Sisusavotta Podcastin seitsemäntenä vieraana oli ravintoasiantuntija, luennoitsija ja lifestyle-yrittäjä Jaakko Halmetoja. Keskustelimme Jaakon kanssa muun muassa biohakkeroinnista, itsensä mittaamisesta, ravintoon suhtautumisesta, hyvinvoinnin osatekijöistä sekä villiyrteistä ja -vihanneksista. Antakaa palautetta ja kehitysideoita podcastin suhteen sekä toiveita vierailijoista.

JAKSON SISÄLTÖ

[2:00] Jaakko Halmetojan esittely

[6:50] Biohakkerointi & itsensä mittaaminen
[12:30] Biohakkerointi & QS – hifistely vs perusasiat
[16:00] Lisäravinteiden tarpeellisuus ja itsensä seuranta

[22:15] Ravitsemukseen suhtautumisen kahtiajakoisuus
[25:40] Urheiluravitsemus ja syömiseen suhtautuminen
[32:50] Ternimaito?
[34:30] Villivihannekset Suomessa
[39:20] Sopivan makroravinnesuhteen etsiminen

[43:35] Hyvinvointia tukevat rutiinit ja hyvinvoinnin puskurit
[52:50] Jaakon 3 pointtia hyvinvointiin
[56:40] Haaste kuulijoille