• horaires, salaire, galères: la face cachée de ma vie de coach et entrepreneuse
    Jun 9 2026

    Tu rêves d'un métier dans l'accompagnement - coach, thérapeute, praticienne en médecines douces, facilitatrice, formatrice… - mais tu te demandes si c'est vraiment fait pour toi ?


    Tu as envie de te lancer à ton compte, d'entreprendre, mais quitter la sécurité du salariat te fait un peu flipper ?


    Et si tu prenais une heure pour enquêter pour de vrai sur un métier qui t'attire, au-delà de ce que racontent Google et ChatGPT ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Comment je me suis formée - et les compétences qui font vraiment la différence, celles qu'aucun diplôme ne t'apprend

    ✨ À quoi ressemblent vraiment mes semaines, mes horaires et mon salaire - sans filtre ni paillettes

    ✨ Mes galères, mes désillusions, et ce à quoi je ne m'étais pas du tout préparée

    ✨ LE conseil ultime que je donne à toutes celles qui rêvent d'un métier de l'accompagnement - à écouter avant de te lancer


    Un épisode parfait pour toi si tu rêves d'un métier de l'accompagnement ou de te lancer à ton compte, et que tu veux savoir ce qui se cache vraiment derrière la vitrine - avant de sauter le pas.


    Bonne écoute 🎧


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    26 mins
  • aimer ton métier, c'est pas juste "ton droit": c'est ton devoir (et voici pourquoi)
    Jun 5 2026

    Tu te dis que c'est pas si grave de ne pas aimer ton job, que tu fais avec ?

    Et si ton mal-être au boulot ne te concernait pas que toi, mais débordait sur tout ton entourage ?

    Et si, à l'inverse, aimer ton métier changeait tout — pour toi comme pour les gens autour de toi ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Comment je suis passée de "j'ai pas le droit de me plaindre" à "non seulement j'ai le droit de chercher un métier que j'aime, mais c'est même mon devoir"

    ✨ Pourquoi aimer ton job n'est ni un luxe, ni un caprice, ni un bonus, mais une responsabilité — envers toi ET envers tous les autres

    ✨ La seule et unique question à te poser pour trouver LE métier qui te rendra enfin épanouie, solaire et heureuse de te lever le matin


    Si tu fais "avec" ton job depuis trop longtemps, cet épisode va te montrer tout ce qui peut changer — pour toi, et pour tous ceux qui t'entourent — le jour où tu fais enfin un métier que tu aimes.


    Bonne écoute 🎧


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    16 mins
  • comment distinguer un vrai coach d'un simple gourou? ma réponse cash
    May 26 2026

    Tu envisages de te faire accompagner par un coach pour ta reconversion mais tu as peur de tomber sur un gourou ? Tu trouves le métier de coach louche mais tu vois bien que galérer toute seule ne te mène nulle part ? Tu rêves toi-même de devenir coach et tu n'oses pas l'assumer par peur du regard des autres ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Comment je suis passée de "tous les coachs sont des gourous" à "c'est le meilleur métier au monde" - et ce que cette croyance m'a coûté pendant des années

    ✨ Les 4 vraies différences entre un coach et un gourou

    ✨ Ta checklist ultime en 10 questions pour reconnaître un bon coach d'un vendeur de tapis (et investir les yeux fermés)


    Un épisode parfait pour toi si tu envisages de te faire accompagner pour ta reconversion - ou si tu rêves toi-même de devenir coach - et que tu veux avancer en toute sérénité.


    Bonne écoute 🎧


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    🎁 Ta checklist en 10 questions pour choisir le bon coach

    1. A-t-il un vrai diplôme d'une école certifiante ?

    2. A-t-il une vraie méthode, claire et structurée ?

    3. Les livrables qu'il propose sont-ils concrets et tangibles ?

    4. Partage-t-il du contenu gratuit en quantité (podcast, newsletter, posts) ?

    5. Y a-t-il une cohérence globale entre son site, son discours et ses témoignages ?

    6. Répond-il à tes questions avec clarté et précision ?

    7. Ses anciens clients sont-ils satisfaits (témoignages détaillés, authentiques) ?

    8. A-t-il l'air vraiment passionné et habité par son sujet ?

    9. A-t-il vécu tes galères ET réussi la transformation que tu veux atteindre ?

    10. Est-il authentique, bienveillant, empathique ?



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    26 mins
  • compostelle: ce que cette marche m'a appris sur la reconversion (et sur moi)
    May 21 2026

    Tu rêves de te reconvertir mais l'inconnu te tétanise - t'as peur de te planter, de faire les choses dans le mauvais ordre, de prendre les mauvaises décisions ? Tu sais même pas par où commencer, et chaque fois que tu te poses la question, ton cerveau part en vrille ? T'aimerais avoir une carte, une boussole, ou au moins quelqu'un qui est déjà passé par là pour te dire ce qu'il aurait fait différemment ?


