In dieser Folge spreche ich ganz offen über meinen Wechsel von einer Kombipille zur Slinda Pille und darüber, warum ich mich für eine Gestagenpille entschieden habe. 💊

Ich erzähle dir, welche Rolle mein Lipödem, das Thema Thromboserisiko und meine persönliche Situation bei der Entscheidung gespielt haben.

Außerdem spreche ich ehrlich über meine bisherigen Erfahrungen mit Slinda:

• Warum ich meine bisherige Pille gewechselt habe
• Slinda und meine Erfahrungen mit Nebenwirkungen
• Welche Veränderungen ich seit dem Wechsel bemerkt habe
• Lipödem und hormonelle Verhütung
• Warum das Thema Thromboserisiko für mich eine Rolle spielt
• Was für mich besser geworden ist
• Was ich bisher kritisch sehe
• Mein persönliches Fazit nach dem Wechsel

Wenn du selbst über einen Wechsel der Pille nachdenkst oder dich für die Slinda Erfahrungen anderer Frauen interessierst, kann dir die Folge einen persönlichen Einblick geben.

⚠️ Hinweis: Diese Folge basiert auf meiner persönlichen Erfahrung und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du Fragen zu Slinda, hormoneller Verhütung, Lipödem oder deinem individuellen Thromboserisiko hast, besprich diese bitte mit deiner Ärztin/deinem Arzt.

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#Slinda #SlindaPille #Pille #Pillenwechsel #Pillenerfahrung #Nebenwirkungen #Lipödem #Thromboserisiko #Verhütung #FrauenGesundheit

You are what you eat 💚

In dieser Podcastfolge geht es um antientzündliche Ernährung und die Frage, welchen Einfluss unsere Ernährung auf Entzündungen, Lipödem und den Körper während und nach einer Krebserkrankung haben kann.

Ich erzähle euch, warum ich mich intensiver mit dem Thema beschäftigt habe, welche Lebensmittel für mich eine wichtige Rolle spielen und was ich über entzündungsfördernde Lebensmittel, Zucker, Gluten, Milchprodukte, Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma & Co. gelernt habe.

Außerdem sprechen wir darüber, ob eine antientzündliche Ernährung tatsächlich dabei helfen kann, Beschwerden beim Lipödem zu beeinflussen, warum Ernährung gerade während einer Krebserkrankung ein sensibles Thema ist und wo für mich der Unterschied zwischen gesunder Ernährung und ständigem Verzicht liegt.

Mir ist dabei ganz wichtig: Ernährung ist kein Heilmittel und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Aber sie kann ein Teil davon sein, wie wir unseren Körper im Alltag unterstützen. 🫶🏼

In dieser Folge geht es unter anderem um:

✨ Antientzündliche Ernährung

✨ Ernährung bei Lipödem

✨ Ernährung bei Krebs

✨ Entzündungen im Körper

✨ Entzündungsfördernde Lebensmittel

✨ Zucker & Entzündungen

✨ Gluten & Milchprodukte

✨ Omega-3 & gesunde Fette

✨ Kurkuma und andere entzündungshemmende Lebensmittel

✨ Darmgesundheit

✨ Ernährung während und nach der Krebstherapie

✨ Wie Ernährung das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann

Wenn euch das Thema interessiert, schickt die Folge gerne an jemanden, für den sie interessant sein könnte. 🤍

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Fühlst du dich an manchen Tagen schwer, geschwollen oder hast das Gefühl, dein Körper speichert besonders viel Wasser?

Been there, done that!

In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit, die bei Wassereinlagerungen – auch im Zusammenhang mit Lipödem – unterstützen können.

Du erfährst unter anderem:

• 💧 warum ausreichend trinken so wichtig ist,
• 🥒 welche Lebensmittel den Flüssigkeitshaushalt unterstützen können,
• 🧂 welche Rolle Salz und Elektrolyte spielen,
• 🚶‍♀️ weshalb Bewegung und Krafttraining so hilfreich sind,
• 🧦 wie Kompression den Alltag erleichtern kann,
• 🌿 welche Routinen wie Trockenbürsten mir helfen

Wichtig: Ein Lipödem lässt sich nicht einfach „wegentwässern“. Trotzdem gibt es einige alltagstaugliche Gewohnheiten, die Schwellungen und das Schweregefühl positiv beeinflussen können.

In dieser Folge teile ich die Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

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In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Lipödem – eine chronische Fettverteilungsstörung, von der Millionen Frauen betroffen sind und die trotzdem noch viel zu häufig nicht erkannt wird. ❤️‍🩹

Hier geht es zur 1. Folge zum Thema Lipödem:

https://open.spotify.com/episode/0QqzIW3hTfTE7iUYThub24?si=ZiTMuRPJSDind6GG5hplgQ

Ich gebe euch heute ein kleines Update zu meinem 2. Beratungstermin, spreche mit euch über eine mögliche OP und:

✨ was mir bei den Symptomen hilft

✨ wie ich mit der Flachstrick Kompression zurecht komme

✨ wie mir Lymphdrainage hilft (manuell und mit dem Venenegel)

✨ wie mir weitere Dinge der Konservativen Therapie helfen

✨ ob ich meine Pille absetze und wie ich mit der hormonellen Verhütung weiter mache

Diese Folge soll informieren, sensibilisieren und betroffenen Frauen Mut machen, ihren Beschwerden nachzugehen und sich ernst nehmen zu lassen.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und das Teilen mit Menschen, für die dieses Thema ebenfalls relevant sein könnte.

