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森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり cover art

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

Written by: J-WAVE ARRTSIDE CAST
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植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


♡番組へのメッセージはコチラから



📻毎週月曜日更新




J-WAVE
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #67 こころとからだを整える〜妊活編〜
    Jun 28 2026

    ♡INDEX♡ リスナーからのメッセージ/妊娠に伴うホルモンの影響/出産前後のホルモンとの付き合いたい/妊活準備/全く心配しなくていいよ/大変だったことこそ思い出深くなる/LINEやメモで思いを伝える/フォローアップできる一言/万事塞翁が馬/不安にフォーカスしない/ハッピーにフォーカス/ゆらぎを先に伝えて謝っておく/幸せを言葉に散りばめる/生活が一変することを楽しむ/ネトル/エキナセア/バンルージュ/幸せを噛み締めてニンマリする/まず自分/メリッサ/セントジョーンズワート/パッションフラワー/柚子/ラベンダー/ストレスや起きていない不安は横に置いておく/変化を面白いと思う/マッサージ/夫婦で一緒に整える妊活/習慣になる/想いを伝えるツールとしてのフィトテラピー/高麗人参/葛湯/甘酒


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    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

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    26 mins
  • #066 植物と過ごす心地良い朝時間
    Jun 21 2026

    ♡INDEX♡ 植物と過ごす朝時間/敦子さんのお母様の朝仕事/ラジオ体操/自分の体をしる/敦子さんのモーニングルーティン/植物に水をあげて話しかける/敦子さんの育てる植物/枯れない榊/河原さんのモーニングルーティン/鉄瓶の白湯/お気に入りのレモンの木/植物のある生活/朝におすすめのハーブ/気圧で頭痛が起きやすい人たちに/ペパーミント/レモングラス/プランターでも育てられる植物のすすめ


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    18 mins
  • #065 ハーブの組み合わせを楽しむ
    Jun 14 2026

    ♡INDEX♡ 夏至の日の過ごし方/北欧の夏至のお祭り/短い夏のスタートを楽しむ/体にいいことをする/陽をいっぱい浴びる/夏至の日に食べるもの/そうめんと茗荷/おすすめのハーブの組み合わせ/食べる時も組み合わせが大事/ハーブも組み合わせるのが大事/飲み合わせが大事/ツアフィトテラピースクールでも学べる/相乗効果/夜に向けてリラックしたいとき/レモンバームとネトル夏におすすめのすっきりブレンド/ミントとレモングラス/女性のためのブレンド/ローズとハイビスカス/眠りに向けたブレンド/バレリアンとパッションフラワー/ホップ/便秘対策/ドクダミとセンナ/五味子茶


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    22 mins
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