In deze video-les vertel ik wat je precies moet doen om van jouw voornemens échte gewoontes te maken. Gezonder eten, minder snoepen én....afvallen!

👉 Wil je concreet aan de slag? Schrijf je dan in voor de workshop 'new year, new results'.

https://www.willemiekvandam.nl/workshop-new-year-finally-results/

Leer hoe je je goede voornemens omzet in haalbare, concrete acties. Ontwikkel een voedzaam eetpatroon dat past bij jou, rust en structuur geeft, ruimte biedt voor genieten én ervoor zorgt dat je eindelijk gaat afvallen (en niet meer aankomt).

https://www.willemiekvandam.nl/decemberactie-5-kilo-lichter-in-2026/

👉 Leer de 4 stappen die mijn klanten gebruiken om te genieten van de feestdagen zónder kilo’s, craving-aanvallen of ‘ik begin wel in januari’-stress.

Voor vrouwen die klaar zijn om die fijne balans te ontdekken. Afvallen én ook genieten.

📍 Ook leren afvallen en niet meer aankomen zónder dieet.

Hier vind je alle info: https://www.willemiekvandam.nl/decemberactie-5-kilo-lichter-in-2026/

Veel zin in suiker en kom je daar maar niet van af?

In deze video leg ik uit waar je suikerbehoefte vandaan komt én hoe je dit oplost!

Alle info over het 'stop met snoepen BOOST- programma'

https://www.willemiekvandam.nl/stop-met-snoepen/

Aan de slag met met 'stop met snoepen BOOST- programma'

https://willemiekvandam.plugandpay.nl/checkout/toolkit-stop-met-snoepen-boost

Stel me een vraag op Instagram:

https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

Aankomen in december is verleden tijd! In deze video-les deel ik 4 concrete tips met je waarmee jij kunt genieten in de december maand zónder kilo' s aan te komen. Veel luister plezier.

Zet 22 januari '25 in je agenda! Want dan geef ik mijn GRATIS masterclass 'de 5 gouden regels voor blijvend afvallen zónder een dieet'.

Inschrijven kan hier: https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

5 veel gemaakte fouten bij het afvallen en 5 concrete tips waarmee jij vandaag al kunt beginnen om je afval doelen te behalen.

Ik zou het SUPER vinden als je me een ⁠DM⁠ stuurt of een comment onder deze podcast achterlaat.

Mee doen met de GRATIS masterclass? Meld je hier aan:

https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

5 concrete en haalbare tips waarmee jij vandaag al kunt beginnen en daadwerkelijk je overtollige kilo's gaat verliezen en nooit meer aankomen.

Mee doen met de GRATIS masterclass? Meld je hier aan:

https://willemiekvandamvoedingenleefstijlcoach.webinargeek.com/de-5-gouden-regels-om-voor-blijvend-afvallen-4

En ik zou het SUPER vinden als je me een DM stuurt of een comment onder deze podcast achterlaat.

Meer info over coachprogramma;

https://www.willemiekvandam.nl/spice-up-your-life/

Vrijblijvend bellen?

https://calendly.com/willemiekvandam/boost

Herken je dat trek hebben in iets lekkers? 🍫

Eigenlijk heb je helemaal geen honger. Maar toch ga je zoeken in de koelkast of in de keukenkastjes op zoek naar iets lekkers. Je beslist om het bij 2 koekjes te laten. Maar 5 minuten later heb je 10 koekjes op, een handje chips én een stuk kaas. Man man, je had zo besloten dit niet meer te doen en toch gebeurt het je weer.

✨ Dit is een hele belangrijke reden waarom het jou maar niet lukt om van die vervelende kilo’s af te komen.

In deze aflevering geef ik je 3 concrete tips waarmee jij je snoep en snack- buien kunt stoppen.

Gratis masterclass:

https://www.willemiekvandam.nl/gratis-masterclass/