Ces leçons me permettent de vivre plus serein et de ne pas laisser le monde extérieur (trop) influencer mon bonheur.

Hydratation, production de collagène, élasticité, renouvellement des cellules... Et si le corps était capable de faire toutes ces choses-là sans crème ? Explorons ça ensemble. Appli pour savoir s'il y a des ultraviolets dehors : https://www.circadian.life

Cet épisode explique pourquoi la majorité des régimes sont voués à l'échec, pourquoi c'est contre-productif de faire plus de restrictions et quoi faire à la place.

L'idée étant de prioriser la SANTÉ du corps et de respecter son RYTHME.

« La CIA le sait depuis 50 ans »

Pourquoi certains objectifs sont plus difficiles à accomplir que d'autres ? Pourquoi faut-il faire preuve d'autant de volonté pour mettre en place des changements parfois simples ?

Cet épisode offre des réponses et explique comment notre inconscient est influencé. Mais surtout, il décrit comment faire en sorte que ça agisse en notre faveur.

Si vous avez vécu des périodes de procrastination, c'est à ne pas rater !

Aujourd'hui, j'introduis un paradigme différent.

Qu'est-ce qui cause vraiment les problèmes cardiovasculaires ? La perspective biochimique parle beaucoup de cholestérol.

La biophysique, quant à elle, parle d'eau structurée et de charges négatives.

Comme souvent, vous verrez que les solutions sont particulièrement simples.

Dans cet épisode, j'explore :

- Comment se fixer des objectifs qui nous émoustillent

- Comment ancrer ces objectifs dans la réalité

- Comment limiter les chances de procrastination

- Comment manipuler son environnement pour réussir sans forcer

- Et plus encore !

Aujourd'hui, un nouvel épisode « cas d'étude » dans lequel je vous montre quels facteurs peuvent jouer un rôle dans le mal de dos, en particulier s'il est chronique.

Vous repartirez avec de nombreuses pistes à explorer pour solutionner ce problème si courant.

Dans cet épisode j'explore les incontournables pour un sommeil de qualité et partage la routine du soir que je recommande à une grande partie de mes patients.