Viele Menschen denken, sie bräuchten einfach noch mehr Struktur, noch bessere Tools, noch effizientere Routinen, um alles unter einen Hut zu bekommen.

Aber was, wenn genau das Teil des Problems ist?

In dieser Folge spreche ich darüber:

– wie sich funktionierendes Zeitmanagement als Sicherheitsstrategie tarnt

– woran Du erkennst, ob Du aus einem inneren Antreiber heraus planst

– warum To-do-Listen, Routinen & Disziplin manchmal gar nichts mit Selbstfürsorge zu tun haben

– und was es stattdessen braucht, um mit Dir im Einklang durch Deinen Alltag zu gehen

✨ Back To Yourself - Dein selbstverbundener Start in 2026

Wenn Du lernen möchtest, wie Du wieder tief in Verbindung mit Dir kommst, ohne über Deine Grenzen zu gehen, dann ist die „Back to Yourself“ - Journey genau richtig für Dich.

👉 Alle Infos zur Journey und der Anmeldung findest Du hier: ⁠⁠Jetzt mehr erfahren!⁠⁠

Diese Folge ist eine Einladung, nicht noch mehr zu machen, sondern Dich selbst wieder zur Priorität zu machen.

💬 Schreib mir gern auf Instagram @francesgallert, was Du aus dieser Folge für Dich mitnimmst. Ich freu mich auf den Austausch.

❤️ Feedback:

Wenn Dich diese Folge berührt hat, freue ich mich riesig über Deine positive Bewertung. Somit unterstützt Du meine Arbeit und sorgst dafür, dass der Podcast für noch mehr Frauen sichtbar wird und sie dabei unterstützt, mehr sie selbst zu sein.

🔗 Links zur Folge:

„Back To Yourself“ - Journey: ⁠⁠https://www.francesgallert.de/backtoyourself⁠⁠

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Du weißt, wie wichtig Pausen sind.

Und Du nimmst sie Dir sogar. Aber … so richtig ankommen kannst Du nicht?

In dieser Folge spreche ich über ein weit verbreitetes Missverständnis: Entspannung funktioniert nicht über das Tun, sondern über Verbindung.

Doch genau davor haben viele von uns (unbewusst) Angst.

Du erfährst:

– Warum Pausen oft nicht das bringen, was Du Dir erhoffst

– Weshalb Dein System Entspannung mit Alarm verwechselt

– Wie sich alte Schutzmechanismen (z. B. Kontrolle) in Deine Ruhezeiten schleichen

– Was passiert, wenn Du im Stillstand plötzlich mit Dir selbst konfrontiert wirst

– Und wie Du wirklich zurück zu Dir findest – ohne Dich zu optimieren

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich oft fragst:

„Warum kann ich nicht einfach loslassen, obwohl ich es mir so wünsche?“

Vielleicht geht es nicht darum, Dich besser zu entspannen.

Sondern darum, Dich wieder zu treffen.

Jetzt hören und ehrlich hinschauen, was Dich in Wahrheit davon abhält, zur Ruhe zu kommen.

✨ Back To Yourself - Dein selbstverbundener Start in 2026

Wenn Du die Verbindung zu Dir selbst in diesem Jahr nicht mehr vernachlässigen, sondern wirklich stärken willst, dann sei bei meiner 14-tägigen „Back to Yourself“ -Journey dabei.

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Jedes Jahr dasselbe Spiel:
Ein neues Jahr beginnt – und mit ihm der Wunsch, endlich „besser“ zu werden.
Disziplinierter. Erfolgreicher. Gesünder. Organisierter.
Doch warum hält dieser Schwung oft nur ein paar Wochen?

In dieser Folge spreche ich über genau diese Frage.
Und ich lade Dich ein, Deine Ausrichtung für 2026 mal ganz anders zu setzen:
Nicht als Projekt der Selbstoptimierung – sondern als radikale Rückverbindung zu Dir selbst.

