Episodes

  • Jahresabschluss

    Jahresabschluss
    Jan 2 2022
    Zeit für innere Inventur. Bevor du in ein neues Jahr startest, sortiere das alte Jahr: Was war gut, was war weniger gut und was habe ich gelernt? Was habe ich erreicht und wer war mit mir dabei? Erstell dir eine Liste mit deinen Zielen und Wünschen fürs neue Jahr - frei nach dem Motto: Denke groß! Und stell Dir ein leeres Bonbon-Glas bereit. Was es damit auf sich hat, hörst du in dieser Folge. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    18 mins
  • Erste Hilfe bei negativen Gedanken

    Erste Hilfe bei negativen Gedanken
    Dec 5 2021
    Schon wieder alleine auf der Couch. Und dann auch noch Kontaktbeschränkungen, und draußen ist es kalt und dunkel. Solche Gedanken kennen wir doch alle irgendwann, oder? In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie es uns in manchen Momenten geht, und was wir tun, um aus dieser Spirale rauszukommen. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    16 mins
  • Angst - und dann einfach machen.

    Angst - und dann einfach machen.
    Oct 31 2021
    in dieser Folge geht es nicht um Angst vor Spinnen oder Angst vor dem Weltuntergang. Wir sprechen über unsere Angst vor einer großen Aufgabe, vor einer Entscheidung. Davor, dass uns Angst hemmen kann, etwas richtig Cooles zu machen oder zu erleben. Am Ende sind wir mega stolz. Angst darf uns nicht hindern oder lähmen. Wie wir manche Situationen geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst, deine Angst zu überwinden, erfährst du in dieser Folge. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    21 mins
  • Nein heißt NEIN!

    Nein heißt NEIN!
    Oct 3 2021
    In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Wort NEIN! In welchen Situationen reicht ein NEIN ohne Erklärung aus, in welchen Situationen kann oder muss ich mich noch erklären? Warum fällt es uns manchmal so schwer NEIN zu sagen - oder aber auch ein NEIN zu akzeptieren? Hör Dir an was wir darüber denken - viel Spaß! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    21 mins
  • Kennst du Eifersucht?

    Kennst du Eifersucht?
    Sep 19 2021
    Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Eifersucht. Woher kommt dieses Gefühl? Und was passiert in uns, wenn wir eifersüchtig sind? Am Ende der Folge haben wir drei nützliche Tipps, was ihr tun könnt, um weniger eifersüchtig zu sein. Viel Spaß beim Hören. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    26 mins
  • Das Instagram von damals - unser Poesiealbum

    Das Instagram von damals - unser Poesiealbum
    Sep 12 2021
    Hattest du auch ein Poesiealbum? Warst du auch so stolz darauf wie wir? In dieser Folge schmökern wir in alten Sprüchen, überlegen ob sie heute noch zeitgemäß sind und welchen Einfluss sie auf unser Leben haben. Viel Spaß beim Hören! Über deine Rückmeldung würden wir uns freuen. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    19 mins
  • Ich kann mich nicht entscheiden.

    Ich kann mich nicht entscheiden.
    Sep 5 2021
    Geht es dir wie uns, dass du manchmal keine Entscheidung treffen kannst? Sei es im Supermarkt, im Möbelhaus oder bei der Partnerwahl? Warum fällt es uns so schwer und was können wir tun, um leichter Entscheidungen zu treffen? Triff deine Entscheidung und hör dir unsere Folge an :-) Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    20 mins
  • Wie, du verreist ohne Mann?

    Wie, du verreist ohne Mann?
    Aug 29 2021
    Zurück aus dem Urlaub sprechen wir über Vorteile, Nachteile und Chancen, die die Situation einer alleinstehenden oder alleinerziehenden Mutter mit sich bringt. Eine Anekdote von der Fahrt in den Urlaub haben wir auch dabei. Viel Spaß beim Hören! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
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    16 mins