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In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Lipödem – eine chronische Fettverteilungsstörung, von der Millionen Frauen betroffen sind und die trotzdem noch viel zu häufig nicht erkannt wird. ❤️‍🩹

Ich teile meine persönliche Geschichte mit euch und erzähle, wie sich mein Körper nach meiner Krebsdiagnose verändert hat, welche Symptome ich wahrgenommen habe und wie ich zur Lipödem Diagnose gekommen bin.

Außerdem sprechen wir über:

✨ Was ein Lipödem überhaupt ist
✨ Welche Symptome typisch sind
✨ Wer betroffen sein kann
✨ Wie die Diagnose gestellt wird
✨ Warum Lipödem häufig mit Übergewicht verwechselt wird
✨ Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt
✨ Warum Aufklärung so wichtig ist

Diese Folge soll informieren, sensibilisieren und betroffenen Frauen Mut machen, ihren Beschwerden nachzugehen und sich ernst nehmen zu lassen.

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Heute sprechen wir über das Thema positives Mindset, mentale Stärke und Positivität ✨
Was bedeutet ein positives Mindset eigentlich wirklich? Kann man positives Denken lernen oder ist es angeboren? Und wie hilft uns unsere Einstellung dabei, schwierige Situationen im Leben besser zu meistern?

Nach meiner Krebserkrankung habe ich gelernt, wie wichtig unsere Gedanken, unsere innere Haltung und mentale Stärke in herausfordernden Zeiten sind. In dieser Folge spreche ich darüber, was Mindset wirklich bedeutet, welche zwei Arten von Mindset es gibt und wie du Schritt für Schritt ein positives Mindset aufbauen kannst 💛

Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, die mir geholfen haben, trotz schwieriger Phasen positiv zu bleiben und neue Kraft zu finden.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• was ein positives Mindset ist
• ob man Positivität lernen kann
• wie Gedanken unser Leben beeinflussen
• welche Mindset-Arten es gibt
• meine persönlichen Tipps für mehr mentale Stärke und positive Gedanken

• 
  

P.S: Diese Folge ist eine Wiederholungsfolge und wurde schonmal gepostet - da sie aber so gut ankam und so gutes Feedback bekommen hat, habe ich sie nochmal erneut hochgeladen 🫶🏽

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Man sieht es oft nicht.
Aber es kann ein ganzes Leben verändern.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meiner Freundin Toni über ihre Erkrankung ME/CFS – eine chronische Krankheit, die oft missverstanden wird und für viele unsichtbar bleibt.

Wir sprechen ehrlich darüber:
– die Symptome, Diagnose und wie sich ME/CFS wirklich anfühlt
– was Toni Hoffnung gibt und ihr mental hilft
– wie sich das Leben von heute auf morgen verändert
– wie die Krankheit ihren Alltag bestimmt

– über ME/CFS und Kinderwunsch

& vieles mehr!

Diese Folge ist für dich, wenn du:
✨ selbst betroffen bist
✨ jemanden kennst, der betroffen ist
✨ oder verstehen möchtest, was hinter dieser chronischen Krankheit wirklich steckt

ME/CFS ist nicht „ein bisschen müde sein“.
Es ist eine ernsthafte Erkrankung, die mehr Aufmerksamkeit verdient.

🎧 Hör jetzt rein & teile die Folge, um mehr Bewusstsein zu schaffen.

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Dating, Liebe, Sexualität und Unfruchtbarkeit während und nach dem Krebs – darüber spricht leider niemand!

Über dieses Thema wird viel zu wenig gesprochen und wir wollen, dass das kein Tabuthema mehr bleibt!

Wie fühlt sich das Liebesleben an, wenn sich dein Körper, dein Mindset und natürlich auch dein Aussehen verändert hat?
Wie verändert eine Krebserkrankung deine Sexualität, dein Selbstbild – und deine Beziehungen?

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über:
– Beziehung und Dating während und nach der Krebserkrankung
– Intimität, Geschlechtsverkehr und Nebenwirkungen während und nach einer Chemo
– Körpergefühl & Selbstliebe

– Unfruchtbarkeit und Hormonchaos durch die Chemotherapie
– was sich verändert hat durch die Erkrankung – und was vielleicht sogar stärker geworden ist

Ein Gespräch, das Mut machen soll. 💛

Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst – du bist nicht allein.

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• Sexualität nach Krebs
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