Ter dores pode não ser razão suficiente para evitar ir ao ginásio ou à piscina, para não cumprir a sua rotina habitual de exercício. As dores na anca não têm de limitar a sua vida! – é o que afirma o especialista convidado deste episódio do SPORTCAST.

Fernando Leal é ortopedista e integra a Unidade da Anca no Hospital da Luz Arrábida. Dedica-se especialmente à cirurgia artroscópica e artroplástica da anca e é, por isso, alguém muito habituado a ouvir dizer ‘Sr. doutor, não consigo já fazer nada, com estas dores na anca…’

Exercícios adaptados para quem tem dor na anca e estratégias para manter a mobilidade sem agravar a dor, eis alguns dos temas que este podcast Hospital da Luz aborda.

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Hoje, o que sabemos sobre o cancro diz-nos que o exercício não é incompatível com ele - com os tratamentos, com o processo de cura, com a manutenção da qualidade de vida…Muito pelo contrário.

Sofia Franco é fisiologista do exercício no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, professora universitário na Universidade Lusófona de Lisboa - onde, aliás, está a fazer o doutoramento - e investigadora no projeto PAC-WOMAN, sobre promoção de atividade física em mulheres com cancro de mama. A convidada certa para, neste novo episódio do SPORTCAST, falar de exercício para os doentes oncológicos.

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A adolescência é, para tantos jovens, um turbilhão de emoções permanente, de humores variáveis e de angústias existenciais. Uma verdadeira canseira, na verdade! 😊

Mas, como será então ser atleta nesse contexto? Lidar com a derrota, a frustração e a resposta inesperada é mais difícil nestas idades? Ou, como atletas, os jovens adolescentes estão mais bem preparados para enfrentar com tranquilidade essa fase da vida?

Marta Andrada Aguiar é psicóloga no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa e tem dedicado a sua atividade à psicologia desportiva, ao coaching desportivo e ao acompanhamento de atletas, jovens e adultos. É a convidada especial deste novo episódio do SPORTCAST, o podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva.

Mais gente a fazer exercício físico é bom! Os médicos nunca se cansam de nos dar esse conselho. Portanto, hoje talvez vejam nos seus doentes alguns resultados em saúde que, há duas ou três décadas, nunca imaginariam.

Acontece que fazer exercício, de forma regular mas não vigiada, pode ter o seu risco.

Falamos, claro, da frequência com que se fazem lesões desportivas, nestes contextos. E do efeito que isso pode ter na desmotivação e até na incapacitação para a prática do exercício físico.

Diogo Dias é especialista em Medicina Desportiva e faz parte da equipa do Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Arrábida. É o convidado especial deste novo episódio do SPORTCAST, o podcast Hospital da Luz sobre desporto, performance e saúde, para explicar o que são lesões desportivas, como se evitam e se tratam.

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A ideia de que o exercício está proibido a quem tem uma doença crónica como a diabetes está, há muito, ultrapassada. Sabe-se hoje, com toda a evidência científica, que a prática de exercício físico regular faz especialmente bem a quem está doente. É só uma questão de assegurar que se faz o que deve ser feito.

Qual é o papel do exercício físico na gestão da diabetes? Que exercício deve ser feito pela pessoa com diabetes?

Neste novo episódio do podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva, Hugo Pereira, fisiologista do exercício no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, explica como o exercício físico pode ajudar a aumentar o controlo dos níveis de glicose no sangue, a manter o peso, a reduzir o risco de doenças cardíacas e a melhorar o bem-estar geral.

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O treino dos atletas, sobretudo dos que fazem alta competição, envolve processos complexos de preparação e avaliação. Mas um acompanhamento correto, feito por especialistas em exercício, é essencial também para quem faz treino regular e exercício físico por lazer. Um trabalho que deve ser apoiado por equipamentos que forneçam, de forma rápida e segura, as informações necessárias a cada momento do processo do treino e da performance dos atletas.

O trabalho de carga após uma lesão, a melhoria da performance desportiva para um objetivo específico, a identificação dos pontos fracos e fortes para ajustar o treino do atleta – é isto e muito mais que pode ser estudado com mais eficácia, se isso for feito com o apoio dos equipamentos certos.

E é disto que fala, neste novo episódio do SPORTCAST, o fisiologista do exercício Rodrigo Martins, do Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa.

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A avaliação médico-desportiva deve ser feita antes de começar a praticar exercício físico. Para prevenir doenças que são evitáveis, diz a especialista em Medicina Desportiva.

No novo episódio do SPORTCAST, estes e outros conselhos sobre o que fazer antes de começar a fazer desporto com Isabel Crespo, médica do Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa.

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A medicina evolui de muitas formas. Estão sempre a surgir novas tecnologias, novos procedimentos, novas terapêuticas, mas há também muita inovação na Saúde que resulta simplesmente da aplicação do que já é conhecido em áreas diferentes.

As câmaras hiperbáricas têm uma história longa, de mais de cem anos, e surgiram associadas às complicações resultantes do mergulho aquático. No entanto, foi só nos anos 70 do séc. XX queos médicos começaram a perceber as vantagens terapêuticas da chamada oxigenoterapia em meio hiperbárico em múltiplas patologias.

Hoje, a medicina hiperbárica é um recurso terapêutico relativamente comum em áreas da medicina tão diferentes como a traumatologia, a neurologia, a oncologia, começando também a ser mais usual na medicina desportiva.

Este é o tema de mais um episódio do SPORTCAST, o podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva, com Cláudia Febra, médica especialista em Medicina Interna, Medicina Intensiva, Emergência Médica e Medicina Hiperbárica e Submarina do Hospital da Luz Lisboa.