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Humanitas 2.0

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Written by: Davide Galeone e Team Humanitas 2.0
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 Humanitas 2.0: Essere umani nell'era digitale

Esplora il delicato equilibrio tra tecnologia e umanità. In un mondo sempre più iperconnesso, questo podcast ti guida attraverso riflessioni profonde e ispiratrici su come vivere con consapevolezza, preservando la nostra essenza umana. Ogni episodio affronta temi come il ruolo dell'intelligenza artificiale, il futuro delle relazioni umane, la crescita personale e l'etica digitale. Humanitas 2.0 è un viaggio per scoprire come affrontare le sfide del progresso tecnologico e usare il digitale con saggezza per costruire un mondo più umano. Unisciti a noi per riflettere, imparare e trovare nuovi modi di connetterci, con gli altri e con noi stessi.

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Episodes
  • 08 - L'importanza della presenza nell'era digitale

    08 - L'importanza della presenza nell'era digitale
    Apr 12 2026
    Viviamo immersi in notifiche, schermi, algoritmi e distrazioni continue. Ma cosa stiamo perdendo mentre siamo sempre connessi? In questa puntata di "Humanitas 2.0" parliamo della presenza nel qui e ora: una capacità antica, profondamente umana, oggi minacciata dal frastuono tecnologico permanente. Essere presenti significa tornare a vedere davvero, ascoltare davvero, vivere davvero. Significa interrompere l’automatismo digitale e recuperare la libertà interiore. Questa non è una riflessione contro la tecnologia. È una riflessione sull’uomo. Se vogliamo costruire il futuro, dobbiamo prima imparare ad abitare il presente. 🎧 Episodio tratto dal Capitolo 4 de "ll risveglio del Guerriero: trovare la forza interiore nell’era digitale" —

    📌 In questa puntata scoprirai:
    • perché la distrazione digitale sta cambiando la nostra mente
    • cosa significa vivere nel “qui e ora” nella società iperconnessa
    • come recuperare attenzione, presenza e profondità interiore
    • perché la presenza è il primo passo del risveglio personale

    Fonti:

    Fonte 1: Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity (Ward et al.). Link: journals.uchicago.edu .

    Fonte 2: The mere presence of a smartphone reduces basal attentional performance (Skowronek et al.). Link: nature.com .

    Fonte 3: Focused, Aroused, but so Distractible: A Temporal Perspective on Multitasking and Communications (Mark et al.). Link: microsoft.com (PDF) o DOI .

    Fonte 4: The Second Wave of Attention Economics. Attention as a Universal Symbolic Currency on Social Media and beyond (Heitmayer). Link: academic.oup.com .

    Fonte 5: Designing Organizations for an Information-Rich World (Herbert A. Simon). Link: atelierdesfuturs.org (PDF) .

    Fonte 6: Working Memory and Attention – A Conceptual Analysis and Review (Klaus Oberauer). Link: pmc.ncbi.nlm.nih.gov .

    Fonte 7: Mindfulness and problematic smartphone use: indirect and conditional associations via self-regulated learning and digital detox (Aldbyani et al.). Link: DOI (10.1186/s40359-025-03485-3) .

    Fonte 8: The Emotional Reinforcement Mechanism of and Phased Intervention Strategies for Social Media Addiction (Wang & Wang). Link: DOI (10.3390/bs15050665) .

    Fonte 9: Mindfulness and Attention: Current State-of-Affairs and Future Considerations (Prakash et al.). Link: DOI (10.1007/s41465-019-00144-5) .

    Fonte 10: Development and validation of a digital burnout scale in artificial intelligence era (Zhao et al.). Link: DOI (10.3389/fpsyg.2025.1580422) .

    Fonte 11: Worker, Interrupted: The Cost of Task Switching (Pattison/Mark). Link: fastcompany.com

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    ✨ Humanitas 2.0 – Essere umani nell’era digitale

    Un viaggio tra filosofia, etica e tecnologia per restare pienamente umani nell’era delle macchine.

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    14 mins
  • 07 - Il parassita che prosciuga la tua mente

