Sometimes there’s no need for a big message – just a simple thank you.
This episode is for you. 🩷

Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷,

Sometimes there’s no need for a big message – just a simple thank you.

In this special episode, I take a moment to pause and share my gratitude with you.
We’re approaching 2000 downloads – but what truly matters is you.

✨ Since June 2023, we’ve been walking this path together
✨ Episode by episode, thought by thought
✨ Quiet, real, and full of everyday magic

And maybe the most beautiful part: Only about 1% of podcasts worldwide ever reach 100 episodes – and we’re on that journey together.

💫 This episode is for you if…

• you listen quietly in your everyday life
• you feel that growth doesn’t have to be loud
• you value real connection
• you’re part of this journey

Reflection for you:

What’s moving you right now?
Is there something you would love to hear more about?

🩷 Let’s stay connected:

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The 3-Minute Heart Moment: Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here.
Personal Note: Reach out via hello@manuelaportmann.com

Thank you for being here.
Every download is more than a number - it’s a moment of trust and connection.

With love,
Manuela 🩷

Soultalk... Everday Magic is a bilingual podcast for heart-led women, soulful leaders, and conscious creators who want to grow personally and spiritually while building an aligned life and business. Topics include subconscious reprogramming, mindset shifts, emotional well-being, self-talk, manifestation, intuition, creativity, abundance, and daily rituals for heart-centered living. With episodes in

You don’t have to save the world to make a difference. Real change begins with small, conscious action - imperfect, human, and deeply meaningful.

Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷,

this episode is part of Podcasthon 2026 – a beautiful global initiative where over 2,000 podcasters come together for one week to support nonprofit organizations and create awareness through their voices.

This year, I’m deeply honored to support Sanusplanet, and to welcome Maggy Gschnitzer, founder of Podcasthon, for a heartfelt conversation about doing good in a real, grounded, and human way.

Together, we explore what it truly means to make a difference — without pressure, without perfection, and without burning ourselves out.

In this episode, we talk about:

• why small actions matter more than big promises
• how doing good can be simple, human, and imperfect
• why waiting “to be ready” often keeps us from helping at all
• how collective intention creates ripple effects
• why awareness is the first step toward real change

This conversation is a reminder that you don’t need to do everything - you only need to do something.

This episode is for you if:

• you want to contribute but feel overwhelmed by “saving the world”
• you care deeply, but don’t want to perform goodness
• you believe that kindness, presence, and intention matter
• you want to make a difference in a way that feels aligned and real

🩷 Let’s stay connected:

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Let's stay connected with Maggy Gschnitzer:
Instagram: https://www.instagram.com/sanusplanet_foundation/
Podcast: https://sanusplanet-podcast.letscast.fm/
Website: https://www.sanusplanet.org/en/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCo1CZIb6HSYIMEXMwRYd1lg
Personal Website: https://maggy-gschnitzer.com/

Which frequency are you choosing today?

Every small action carries a frequency.
And together, those frequencies change the world - quietly, gently, and powerfully.

By participating in Podcasthon, we amplify nonprofit work and show what’s possible when voices come together for something bigger than themselves.

Thank you for being part of this movement - simply by listening.

With love,

Manuela 🩷

Was, wenn Unperfektsein kein Makel ist – sondern der Anfang von allem?

Hey my loves und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷

Neulich haben wir über Perfektionismus gesprochen – über das ewige „Noch nicht gut genug“. Hier gehts zur Folge. Diese Folge ist eine Liebeserklärung an den Mut, einfach zu starten.

Heute nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte.

Mein Podcast wird inzwischen in 54 Ländern und über 253 Städten gehört.
Und weißt du was?

Ich bin keine Muttersprachlerin.
Ich mache Grammatikfehler.
Ich war nie im Sprachaufenthalt.

Mein Englisch begann mit Soap-Welten.
„Reich und Schön“.
„The Young and the Restless“.

Ich habe zweisprachige Sendungen einfach auf Englisch umgestellt, zugehört, Alltagssätze aufgeschrieben und gelernt. Learning by doing.

Später, im ersten Job, brauchte ich mehr Englisch.
OMG – natürlich machte ich Fehler.
Aber mit Charme, Mut und echtem Interesse ging ich weiter.

Und heute sehe ich diese Lichtpunkte auf der Weltkarte –
und denke:

Unperfekt hat gereicht.

Meine Fragen an Dich:

• Wo wartest du noch, bis du „besser“ bist?
• Was würdest du starten, wenn Fehler erlaubt wären?
• Wer könntest du heute schon erreichen – wenn du dich traust?
• Was wäre, wenn deine Unperfektheit genau das ist, was Vertrauen schafft?