Du erfährst:

– Warum Neujahrsvorsätze oft nicht wirken – auch wenn der Wille da ist

– Welche unbewussten Muster Dich zurückhalten

– Was echte Veränderung mit Selbstführung zu tun hat

– Warum Disziplin nicht das Problem ist – sondern der Ansatz dahinter

– Und wie Du 2026 wirklich in Deinem Tempo, in Deiner Wahrheit, gestalten kannst

Diese Folge ist ein Weckruf und eine Einladung:

Nicht noch mehr zu tun.

Sondern zu fühlen, was jetzt wirklich dran ist.

Mehr Du. Statt mehr Müssen.

💫 More You Journey – Deine Reise zu Dir selbst

Wenn Du spürst: „Ich weiß, dass ich mehr von mir leben will – aber ich komme allein nicht weiter“, dann begleite ich Dich in der „More You“ - Journey.

In meinem 1:1 Coachingprogramm lösen wir die Muster, die Dich blockieren – tief, achtsam, nachhaltig.

Für mehr Klarheit, echte Grenzen und den Mut, Dich zu zeigen, wie Du wirklich bist.

👉 Buche jetzt Dein kostenfreies Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you

Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich bin hier.

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✨ 2026 beginnt.
Vieles fühlt sich schneller an.
Lauter. Unsicherer.
KI verändert unsere Welt. Zeit wird freier.
Und doch bleiben viele in alten Mustern gefangen.

In dieser Auftaktfolge spreche ich darüber, was es jetzt wirklich braucht:

Selbstführung statt Selbstverlust.
Inneren Ausdruck statt äußerer Anpassung.
Klarheit. Erdung. Verbindung – mit Dir selbst.

Wir gehen gemeinsam der Frage nach:
– Wer willst Du in dieser neuen Zeit wirklich sein?
– Was darf sich durch Dich entfalten?
– Und wie gelingt es, bei Dir zu bleiben, wenn alles um Dich herum im Wandel ist?

Diese Folge ist eine Einladung:
Zum echten Neubeginn.
Zur Orientierung.
Zu More You.

🌱 More You = mehr von Dir.

Mit innerer Klarheit. Mit gelebten Grenzen. Mit dem Mut, Dich zu zeigen – so wie Du wirklich bist.

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Bist Du noch auf Deinem Weg – oder nur unterwegs?

Die letzte Folge des Jahres 2025

✨ Viele Menschen spüren gerade: Dieses Jahr war viel.

Viel Wandel. Viel Herausforderung. Viel inneres Ringen.

Und gleichzeitig vielleicht auch: Viel Klarheit, viel Wachstum – und der stille Ruf, endlich wirklich bei sich anzukommen.

In dieser Folge lade ich Dich ein, 2025 ehrlich zu reflektieren – nicht im Modus der Optimierung, sondern mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Du erfährst:

– Warum wir manchmal erst spät merken, wie weit wir uns von uns selbst entfernt haben

– Wie der „Zug des Funktionierens“ uns in ein Leben führt, das uns nicht wirklich entspricht

– Warum Widerstand uns oft mehr erschöpft als das Leben selbst

– Wie Du spüren kannst, ob 2025 auf Deine wahren Träume eingezahlt hat – oder nicht

– Welche Fragen Dir jetzt helfen, um bewusst ins neue Jahr zu gehen

– Und was es bedeutet, Dein Tempo zu wählen, Deine Richtung, Deine Wahrheit

Diese Folge ist keine Anleitung zum Jahresabschluss.

Sie ist eine Einladung:

Zur Ehrlichkeit.

Zur Verbindung.

Zu More You.

🌱 More You = mehr von Dir.
Mit allen Bedürfnissen. Mit klaren Grenzen.
Mit der Kraft, zu empfangen – und nicht mehr alles allein zu tragen.

💬 Wenn Du spürst: „Ich will raus aus dem Funktionieren und wieder bei mir ankommen.“ - dann begleite ich Dich gern in der More You Journey.

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Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

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