El entrenamiento de fuerza cambiarán tu forma de ver el ejercicio**

Veremos hoy Por qué con un poco de ejercicio con peso a la semana, podrás mantener la fuerza muscular y posiblemente mejorarla.

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**Comer sano es más fácil de lo que parece.**

No necesitas dietas extremas ni pasar hambre. Si quieres empezar hoy mismo a cuidarte sin complicarte, elige la opción que mejor se adapte a ti:

1. **Ebook: “Adelgazar sin darme cuenta”**

Descubre cómo perder peso de forma natural y sostenible, sin contar calorías ni renunciar al placer de comer.

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2. **Consultoría Online – Sesión Individual (60 minutos)**

¿Quieres un plan adaptado a tu estilo de vida? En esta sesión personalizada te ayudo a identificar los cambios clave para empezar a adelgazar sin esfuerzo.

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3. **Programa Anual de Coaching Nutricional**

Un acompañamiento completo durante todo el año para transformar tu forma de comer, mejorar tu relación con la comida y alcanzar tus objetivos sin ansiedad.

Más información sobre el programa aquí: https://mimododevida.com/producto/consulta-coaching-nutricional/

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Mantequilla vs Margarina: ¿Cuál es más sana?
Olvida la margarina. Te explico por qué la mantequilla es la opción saludable y real que necesitas, y por qué no debes tomar margarina jamás.
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Ya sea por horas o dentro de mi programa anual, trabajaré contigo para que logres resultados que se mantengan en el tiempo.

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Guía práctica para comer sano sin obsesiones. Hábitos y Claves de Nutrición Saludable.
5 Verdades de Nutrición: Deja de Contar Calorías + Menú Semanal. Descubre por qué leer etiquetas es mejor que contar calorías. Guía práctica sobre buenos procesados, el error de cenar tarde y ayuno. ¡Incluye lista de compra y menú gratis!
En el nuevo artículo del blog, rompo con los mitos que te están impidiendo mejorar tu salud (y tu peso) de verdad.

Descubre los beneficios de la comida real y el ayuno intermitente: reduce la ansiedad y gana control. Claves para una nutrición saludable y segura.

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