L'un des sujets les plus questionné dans le monde du fitness, la fameuse mémoire musculaire ne viendrait-elle pas surtout de l'ancrage des patterns ?

On discute donc du processus d'hypertrophie, apprentissage des patterns, réhab etc.

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Aujourd'hui on parle de nouveau préparation mentale avec Jodie Peltier.

Après avoir poser le contexte, on plonge plus en détail sur les concepts clés et comment l'utiliser dans sa pratique sportive.

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PS : Voici les moyens de contact de Jodier si vous souhaitez déclencher un premier appel totalement gratuit pour rentrer plus en détail dans l'aspect personnel de la prépa mentale.

jodie.prepa.mentale@gmail.com

0783157030

Aujourd'hui on parle préparation mentale avec Jodie Peltier. On pose son importance pour apprendre à se connaitre mais aussi pour devenir un meilleur athlète.

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Très populaire dans le milieu de l'équipé, le travail avec bandes et chaînes ne trouve pas sa place dans la Force Athlétique Raw ; moderne. Est-ce qu'on passerai pas à côté de quelque chose ?

On discute donc des potentiels intérêts mais également des limites dans un contexte d'entraînement de force, de puissance, de vitesse etc.

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On entend souvent la génétique "Gifted" comme étant à l'origine d'un super physique sur le plan musculaire. Est-ce vrai ?

On discute donc de la différence de masse musculaire liée à la masse osseuse de départ, l'influence de l'entraînement et de d'autres facteurs externes.

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Les nouvelles règles IPF font parler d'elles une fois de plus. Voici notre avis sur ce sujet. On discute donc de l'ajustement de la barre au Squat et de la prise de main ; la fin potentielle du sink et du bulldog au bench ainsi qu'une précision du lock au DL.

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La Force Athlétique évolue beaucoup depuis 10 ans mais les compétiteurs deviennent-ils plus forts aussi ? On discute des nouveaux records, des raisons expliquant les progrès ainsi que les potentiels limites à cela.

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Sujet sur l'entraînement enceinte, accompagnés par Charlotte Peyraud. On discute donc de l'importance de garder une activité physique dans cette période particulière, par le biais de la science et de l'expérience terrain de Charlotte.

PMID : 39694629

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