♡INDEX♡　リスナーからのメッセージ／妊娠に伴うホルモンの影響／出産前後のホルモンとの付き合いたい／妊活準備／全く心配しなくていいよ／大変だったことこそ思い出深くなる／LINEやメモで思いを伝える／フォローアップできる一言／万事塞翁が馬／不安にフォーカスしない／ハッピーにフォーカス／ゆらぎを先に伝えて謝っておく／幸せを言葉に散りばめる／生活が一変することを楽しむ／ネトル／エキナセア／バンルージュ／幸せを噛み締めてニンマリする／まず自分／メリッサ／セントジョーンズワート／パッションフラワー／柚子／ラベンダー／ストレスや起きていない不安は横に置いておく／変化を面白いと思う／マッサージ／夫婦で一緒に整える妊活／習慣になる／想いを伝えるツールとしてのフィトテラピー／高麗人参／葛湯／甘酒

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株式会社自然ぐすり

女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

♡INDEX♡　植物と過ごす朝時間／敦子さんのお母様の朝仕事／ラジオ体操／自分の体をしる／敦子さんのモーニングルーティン／植物に水をあげて話しかける／敦子さんの育てる植物／枯れない榊／河原さんのモーニングルーティン／鉄瓶の白湯／お気に入りのレモンの木／植物のある生活／朝におすすめのハーブ／気圧で頭痛が起きやすい人たちに／ペパーミント／レモングラス／プランターでも育てられる植物のすすめ

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♡INDEX♡　夏至の日の過ごし方／北欧の夏至のお祭り／短い夏のスタートを楽しむ／体にいいことをする／陽をいっぱい浴びる／夏至の日に食べるもの／そうめんと茗荷／おすすめのハーブの組み合わせ／食べる時も組み合わせが大事／ハーブも組み合わせるのが大事／飲み合わせが大事／ツアフィトテラピースクールでも学べる／相乗効果／夜に向けてリラックしたいとき／レモンバームとネトル夏におすすめのすっきりブレンド／ミントとレモングラス／女性のためのブレンド／ローズとハイビスカス／眠りに向けたブレンド／バレリアンとパッションフラワー／ホップ／便秘対策／ドクダミとセンナ／五味子茶

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♡INDEX♡　夏前の疲れと肌荒れ／顎周りのニキビ／プレ更年期／イライラ／エキナセア／エキナコシド／シナリン／ハトムギ／イボやタコにも／高麗人参／精力・生命力／正官庄／滋養強壮／睡眠不足／サポニン／すぐヘトヘトになってしまう／気持ちを高めるために／運動やストレッチ／かかとの上げ下げ運動など／睡眠環境を整える／自分の身体を見直すタイミング／コーピング／自分の好きなもの・ことを書き出す／ケセラセラ／芍薬の花／好きなことを散りばめる／些細な日常／小さな幸せ／嬉しいことを数えてみる／気分を上げるハーブティー／ルイボスティー／エディブルフラワー／YouTubeチャンネル始まりました！

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森田敦子-PhytoHerb Channel-

♡INDEX♡水の巡りを整える/利尿作用/デトックス/ドクダミ/ダンデライオン/西洋たんぽぽ/ジュニパーベリー/サイプレス/マッサージオイル/植物油10mlにジュニパーベリー3滴とサイプレス2滴/ふくらはぎから膝後ろをマッサージ/オイルマッサージのあとは一杯のお水を飲もう/油溶性成分から水溶性成分へ/カフェインやアルコールはNG/気血水/柿の葉茶/枇杷の葉茶/ダンデライオンは強肝作用も/ネトル/西洋イラクサ/ビタミン/ミネラル/葉酸/６月病/自律神経のケア/早めのケアが大事/肝・心・脾・肺・腎/セントジョーンズワート/サンシャインハーブ/天然の抗うつ薬/落ち込むのではなく頑張りすぎているととる/自己都合でOK/ハイパーフォリン/なんて素晴らしいんだ自分！/眠りにはパッションフラワー/ポリフェノール/フラボノイド/夜に覚醒してしまう人にも/胃腸のサポートにはフェンネル/ウイキョウ/インド料理屋さんにあることも/フェンネルシードをチョコレートコーティングしたもの/スパイスを食べた後の胃腸のサポート/中国留学中にも/紫禁城/口臭予防/抗菌/

同仁堂

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♡INDEX♡ 　めくるめく薔薇の世界／薔薇のベストシーズン／なぜ貴重なの？／薔薇のエッセンシャルオイル／1滴を取るのにバラが30本〜50本必要／薔薇は朝摘み／ローズっていうとブルガリアが有名／モロッコのバラ園／ローズの棘で垣根／ローズは守る／モロッコのローズとブルガリアのローズ／ホルモンのバランスの調整／催淫系／ブルガリアのローズはどちらかというと華やか／モロッコは洗練された王妃が剣を持ってるイメージ／土壌の違い／アトラス山脈／ローズウォーター／ローズのエッセンシャルオイル／ローズオットー／ローズアブソリュート／顔などのマッサージオイルはローズオット／香りを楽しみたい時はアブソリュート／ローズといえばココシャネル／自分を華やかに女性性を楽しむ／幸福感／お肌にもいい／実は最近男性にも人気／ローズウォーターの使い方／ブルガリアやモロッコは飲用も売ってる／ヨーロッパでは化粧品のように売られている／肌荒れにもローズウォーター／アルガンオイル

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♡INDEX♡　妊娠中でも活用できるアロマやハーブの活用方法は？／41歳で不妊治療から授かった方からのご相談／マイナートラブルはミラクルチェンジ／食べたものが全て配分される／無理をしないですぐにお休みする／周りの人に助けてもらう／ユーカリラジアータの精油／ボディオイルと混ぜてマッサージ／18シネオールを香って喉や胸につける／スッキリして呼吸を深める／吐き気や気持ち悪さに／ペパーミントの精油／1滴ティッシュなどに落として嗅ぐ／メントールやメントン／覚えておくといい３つのハーブ／エキナセア／黒豆茶／ビタミンやミネラルたっぷり／消化器にもよくホッとする香り／気持ち悪い時は熱々よりも少し冷まして飲む／ハト麦茶／血行を良くしてくれたり体の変化する時に良い／ヨクイニン／ゴツコラをエキナセアと足すと良い／エルボリステリア／ラベンダーやネロリの精油／柑橘の精油もおすすめ／海塩や岩塩／良いお塩のミネラル／本当に疲れた時に／

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♡INDEX♡　特集！エキナセア／疲れが出るこの時期に推したい植物／免疫力／自然免疫・獲得免疫／免疫細胞／食べたもので体は作られている／免疫を高めるものだってそう／発酵食品や甘酒、酢の物／エキナセアは免疫細胞を活性してくれるハーブ／ムラサキバレンギク／エキナセアオフィシナリス／北アメリカで珍重された有名なハーブ／花言葉は優しさ・深い愛・あなたの体を整えます／ナイチンゲール／風の特効薬としても有名だった／滋養強壮／免疫が落ちている時にもいい／リンパ球に免疫が落ちていることを伝えてくれるマクロファージの動きを助けてくれる／風邪の引き始めや予防に／睡眠と運動／健康が一番は若い頃にはわからない／抗炎症作用／血行促進／滋養強壮／エキナコシド／エキナセイン／エキナセアクリーム／肌荒れや痒み湿疹などに

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