    La semaine dernière, j'ai fait Compostelle avec mon père. 4 jours, entre 15 et 20 km par jour, beaucoup de temps pour réfléchir. Et j'en suis revenue avec 9 leçons que cette marche m'a (ré)apprises sur la reconversion - et 3 sur moi.


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Les 3 leçons que j'ai appliquées pour ma reconversion (et qui m'ont sauvée)

    ✨ Les 6 leçons que j'ai zappées - et ce que ça m'a coûté (stress, nuits blanches, quasi burn-out)

    ✨ Les 3 choses que cette marche m'a apprises sur moi


    Un épisode parfait pour toi si tu te reconvertis (ou si tu y penses) et que t'as envie d'éviter mes plus belles erreurs.


    Bonne écoute 🎧


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    21 mins
  • pourquoi les ponts de mai sont une occas en or pour (enfin) trouver ta voie
    May 5 2026

    T'es contente que les ponts arrivent, mais t'as cette petite voix qui te dit que c'est dommage de laisser filer tout ce temps libre sans rien faire de concret pour ta reconversion ? L'été approche à grands pas, et t'as cette angoisse sourde à l'idée de laisser passer encore une saison à te demander ce que tu vas faire de ta vie ? T'as la flemme de revivre une rentrée de septembre comme l'an dernier (et l'année d'avant, et celle encore d'avant) à te demander ce que tu fous là ?


    Dans cet épisode je te partage :

    ✨ Pourquoi mai est le meilleur mois de l'année pour enfin trouver ta voie

    ✨ Comment tu vas faire ça, concrètement (et non, ça n'est pas en attendant que le Saint Esprit te souffle "ta voie")

    ✨ Et une surprise à la fin - une première dans l'histoire de mon programme


    Si t'as pas envie que 2026 ressemble à 2025, cet épisode est pour toi.


    Bonne écoute 🎧

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    16 mins
  • changer de métier n'a rien à voir avec "repartir de zéro" (et j'en suis la preuve)
    Apr 28 2026

    Tu as la flemme de "repartir de zéro" ? Tu te dis que changer de métier, c'est gâcher ton diplôme, tes années d'expérience, tout ce que t'as construit ? Tu te vois déjà redevenir stagiaire à 35 ans ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ 4 choses que t'as déjà et que tu emmènes avec toi quand tu changes de métier - même si t'as l'impression de tout perdre

    ✨ Pourquoi j'ai eu tort de croire que j'allais "repartir à zéro" ou "gâcher mon diplôme" si je changeais de métier

    ✨ Comment mon passé de consultante à la boule au ventre est devenu mon meilleur allié pour réussir ma reconversion


    Si tu fais partie de celles qui se disent "j'ai trop investi pour tout recommencer", cet épisode va te prouver que tu ne recommences rien du tout.


    Bonne écoute 🎧


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    18 mins
  • tu crois encore que "CDI = sécurité"? navrée de t'apprendre que c'est faux
    Apr 21 2026

    Tu restes dans ton CDI parce que "c'est la sécurité" ? Tu te dis que tant que le salaire tombe, t'es protégée ? Et si cette sécurité que tu crois avoir n'en était pas vraiment une ? Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Pourquoi moi aussi j'ai cru pendant des années que CDI = sécurité - et les conséquences dévastatrices que ça a eu sur ma vie

    ✨ Le concept que tu confonds probablement avec "sécurité" depuis toujours (et la différence change tout)

    ✨ Comment trouver un projet qui te donne l'épanouissement ET la stabilité financière - sans avoir à choisir


    Un épisode pour toi si tu restes dans ton job "par sécurité" alors que tu n'as ni paix, ni tranquillité, ni sérénité. Bonne écoute 🎧


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    15 mins
  • "j'ai réussi mais je me sens vide": et si t'arrêtais de réussir pour les autres?
    Apr 14 2026

    Tu as coché toutes les cases - diplôme, CDI, salaire - et pourtant tu te sens vide ? Tu as l'impression d'avoir "réussi" sur le papier mais de passer à côté de ta propre vie ? Et si le problème, c'était pas ton job… mais ta définition de la réussite ?


    Dans cet épisode, je te partage :

    ✨ Pourquoi définir tes propres critères de réussite est LA première chose à faire avant de te reconvertir - et ce que ça te coûte de ne pas le faire

    ✨ Mon avant/après : ce que ça m'a coûté de vivre 10 ans avec les critères des autres, et comment tout a changé quand j'ai posé les miens

    ✨ 2 questions concrètes à te poser dès ce soir pour construire TES critères de réussite à TOI


    Un épisode parfait pour toi si tu as la boule au ventre alors que "tout va bien" sur le papier.


    Bonne écoute 🎧


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    15 mins