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Persönlicher Kontakt: Schreib mir an hello@manuelaportmann.com

Diese Episode ist für dich, wenn du wartest, bis alles „richtig“ ist.
Vielleicht ist genau dein Unperfektsein das, was Menschen berührt.

Danke, dass du hier bist.
Danke, dass du hörst.
Danke, dass du leuchtest. 🩷

In Liebe und Dankbarkeit,
Manuela 🩷

SoulTalk… Everyday Magic ist ein zweisprachiger Podcast für herzgeführte Frauen, bewusste Leaderinnen und kreative Seelen, die persönlich und spirituell wachsen und ihr Leben oder Business authentisch gestalten möchten. Themen: Unterbewusstsein, Selbstgespräche, emotionale Balance, Manifestation, Intuition, Kreativität, Fülle und Rituale für ein inspiriertes Leben. Moderiert von Manuela Portmann – Hypnotiseurin, spirituelle Mentorin und kreative Seele – ein Podcast, der dich einlädt, deine Energie zu klären, deine Wirkung zu erweitern und mit mehr Leichtigkeit, Freude und Authentizität zu leben.

Du kennst das: Noch einmal neu anfangen, weil die Pfeile nicht parallel sind.
Diese Folge ist eine ehrliche Einladung, Perfektionismus nicht länger als Stärke zu feiern, sondern als das zu erkennen, was er oft ist: ein cleveres Versteck für Angst.

Hey my loves und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷,

in dieser Folge spreche ich über Alltags-Perfektionismus – nicht den aus dem Sport oder aus Zielplänen, sondern den stillen, erschöpfenden Perfektionismus, der uns davon abhält, wirklich rauszugehen.

Ich nehme dich mit in Bilder aus dem echten Leben:

• Warum wir ein Blatt neu zeichnen, nur weil die Pfeile nicht parallel sind.
• Warum wir uns in Details verlieren, statt uns der echten Kritik zu stellen.
• Und warum Perfektionismus kein hoher Anspruch ist – sondern oft ein Hamsterrad ohne Notausgang.

Wir sprechen über den sekundären Gewinn des Unterbewusstseins:
Warum der innere Kessel kocht, während „Tante Susi“ panisch das Besteck poliert – und wie Perfektionismus uns vermeintlich schützt, während er uns gleichzeitig klein hält.

In dieser Episode erfährst du:

• warum Perfektionismus kein Qualitätsmerkmal, sondern oft ein Vermeidungsmechanismus ist
• wie Angst vor Sichtbarkeit und sogar Angst vor Erfolg sich hinter „Ich bin noch nicht bereit“ verstecken
• was passiert, wenn dein Projekt heute perfekt wäre
• warum unser Wert oft unbewusst an Kampf, Leistung oder Anerkennung geknüpft ist
• wie du erkennst, ob Perfektionismus dein Parkplatz für Angst geworden ist

Fragen, die ich dir mitgebe:

• Was müsstest du tun, wenn dein Projekt heute perfekt wäre?
• Wäre dann der Weg frei für die Angst, wirklich gesehen zu werden?
• Ist dein Perfektionismus vielleicht nur ein sicherer Ort, um nicht rauszugehen?
• Wenn du die „6“ von deinem Vater (oder wem auch immer) endlich hättest – wer wärst du dann?
• Was ist dir wichtiger: Dass niemand einen Fehler findet – oder dass du jemanden mit deiner Botschaft berührst?

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Du bist nicht faul. Du bist nicht unfähig.
Du bist vielleicht einfach müde vom Kämpfen – und bereit, dich zu zeigen. Echt. Unperfekt. Und lebendig. 💫

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Perfektion hält dich sicher – aber Wahrheit bringt dich lebendig ins Leben.
Danke, dass du dich traust hinzuschauen. Jeder Download ist mehr als eine Zahl – es ist ein stilles „Ich bin nicht allein“. 💫

In Liebe und Dankbarkeit,
Manuela 🩷

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Ever wondered what really happens in a subconscious or hypnosis session — without the mystery, the pressure, or the “fix-you” promises?
Let’s talk about it honestly.

Hey my loves, and a warm welcome back to SoulTalk… Everyday Magic 🩷
Grüezi from Switzerland.

In this episode, I’m taking you behind the scenes of a real session — openly, honestly, and without trying to sell you anything.

Recently, I found myself unexpectedly in the spotlight during a casual gathering.
Someone said: "Manuela, you work with the subconscious and hypnosis, right? Tell us what actually happens in a session.”

And instead of giving a polished explanation, I spoke from the heart.

Because a session isn’t about magic formulas, control, or someone “doing something to you.”
It’s about presence, safety, awareness — and meeting yourself where you are.

In this episode, I share:

• what a session truly feels like from the inside
• why nothing is forced and nothing is “fixed”
• how the subconscious works in a natural, respectful way
• why insight and change don’t come from pressure, but from permission
• what surprised people most when they finally experienced it

And maybe more importantly - what doesn’t happen in a session.