    07 - Il parassita che prosciuga la tua mente
    Feb 4 2026
    (00:00:00) 07 - Il parassita che prosciuga la tua mente (00:00:14) L'Epidemia Silenziosa della Dispersione (00:02:11) Brain Drain: La Tassa Invisibile dello Smartphone (00:04:27) Brain Rot e il Social Fast Food (00:05:53) La Privazione della Solitudine (00:08:17) Memoria Transattiva: Svuotare il Sé Digitale (00:09:21) La Cittadella Interiore e l'Hacking Stoico (00:10:22) Neuroplasticità: Riprogrammare il Cervello (00:11:29) La Ribellione Interiore: Restare Umani Viviamo in un’epoca di rumore continuo.Notifiche, schermi, urgenze artificiali, sovrastimolazione costante. In questa puntata di Humanitas 2.0 – Essere umani nell’era digitale esploriamo una domanda centrale: Come si ritrova il centro interiore in un mondo che ci vuole sempre dispersi? Partendo dal pensiero di Marco Aurelio e attraversando psicologia, neuroscienze e sociologia contemporanea, riflettiamo su:il controllo della mente nell’era digitalela frammentazione dell’attenzionela perdita del silenzioil bisogno umano di senso e spiritualitàla disciplina interiore come forma di resistenza al caosUna puntata dedicata alla disciplina spirituale, non come fuga dal mondo, ma come pratica concreta per restare umani. 📚 Fonti e materiali di approfondimento (open access / PDF)Marco Aurelio – Meditazioni (testo completo, dominio pubblico)https://archive.org/download/themeditationsof00marcuoft/themeditationsof00marcuoft.pdfMindfulness, controllo dell’attenzione e regolazione emotiva (Annual Review of Psychology)https://www.annualreviews.org/doi/pdf/10.1146/annurev-psych-042716-051139 How Does Mindfulness Meditation Work? – Hölzel et al. (PDF)https://www.mindfulintent.com.au/si/wp-content/uploads/2016/02/Holzel-How-Does-Mindfulness-Meditation-Work.pdf Google Effects on Memory – Sparrow et al. (Science, PDF)https://dtg.sites.fas.harvard.edu/DANWEGNER/pub/Sparrow%20et%20al.%202011.pdf Brain Drain: The Mere Presence of One’s Smartphone – Ward et al. (PDF)https://r.jordan.im/download/cognition/ward2017.pdfMeaning in Life & Digital Addiction (Frontiers in Psychology, PDF)https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1092893/pdf Digital Minimalism as Resistance (open access, PDF)https://www.granthaalayahpublication.org/Arts-Journal/ShodhKosh/article/download/640/812/7231Brain Rot & Cognitive Overload in the Digital Era (MDPI, PDF)https://www.mdpi.com/2076-3425/15/3/283/pdf 🎧 Seguici su Spreaker e YouTubeHumanitas 2.0 è un invito a rallentare, ascoltare e ritrovare ciò che conta davvero.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/humanitas-2-0--6482883/support.✨ Humanitas 2.0 – Essere umani nell’era digitale Un viaggio tra filosofia, etica e tecnologia per restare pienamente umani nell’era delle macchine. 👉 Seguici su Spreaker e YouTube per non perdere i prossimi episodi.Questo episodio include contenuti generati dall’IA.
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    14 mins
  • 06 - Specie umana e IA:la co-evoluzione

    06 - Specie umana e IA:la co-evoluzione
    Jan 25 2026
    🎙️ La nuova alleanza Uomo–Macchina: il futuro dipende da noi

    Per anni abbiamo temuto l’Intelligenza Artificiale.
    Abbiamo immaginato scenari di sostituzione, disumanizzazione, perdita di controllo.Ma oggi la vera domanda non è più se le macchine diventeranno potenti.
    La domanda è: chi guiderà quella potenza?In questo episodio di Humanitas 2.0 – Essere umani nell’era digitale esploriamo il passaggio dalla paura alla responsabilità, proponendo una visione matura del rapporto tra essere umano e tecnologia: una nuova alleanza consapevole, in cui l’uomo resta guida morale e la macchina strumento di potenziamento.Attraverso riflessioni filosofiche, metafore evocative e riferimenti all’etica dell’IA, affrontiamo temi come:
    • il ruolo della coscienza nell’era degli algoritmi
    • la responsabilità morale nei sistemi intelligenti
    • il rischio della delega cieca alle macchine
    • la possibilità di una co-evoluzione uomo–tecnologia guidata dall’umano
    Questa non è una puntata tecnica.
    È una puntata sul senso, sulla scelta, sulla direzione.Perché la macchina può calcolare.
    Ma solo l’essere umano può scegliere chi diventare.🎧 Ascolta, rifletti e chiediti:
    che tipo di alleanza stai costruendo ogni giorno con le tecnologie che usi?

    📚 Bibliografia e fonti open access (PDF gratuiti):
    1. Framing the Human-Centered Artificial Intelligence Concepts and Methods: Scoping Review
      Bevilacqua, R. et al. (2025) – JMIR Human Factors
      📄 PDF gratuito:
      https://humanfactors.jmir.org/2025/1/e67350/PDF
    2. Ethical AI by Design: Integrating Fairness, Explainability, and Governance
      Osei-Tutu Yuki, L. (2022) – International Journal of Recent Advances in Information Technology
      📄 PDF gratuito:
      https://iaeme.com/MasterAdmin/Journal_uploads/IJRCAIT/VOLUME_8_ISSUE_3/IJRCAIT_08_03_005.pdf
    ⚙️ Co-evoluzione Uomo–Macchina & Hybrid Intelligence
    1. Co-evolutionary Hybrid Intelligence
      Krinkin, K. et al. (2021) – arXiv preprint
      📄 PDF gratuito:
      https://arxiv.org/pdf/2112.04751.pdf
    💠 Value-Sensitive Design & Intelligenza Etica
    1. A Value-Sensitive Design Approach to Intelligent Agents
      Umbrello, S., & De Bellis, A. F. (2018) – SSRN Working Paper Series
      📄 PDF gratuito:
      https://papers.ssrn.com/sol3/Delivery.cfm/SSRN_ID3105597_code2747101.pdf?abstractid=3105597
    🧭 Controllo Umano Significativo (Human-in-the-Loop)
    1. Human-Controllable AI: Meaningful Human Control
      Liu, C. & Xu, W. (2025) – arXiv preprint
      📄 PDF gratuito:
      https://arxiv.org/pdf/2512.04334.pdf


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    18 mins
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