Episodes

  • Offenes Herz? Oder nur Vermeidung?

    Offenes Herz? Oder nur Vermeidung?
    Apr 19 2026
    Du glaubst, dein Herz ist offen – doch in Wahrheit bist du vielleicht einfach gut darin geworden, Schmerz zu vermeiden. In dieser Folge geht es um einen Perspektivenwechsel, der vieleicht unbequem sein kann, aber genau darin liegt die Veränderung. Wir haben gelernt, uns zu schützen, auszuweichen und Verletzungen möglichst zu umgehen. Doch genau dadurch verlieren wir die Fähigkeit, uns selbst wirklich zu halten, wenn es herausfordernd wird. Ich spreche darüber, warum Vermeidung dich nicht stärker macht, sondern dich langfristig von dir selbst trennt. Und was es stattdessen braucht, um echtes Vertrauen in dich aufzubauen. Es geht nicht darum, Schmerz zu suchen. Sondern darum, dich nicht mehr davor zu verlieren. Diese Folge lädt dich ein, Verantwortung für deinen inneren Umgang zu übernehmen und dich selbst in Momenten zu halten, in denen du früher ausgewichen bist. Denn genau dort entsteht deine wahre Stärke. Viel Spass beim Reinhören und hinterlasse mit gerne einen Kommentar. Lass los und L(i)EBE 💗 Claudia
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    19 mins
  • Ich bin zurück – nach 2 Jahren Podcastpause

    Ich bin zurück – nach 2 Jahren Podcastpause
    Apr 19 2026
    Nach 2 Jahren Pause melde ich mich zurück – und diese Zeit hat mehr verändert, als man von aussen sehen kann. In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meinen Rückzug, was in dieser Zeit passiert ist und warum genau diese Phase notwendig war. Es geht um innere Prozesse, Klarheit und darum, sich selbst neu auszurichten – auch wenn das bedeutet, einen Schritt zurückzugehen. Wenn du selbst gerade in einer Phase bist, in der sich vieles verändert oder du spürst, dass etwas nicht mehr passt, dann wird dich diese Folge abholen. Das ist kein „Zurückkommen“ im alten Sinne. Es ist ein bewusster Neustart.
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    13 mins
  • Powertalk - Innere Heilung

    Powertalk - Innere Heilung
    Feb 22 2024
    Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Lass los und L(i)EBE! 💗 In dieser Episode werden wir gemeinsam über das Thema innere Heilung sprechen. ✨ Du wirst erfahren, was innere Heilung eigentlich ist, welche Schritte du unternehmen kannst, um sie zu fördern, und wie sie überhaupt entsteht. 💬 Ich teile meine Gedanken und Erkenntnisse zu diesem Thema mit dir und gebe dir praktische Inputs an die Hand, die dir auf deiner eigenen Reise der inneren Heilung helfen können. 🧘🏼‍♀️ Also mach es dir gemütlich, nimm dir einen Moment Zeit für dich selbst und lass uns gemeinsam in die Welt der Selbstheilung eintauchen. ✨
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    19 mins
  • Theta-Meditation - Vom Kopf ins Herz

    Theta-Meditation - Vom Kopf ins Herz
    Jun 23 2023
    Diese Meditation hilft dir dabei, dich von unnötigen Gedanken zu befreien, dich von Bewertungen zu lösen und sie lässt dich wieder in deine Ruhe kommen. Zudem warten wertvolle Theta-Downloads auf dich, welche dich dabei unterstützen loszulassen und deiner Intuition zu vertrauen. Viel Freude beim Reinhören.
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    29 mins
  • Powertalk - Vom Kopf ins Herz

    Powertalk - Vom Kopf ins Herz
    Jun 8 2023
    In dieser Podcast Episode spreche ich darüber, warum wir verlernt haben unserem Herz zu vertrauen. Du erfährst weshalb dein Unterbewusstsein vielleicht noch das Gefühl hat, dass es sicherer oder nützlicher ist deinem Kopf zu vertrauen, anstatt deinem Herzen – deiner Intuition. Ich berichte darüber, wieso wir viel mehr ausprobieren sollten, um so unseren Wachstum zu fördern und dadurch Schritt für Schritt die Kontrolle abgeben und ins Vertrauen kommen. Denn jede Erfahrung, die wir machen ist eine Chance zu wachsen. Ebenfalls spreche ich darüber, wie sich die Kopflastigkeit auf unser Zugehörigkeitsgefühl auswirken kann. Es lohnt sich mit deinem Kopf Frieden zu schliessen, denn Kopf und Herz sind ein Dream-Team. Zudem gebe ich dir wertvolle Reflektionsfragen mit auf dem Weg, die dir dabei helfen Gedanken loszulassen und voranzuschreiten in den Entfaltungsmodus. Nicht selten halten dich deine Gedankendavon ab, in den Entfaltungsmodus zu kommen.
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    29 mins
  • ThetaMeditation - Die 7 Phasen der Transformation

    ThetaMeditation - Die 7 Phasen der Transformation
    Feb 15 2023
    In dieser Episode teile ich mit dir eine Theta Meditation ergänzend zu den beiden Folgen "die 7 Schlüssel der Transformation". Setz den Samen für deine Lebensträume und lass dich überraschen. Viel Freude beim Reinhören. Lass los und L(i)EBE! 💗 Herzlichst Claudia
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    18 mins
  • Die 7 Phasen der Transformation Teil 2

    Die 7 Phasen der Transformation Teil 2
    Feb 10 2023
    In dieser Episode teile ich mit dir die 7 Schlüssel der Transformation. Jeder Schlüssel umfasst eine Phase des Wachstums auf dem Weg zu dir selbst. Wir schauen uns jede Phase an, werfen einen Blick auf Herausforderung, die es womöglich zu meistern gibt und erkennen die Chancen, die jede Phase mit sich bringt. 🍀💫 Zudem teile ich mit dir Reflektionsfragen und gebe dir zusätzliche Inputs, damit du gleich in die Umsetzung kommen kannst. Also pack dir Stift und Papier, denn es wird wieder eine «Mitmachfolge». Ich freue mich sehr auf dich. Lass los und L(i)EBE! 💗 Herzlichst Claudia
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    15 mins
  • Die 7 Phasen der Transformation Teil 1

    Die 7 Phasen der Transformation Teil 1
    Feb 7 2023
    In dieser Episode teile ich mit dir die 7 Schlüssel der Transformation. Jeder Schlüssel umfasst eine Phase des Wachstums auf dem Weg zu dir selbst. Wir schauen uns jede Phase an, werfen einen Blick auf Herausforderung, die es womöglich zu meistern gibt und erkennen die Chancen, die jede Phase mit sich bringt. 🍀💫 Zudem teile ich mit dir Reflektionsfragen und gebe dir zusätzliche Inputs, damit du gleich in die Umsetzung kommen kannst. Also pack dir Stift und Papier, denn es wird wieder eine «Mitmachfolge». Ich freue mich sehr auf dich. Lass los und L(i)EBE! 💗 Herzlichst Claudia
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    38 mins