilidad, abundancia y tranquilidad financiera como mujeres, madres y emprendedoras.🔔 SuscrĂ­bete para mĂĄs historias reales que nos unen y nos transforman. Activa la campanita para no perderte los prĂłximos episodios.


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    59 mins
  • ¿Un perrito en Navidad? đŸ¶ Lo que todo padre debe saber antes de decir SÍ💕 Especial con Catalina
    Dec 24 2025

    En este episodio tan especial de Hablemos Estilo MamĂĄ hablo sobre uno de los regalos mĂĄs deseados por los niños en Navidad: đŸŽ„đŸ¶ un perrito. Junto a mi hija Catalina 💕 y a la etĂłloga canina Gina Villalobos, conocida como Gina Canina, explicamos todo lo que una familia debe saber antes de traer un perro a casa. Conversamos sobre crianza responsable, pot training, rutinas, disciplina, alimentaciĂłn, ejercicio, socializaciĂłn y errores comunes que cometen las familias con sus mascotas. Este es un episodio educativo para madres, padres y niños, donde aprendemos cĂłmo educar un perro desde el respeto, la informaciĂłn correcta y el amor, evitando problemas de conducta y tomando decisiones conscientes antes de regalar un cachorro.


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    1 hr and 6 mins
  • Cuando el dolor se transforma en propósito | Maternidad, fe y resiliencia real
    Dec 18 2025

    En este episodio de Hablemos Estilo Mamå vuelvo a sentarme con Karina Lima para una conversación profunda, cruda y transformadora desde la maternidad. Karina es sobreviviente de una explosión por fuga de gas que marcó para siempre la vida de su familia, perdió a su bebé Marcelo y acompañó a su hijo Nacho en un proceso de reconstrucción física, emocional y espiritual tras graves quemaduras.


    En esta segunda parte hablamos del rol de una madre que guía con el ejemplo, de cómo criar desde la conciencia después del trauma, del duelo infantil, la resiliencia, la fe, la espiritualidad y la fuerza del amor en medio del dolor.

    Karina comparte experiencias reales sobre el coma, las señales espirituales, el acompañamiento emocional a su hijo, el bullying, la aceptación del cuerpo, la crianza respetuosa y cómo transformar el sufrimiento en propósito.

    Este episodio es una guía de vida para madres, familias y cualquier persona que atraviesa una pérdida, un trauma o un proceso de sanación. Una conversación que invita a la reflexión, a la fe y a mirar el dolor desde una perspectiva de amor, propósito y transformación.

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    1 hr and 19 mins
  • Perdió dos hijos en un año… y esta revelación te cambiará la vida
    Dec 11 2025

    En este episodio de Hablemos Estilo Mamå recibo nuevamente a Johanny para revivir una de las historias mås profundas, transformadoras y conmovedoras que hemos tenido en esta mesa. Su testimonio aborda maternidad atípica, duelo, fe, pérdidas, migración, resiliencia, espiritualidad y el renacer emocional después de vivir pruebas extremas.


    A través de cada capítulo, compartimos herramientas, consuelo, acompañamiento y un mensaje claro: incluso en los procesos mås oscuros, Dios no abandona.

    Este episodio estå diseñado para llegar a todas las familias que hoy necesitan esperanza, apoyo y un abrazo al alma.

    Acompåñame, suscríbete y participa en los comentarios con tu experiencia.


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    1 hr and 25 mins
  • Electrohipersensibilidad: la verdad que nadie te cuenta y que podría estar afectando tu salud
    Dec 3 2025

    En este episodio de Hablemos Estilo Mamå converso con Marianella Romero, una mujer que vivió años sufriendo síntomas misteriosos sin diagnóstico: dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, tinitus, fatiga crónica, problemas hormonales y una sensación constante de enfermedad que nadie lograba explicar.


    Aquí descubrimos qué es realmente la electrohipersensibilidad, cómo afecta al cuerpo, cuåles son los signos silenciosos que puedes estar ignorando y cómo la contaminación electromagnética del día a día puede impactar tu salud y la de tus hijos.


    Ademås, Marianella comparte el camino que la llevó a crear junto a su esposo una tecnología premiada internacionalmente que filtra la radiación artificial y ayuda a recuperar el bienestar. También hablamos de grounding, håbitos simples para reducir la carga electromagnética, el impacto en niños, mascotas y hasta en las abejas.


    Si has sentido sĂ­ntomas inexplicables, este video puede darte respuestas.


    Acompåñame, suscríbete y participa en los comentarios con tu experiencia.


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