El 2025 fue un año que me movió el piso.
Un año de iniciar antes de sentirme lista, de dejar de postergar, de aprender a sostenerme a mí misma.

En este episodio de sobremesa me siento contigo a reflexionar sobre lo que este año me enseñó:
la disciplina como acto de amor propio,
los errores como información,
y el valor de accionar incluso con miedo.

No es una masterclass.
Es una conversación honesta, como después de comer, como entre amigas.

Y cerramos con una pregunta que quizá también sea para ti:
¿Qué le dirías hoy a tu yo de enero de 2025?

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🌓 Plan Intencional 2026:
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A veces el mundo se mueve tan rápido que una parte de ti se queda atrás, esperando a que regreses por ella.
Este episodio es una pausa: un susurro en medio del ruido, una invitación a escucharte cuando la vida acelera y tú solo quieres respirar más lento.

Aquí no venimos a resolver nada. Solo a recordarte que incluso en el desorden puedes encontrarte, si te das permiso de oír tu propia voz.

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Diciembre es hermoso… y caótico. Entre eventos, pendientes, posadas, familia, ruido y poco tiempo para ti, sostener tus hábitos puede sentirse imposible. En este episodio tipo masterclass te enseño cómo crear mini-rutinas conscientes, cómo identificar lo que realmente necesitas y cómo mantenerte cerca de tus metas sin exigirte perfección.

Hablamos de flexibilidad real (no la que usamos como excusa), de constancia que nace del autocuidado, de planificación consciente y de cómo escucharte incluso cuando todo afuera está en movimiento.

Un episodio para cerrar el año presente, conectada y en tu centro.

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🌀 Descarga aquí la Rueda de Balance que menciono en el episodio:
https://drive.google.com/file/d/1pX5XWafKrmUYKjirhmrS-33cIKU4CJHe/view?usp=drive_link

En este episodio nos sentamos a la clásica sobremesa familiar: ese espacio donde conviven el cariño, las risas, los comentarios incómodos, las dinámicas de siempre… y todas las versiones de nosotras que salen cuando volvemos a casa.

Hablamos de cómo navegar esta temporada con más presencia, más compasión y menos fricción interna.
Cómo reconocer qué te activa, qué necesitas, qué límites puedes poner y cómo seguir siendo tú incluso cuando todo alrededor se siente intenso, ruidoso o emocionalmente demandante.

Un episodio para escucharte, sostenerte y recordar que puedes disfrutar las fiestas sin perderte a ti misma.

📝 Puedes leer mis notas, reflexiones íntimas y el detrás del episodio en mi Substack: Bitácora de mis 20s
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En este episodio, me despido de mi versión “niña buena”: la que pedía permiso para existir, la que confundía amor con perfección y silencio con paz. Hablo del momento en que decidí cruzar el puente hacia una vida más auténtica, incluso si eso significaba dejar de ser la favorita.

En los veintes tomamos las decisiones más importantes… pero nadie nos enseñó a hacerlo.
En este episodio hablamos sobre decidofobia, la paradoja de Salomón y cómo tomar decisiones más conscientes.
No se trata de elegir perfecto, sino de elegir lo que se sienta más tuyo.
✨ https://drive.google.com/file/d/12z-5R89CBlB8gdBXK8Aq9y2XWSjPimS8/view?usp=drive_link

A veces siento que no empecé a ser adulta a los veinte, sino mucho antes. En esa adolescencia confusa donde todavía era una niña, pero ya me dolía como si fuera grande.
Este episodio es una carta a esa versión de mí que creció demasiado rápido, que aprendió a ser fuerte cuando solo quería ser libre.
Reflexiono sobre lo que me enseñó mi adolescencia —el desarraigo, los vacíos, las primeras veces— y cómo todo eso me preparó sin saberlo para los veintes.

Si alguna vez sentiste que tu adolescencia fue más sobrevivir que vivir, este episodio también es para ti.