In dieser Folge spreche ich ganz offen über meinen Wechsel von einer Kombipille zur Slinda Pille und darüber, warum ich mich für eine Gestagenpille entschieden habe. 💊

Ich erzähle dir, welche Rolle mein Lipödem, das Thema Thromboserisiko und meine persönliche Situation bei der Entscheidung gespielt haben.

Außerdem spreche ich ehrlich über meine bisherigen Erfahrungen mit Slinda:

• Warum ich meine bisherige Pille gewechselt habe
• Slinda und meine Erfahrungen mit Nebenwirkungen
• Welche Veränderungen ich seit dem Wechsel bemerkt habe
• Lipödem und hormonelle Verhütung
• Warum das Thema Thromboserisiko für mich eine Rolle spielt
• Was für mich besser geworden ist
• Was ich bisher kritisch sehe
• Mein persönliches Fazit nach dem Wechsel

Wenn du selbst über einen Wechsel der Pille nachdenkst oder dich für die Slinda Erfahrungen anderer Frauen interessierst, kann dir die Folge einen persönlichen Einblick geben.

⚠️ Hinweis: Diese Folge basiert auf meiner persönlichen Erfahrung und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du Fragen zu Slinda, hormoneller Verhütung, Lipödem oder deinem individuellen Thromboserisiko hast, besprich diese bitte mit deiner Ärztin/deinem Arzt.

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You are what you eat 💚

In dieser Podcastfolge geht es um antientzündliche Ernährung und die Frage, welchen Einfluss unsere Ernährung auf Entzündungen, Lipödem und den Körper während und nach einer Krebserkrankung haben kann.

Ich erzähle euch, warum ich mich intensiver mit dem Thema beschäftigt habe, welche Lebensmittel für mich eine wichtige Rolle spielen und was ich über entzündungsfördernde Lebensmittel, Zucker, Gluten, Milchprodukte, Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma & Co. gelernt habe.

Außerdem sprechen wir darüber, ob eine antientzündliche Ernährung tatsächlich dabei helfen kann, Beschwerden beim Lipödem zu beeinflussen, warum Ernährung gerade während einer Krebserkrankung ein sensibles Thema ist und wo für mich der Unterschied zwischen gesunder Ernährung und ständigem Verzicht liegt.

Mir ist dabei ganz wichtig: Ernährung ist kein Heilmittel und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Aber sie kann ein Teil davon sein, wie wir unseren Körper im Alltag unterstützen. 🫶🏼

In dieser Folge geht es unter anderem um:

✨ Antientzündliche Ernährung

✨ Ernährung bei Lipödem

✨ Ernährung bei Krebs

✨ Entzündungen im Körper

✨ Entzündungsfördernde Lebensmittel

✨ Zucker & Entzündungen

✨ Gluten & Milchprodukte

✨ Omega-3 & gesunde Fette

✨ Kurkuma und andere entzündungshemmende Lebensmittel

✨ Darmgesundheit

✨ Ernährung während und nach der Krebstherapie

✨ Wie Ernährung das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann

Wenn euch das Thema interessiert, schickt die Folge gerne an jemanden, für den sie interessant sein könnte. 🤍

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Fühlst du dich an manchen Tagen schwer, geschwollen oder hast das Gefühl, dein Körper speichert besonders viel Wasser?

Been there, done that!

In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit, die bei Wassereinlagerungen – auch im Zusammenhang mit Lipödem – unterstützen können.

Du erfährst unter anderem:

• 💧 warum ausreichend trinken so wichtig ist,
• 🥒 welche Lebensmittel den Flüssigkeitshaushalt unterstützen können,
• 🧂 welche Rolle Salz und Elektrolyte spielen,
• 🚶‍♀️ weshalb Bewegung und Krafttraining so hilfreich sind,
• 🧦 wie Kompression den Alltag erleichtern kann,
• 🌿 welche Routinen wie Trockenbürsten mir helfen

Wichtig: Ein Lipödem lässt sich nicht einfach „wegentwässern“. Trotzdem gibt es einige alltagstaugliche Gewohnheiten, die Schwellungen und das Schweregefühl positiv beeinflussen können.

In dieser Folge teile ich die Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

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