Episodes

  • می‌خوای تصمیم بگیری ولی هرکی یه چیزی می‌گه؟ | پارادایم شیف ۰۵

    می‌خوای تصمیم بگیری ولی هرکی یه چیزی می‌گه؟ | پارادایم شیف ۰۵
    Nov 3 2025
    آیا در تصمیم‌گیری‌ها، نظرات دیگران تو را گیج می‌کند؟

    در این اپیزود، سه ابزار کاربردی و مؤثربهت معرفی می‌کنم تا وقتی با دیگران مشورت می‌کنی، بتوانی نظرات آن‌ها را فیلتر کنی و بهترین نتیجه را برای تصمیم خودت بگیری.

    دیگر در سیل نظرات متضاد خانواده، دوستان و همکاران غرق نخواهی شد!
    Show More Show Less
    10 mins
  • چطور بعداً حسرت نخوریم؟ | پارادایم شیف ۰۴

    چطور بعداً حسرت نخوریم؟ | پارادایم شیف ۰۴
    Sep 4 2025
    تا حالا تصمیمی رو آن‌قدر عقب انداختی که فقط «ای‌کاش…»ش برات مونده؟

    .این قسمت نسخه‌ی ضدِ حسرتته
    درکمتر از ۱۵ دقیقه‌، «چارچوب به حداقل رساندن حسرت» رو ساده و کاربردی بهت معرفی میکنم
    .تا از آینده به امروز نگاه کنی و تصمیم بگیری.

    :در این اپیزود می‌شنوی🎧
    چرا بیشتر از «انجام‌ندادن‌ها» حسرت می‌خوریم و مغز چرا تصمیم‌ها رو عقب می‌ندازه🔸​
    تصمیم گیری بدون ای‌کاش، نگاه از آینده به امروز، خودِ ۸۰ ساله،🔸​
    فرق تصمیم‌های قابل‌برگشت/دوطرفه با غیرقابل‌برگشت/یک‌طرفه و شیوه‌ی برخورد با هرکدوم🔸​
    روش «شرط‌بندی کوچک» برای شروع امن و سریع🔸​

    گوش بده، یک تصمیم عقب‌افتاده رو انتخاب کن و با همین چارچوب جلو ببر. نتیجه‌ات رو همون‌جا که می‌شنوی برام بنویس—شاید توی .قسمت بعدی درباره‌ش حرف زدیم
    Show More Show Less
    14 mins
  • چطور با عدم قطعیت کنار بیاییم؟ | پارادایم شیف ۰۳

    چطور با عدم قطعیت کنار بیاییم؟ | پارادایم شیف ۰۳
    Jul 23 2025
    بحران و خبرهای جنگ آینده را پر از علامت سؤال کرده‌اند. این اپیزود راهنمای فشرده‌ای است برای دوام ‌آوردن وسط این مه:
    • در چند دقیقه «عدم قطعیت» را می‌شناسی و می‌فهمی چرا ذهن قفل می‌کند.
    • اهمیت تاب‌آوری و روش تقویت آن را مرور می‌کنیم.
    • پنج واکنش رایج ما در برابر موقعیت‌های مبهم را می‌بینی.
    • و در پایان، با یک تمرین عملی یاد می‌گیری در دل نا‌اطمینانی، یک اقدام مؤثر انجام دهی.
    اگر این روزها بلاتکلیفی بی‌قرارَت کرده، این قسمت را از دست نده.
    Show More Show Less
    10 mins
  • اپیزود 02| چرا نمی توانیم تصمیم بگیریم؟

    اپیزود 02| چرا نمی توانیم تصمیم بگیریم؟
    Jun 26 2025
    کلافه‌ای از این همه دوراهی؟ در این اپیزود به سراغ «فلج تصمیم‌گیری» می‌روم؛ همان جایی که میان انبوه گزینه‌ها می‌ایستیم و عملاً هیچ کاری نمی‌کنیم.

    در کمتر از ۱۵ دقیقه می‌شنوی:

    • پنج عاملی که مغزت را در تصمیم‌گیری قفل می‌کنند
    • سه سؤال طلایی که هر دودلی را صاف فیلتر می‌کند
    • یک تمرین عملی برای روشن‌کردن ذهن و برداشتن قدم اول

    اگر تصمیم مهمی را ماه‌ها عقب انداخته‌ای، همین امروز با این اپیزود پرونده‌اش را ببند! نتیجه‌ را در کامنت‌ها بنویس و لینک را برای دوستی بفرست که هنوز در چهارراه انتخاب ایستاده.
    Show More Show Less
    11 mins
  • چرا باید روی خودمان سرمایه‌گذاری کنیم؟ | پارادایم شیف 01

    چرا باید روی خودمان سرمایه‌گذاری کنیم؟ | پارادایم شیف 01
    May 25 2025
    از کجا شروع کنیم؟

    از خودمون. ما خیلی وقت‌ها دنبال تغییر توی زندگی‌مون هستیم،
    ولی از یه چیز غافل می‌مونیم:

    رشد واقعی از خودمون شروع می‌شه.

    در اولین قسمت پادکست «پارادایم شیف»، به موضوعی پرداخته‌ام که پایه و اساس تمام تغییرات واقعی در زندگی‌ ماست
    توسعه فردی.

    در این اپیزود درباره‌ی این صحبت می‌کنم که چرا سرمایه‌گذاری روی توسعه فردی، یکی از مهم‌ترین و پربازده‌ترین تصمیم‌هایی‌ست که می‌تونیم بگیریم. به سه بخش کلیدی توسعه فردی می‌پردازم
    • مهارت‌ها و توانایی‌های شخصی و ارتباطی
    • ذهن و باورها
    • عادت‌ها و رفتارهای روزمره
    اگر به دنبال رشد آگاهانه، تصمیم‌گیری بهتر، و ساختن نسخه‌ای بهتر از خودت هستی، این قسمت رو از دست نده.
    Show More Show Less
    8 mins