Reflective Questions for You

• What do you imagine happens in a session — and where did that belief come from?
• What would change if you trusted yourself a little more in the process?
• What if real transformation feels much simpler — and gentler — than you thought?

Dive deeper into Hypnosis

67 I New Paths Within: A Simple Guide to How Your Mind Transforms

5 I Exploring the magic of hypnosis through the lens of scuba diving

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This episode is for you if:

• you’re curious about subconscious or hypnosis work but feel unsure
• you don’t want pushing, selling, or spiritual pressure
• you want clarity instead of mystery
• you value honesty, depth, and human connection
• you’re more interested in understanding yourself than “optimizing” yourself

True change doesn’t come from being fixed - it comes from being met, seen, and allowed to be human.

Thank you for being here.
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With love,
Manuela 🩷

Soultalk... Everday Magic is a bilingual podcast for heart-led women, soulful leaders, and conscious creators who want to grow personally and spiritually while building an aligned life and business. Topics include subconscious reprogramming, mindset shifts, emotional well-being, self-talk, manifestation, intuition, creativity, abundance, and daily rituals for heart-centered living. With episodes in

Manchmal braucht es keinen Verkauf – sondern ein ehrliches Erzählen.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und teile, wie ich Unterbewusstseinsarbeit und Hypnose in einer Session erlebe – ganz ohne Druck, dafür mit viel Menschlichkeit.

Hallo ihr Lieben und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷,

diese Episode ist aus einem ganz echten Moment entstanden.
Bei einem Besuch wurde ich plötzlich gefragt:
„Manuela, du arbeitest doch auch mit dem Unterbewusstsein und Hypnose – erzähl doch mal.“

Und ehe ich mich versah, stand ich im Rampenlicht 😄
Ohne Vorbereitung. Ohne Verkaufsabsicht. Einfach aus dem Herzen.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und erzähle,
wie eine Session bei mir abläuft – ruhig, menschlich und ohne Zauberformel.

In dieser Episode erfährst du:

• wie ich eine Session erlebe – Schritt für Schritt
• warum es nicht um „machen“ oder „reparieren“ geht
• was Unterbewusstseinsarbeit wirklich bedeutet (und was nicht)
• warum Sicherheit, Präsenz und Vertrauen wichtiger sind als Technik
• wie Veränderung oft leise beginnt

Ich teile auch, warum mir wichtig ist, nicht zu pushen,
sondern Räume zu öffnen – damit jede Person in ihrem Tempo ankommen darf.

Fragen zum Mitnehmen:

• Was bräuchtest du, um dich innerlich sicher zu fühlen?
• Wo darfst du gerade weniger leisten und mehr zulassen?
• Wie würde Veränderung aussehen, wenn sie sanft sein dürfte?

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Vertiefe die Hypnose:
13 | Die Magie der Hypnose durch die Linse des Tauchens
68 | Hinter den Kulissen: Wie Du dein Unterbewusstsein neu programmierst, wenn Altes gehen darf

Welche Frequenz wählst du heute?

Diese Folge ist für dich, wenn du neugierig bist, aber keine Lust auf Druck, Versprechen oder lautes Marketing hast – sondern auf echte Begegnung.

Manchmal braucht es keine Erklärung – nur Präsenz.
Danke, dass du dir diesen Raum geschenkt hast.
Jeder Download ist mehr als eine Zahl – er ist ein stilles Ich bin da. 🩷

PS: Was möchtest du als Nächstes von mir hören?
Schreib mir gerne. Lass mich wissen, was dich bewegt. Ich freue mich riesig von Dir zu hören.

In Liebe und Dankbarkeit,
Manuela 🩷

SoulTalk… Everyday Magic ist ein zweisprachiger Podcast für herzgeführte Frauen, bewusste Leaderinnen und kreative Seelen, die persönlich und spirituell wachsen und ihr Leben oder Business authentisch gestalten möchten. Themen: Unterbewusstsein, Selbstgespräche, emotionale Balance, Manifestation, Intuition, Kreativität, Fülle und Rituale für ein inspiriertes Leben. Moderiert von Manuela Portmann – Hypnotiseurin, spirituelle Mentorin und kreative Seele – ein Podcast, der dich einlädt, deine Energie zu klären, deine Wirkung zu erweitern und mit mehr Leichtigkeit, Freude und Authentizität zu leben.

Everyone talks about being these days - but what happens when you notice you’ve slipped back into pure functioning? What if being present is easier than we think – once we allow ourselves to slow down?

This episode is a gentle wake-up call to come back into presence, especially at the beginning of a new year.

Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷 ,

This is the first SoulTalk episode of 2026 - and I want to start this year with honesty, not perfection.

