Episodes

  • 第十一期：如何放下反复出现的负面记忆？

    第十一期：如何放下反复出现的负面记忆？
    Oct 16 2026

    有效反思与无效反刍的区别
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    31 mins
  • 第十期：当未知自动变成潜在威胁时会发生什么？

    第十期：当未知自动变成潜在威胁时会发生什么？
    Oct 4 2026

    长期负向经验可能泛化并影响现在与未来
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    32 mins
  • 第九期：为什么和如何建设新的美好记忆？

    第九期：为什么和如何建设新的美好记忆？
    Sep 26 2026

    让过去过去让未来到来
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    28 mins
  • 第八期：为什么内部报警时外部环境更加重要？

    第八期：为什么内部报警时外部环境更加重要？
    Sep 16 2026

    保护性外部环境和结构的重要性
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    38 mins
  • 第七期：为什么离开后身心还在报警？

    第七期：为什么离开后身心还在报警？
    Sep 9 2026

    当外部紧迫负面刺激潜移默化成内部反应后
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    36 mins
  • 第六期：为什么离开后才发现原来并不正常？

    第六期：为什么离开后才发现原来并不正常？
    Aug 31 2026

    适时转化环境让大脑意识到新的参照系
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    31 mins
  • 第五期：如何自我觉察早期识别隐形损伤？

    第五期：如何自我觉察早期识别隐形损伤？
    Aug 19 2026

    虽然隐形但并非不能自我觉察和提早干预
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    27 mins
  • 第四期：为什么太晚才发现已经受伤？

    第四期：为什么太晚才发现已经受伤？
    Aug 4 2026

    隐形损伤缓慢形成和自我觉察的时间差
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    26 mins