In this episode, I’m sharing a moment that stopped me in my tracks.

I had just re-launched my website.
Everything looked good from the outside.
But inside? I was functioning.

Eating. Working. Being with my family - but not really there.
And somewhere between everyday life and cleaning Milo’s litter box, it hit me:
This is the old mode. And this is not what “being” feels like.

I also share a reflection from my AF Membership, where one of my members realized she had been functioning like this for years - believing this was just “how life works.”

And then there was the ant. My animal card for the beginning of the year.
A symbol of diligence, effort, and constant doing — something I had already mastered by week two of 2026.

But here’s the truth:
Diligence alone doesn’t nourish the soul.

Key Learnings

• Why “being” is not something you achieve — but something you return to
• How easily conscious people slip back into old functioning patterns
• The difference between diligence and presence
• What the ant teaches us — and where its wisdom ends
• A gentle invitation to start this year connected, not just productive

The Gentle Reflection Questions

💫Where in your life are you currently functioning instead of feeling?
💫What would shift if you allowed one moment of real presence today?
💫What does being actually mean for you — beyond the word?

This Episode Is For You If…

…you started this year motivated, but already feel a little disconnected.
…you’re productive, responsible, and committed — yet quietly tired.
…you want to live, not just manage your life.

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Maybe this year isn’t asking you to do more.
Maybe it’s gently inviting you back into yourself.

Thank you for being here - and for starting 2026 with awareness, not pressure.
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It’s a moment of presence. 💫

With love,
Manuela 🩷

Soultalk... Everday Magic is a bilingual podcast for heart-led women, soulful leaders, and conscious creators who want to grow personally and spiritually while building an aligned life and business. Topics include subconscious reprogramming, mindset shifts, emotional well-being, self-talk, manifestation, intuition, creativity, abundance, and daily rituals for heart-centered living. With episodes in English & German, hosted by Manuela Portmann – hypnotist, spiritual mentor, and creative soul – this podcast invites you to align your energy, expand your impact, and live with more ease, joy, and authenticity.

Stille ist kein Luxus. Sie ist Nahrung für deine Seele.

Hallo ihr Lieben und ein herzliches Grüezi 🩷

Diese erste Folge im Jahr 2026 ist eine Einladung zum Innehalten.

Ich spreche darüber, warum Stille für mich überlebenswichtig geworden ist – nicht als Flucht, sondern als bewusster Rückzug, kein Weg-von-der-Welt, sondern ein Heimkommen zu mir, damit ich wieder leuchten kann.
In einer Welt voller Reizüberflutung ist Stille kein Stillstand. Sie ist Gold.

Ich nehme dich mit:

• in einen ganz einfachen Impuls: eine Minute Stille bei einer Tasse Tee
• an den See am 1. Januar – in eine fast magische Ruhe
• zu meiner gezogenen Tierkarte: die Ameise (ja, wirklich 😅)
• zu einem Moment, umgeben von über 50 Möwen, als die Sonne aufging
• und zu diesem brennenden Gefühl in jeder Zelle, das mir gezeigt hat: Das hier ist Resonanz

Einen Tag später hörte ich ein Video von Silke Schäfer, meiner Lieblingsastrologin. Sie sprach über Sensitivity – und plötzlich hat alles Klick gemacht.

Key Learnings / Impulse

• Warum Stille ein Rückzug zur Seele ist – nicht weg vom Leben
• Wie Sensitivity nichts „Zartes“, sondern eine bewusste Wahrnehmungsfähigkeit ist
• Warum wir alle damit geboren wurden – und sie oft verlernt haben
• Weshalb Sensitivität heute wichtiger ist denn je
• Wie du sie sanft trainieren kannst: durch Präsenz, Atem und Empfangen
• Warum deine Seele in der Stille wieder Feuer fängt

Fragen für dich (zum Innehalten)

• Wo ist es in deinem Leben gerade zu laut?
• Wann hast du dir zuletzt bewusst Stille erlaubt – ohne Ablenkung?
• Was nimmst du wahr, wenn du nichts „tust“?
• Und was könnte wieder leuchten, wenn du dir öfter diesen Raum gibst?

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Für wen diese Episode ist

Für dich, wenn du spürst, dass die Welt zu schnell, zu laut, zu viel geworden ist.
Für dich, wenn du fein wahrnimmst – und dachtest, das sei eine Schwäche.
Für dich, wenn du 2026 nicht rennen, sondern resonieren möchtest.

Abschluss & Einladung

Diese Folge ist auch ein kleines Danke.
Und eine offene Frage an dich:

Was möchtest du als Nächstes von mir hören?
Schreib mir gerne. Lass mich wissen, was dich bewegt. Ich freue mich riesig von Dir zu hören.

In Liebe und Dankbarkeit,
Manuela 🩷

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