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La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación.

Montaigne podría ser uno de los escritores más simpáticos que se hayan conocido. Es conocido por popularizar el ensayo como género literario; su estilo combina anécdotas casuales y autobiográficas con profundos conocimientos intelectuales. Sus ensayos se encuentran entre los más influyentes jamás escritos; se puede reconocer la influencia directa de Montaigne en las grandes figuras literarias de todo el mundo, desde René Descartes a Nietzsche, Isaac Asimov, y posiblemente William Shakespeare.

Sun Tzu era un venerado general, estratega y filósofo chino. Se le atribuye uno de los tratados militares más influyentes jamás escritos, El Arte de la Guerra. Incontables líderes se han inspirado en este trabajo, desde Mao Zedong hasta el General Douglas MacArthur. Es tan poderoso y directo que sigue influyendo en muchos ámbitos distintos del pensamiento militar, como las tácticas empresariales, la estrategia legal, el espíritu empresarial y más allá. Hemos seleccionado de ustedes 100 de las citas más poderosas de Sun Tzu, para que adquieran una nueva comprensión de la dinámica interpersonal, la estrategia y la vida cotidiana.

Sócrates es una figura enigmática, conocida principalmente a través de los relatos de otros como Platón y Aristófanes. Fue uno de los más brillantes intelectuales de todos los tiempos, e ideó lo que más tarde se llamaría el método socrático, que es una forma de llevar al interlocutor a ver sus errores y contradicciones a través de un inteligente cuestionamiento antes de llevarlo a la verdad.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas más útiles para lograr una profunda claridad y relajación. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. Este audiolibro incluye: Relajación calmante de color, Área de silencio, Relajación matutina, Relajación para tomar una siesta.

Los proverbios son la verdadera sabiduría popular. Son el fruto de cientos de años de historias, leyendas, espiritualidad de un pueblo. Transmitidas oralmente durante siglos, su verdad y simplicidad nos hablan inmediatamente. Estos proverbios tienen como objetivo dar acceso a un pueblo, a una cultura popular, en un formato accesible para todos. Un proverbio es más que una frase anodina, puede ser un golpe de la mente, un resumen de un pensamiento complejo, una máxima, una apertura a una reflexión más profunda.

Desarrolla tu práctica de meditación con 200 citas inspiradoras de los más grandes pensadores espirituales. Lao-Tzu fue un filósofo y poeta de la antigua China. Es conocido como el reputado autor del Tao Te Ching y el fundador del Taoísmo filosófico, y como una deidad del Taoísmo religioso y las religiones tradicionales chinas. Figura central de la cultura china, Lao Tzu es reclamado tanto por los emperadores de la dinastía Tang como por el pueblo moderno.

Una suave meditación guiada para lograr la relajación mientras se integran mensajes positivos para ayudar a reconciliarse con su imagen y volver a amar su cuerpo. Se ha demostrado que este tipo de técnica de meditación tiene profundos efectos en la autoestima y la imagen corporal, que son fundamentales para la comodidad de la vida cotidiana.

Pierre-Augustin Caron de Beaumarchais es un escritor, dramaturgo, músico y empresario francés, conocido por su talento como escritor. También era espía y traficante de armas para el rey. Figura importante del Siglo de las Luces, se le considera uno de los heraldos de la Revolución Francesa y de la libertad de opinión, como se resume en su obra más famosa Las bodas de Fígaro: "Sin la libertad de culpar, no es un halago". También inició la primera ley a favor del derecho de autor. Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más sorprendentes, en un formato accesible para todos.

Henri Beyle, más conocido con el seudónimo de Stendhal, es un escritor francés, conocido en particular por sus novelas Le Rouge et le Noir y La Chartreuse de Parme. A Stendhal le habría gustado dedicar su vida a soñar despierto, a la "caza de la felicidad", a las artes y al amor; pues a pesar de ello, tuvo una vida agitada. Sus novelas Le Rouge et le Noir (1830), La Chartreuse de Parme (1839) y Lucien Leuwen (inacabada) le convirtieron, junto con Balzac, Hugo, Flaubert o Zola, en uno de los grandes representantes de la novela francesa del siglo XIX.

Jean Racine es un dramaturgo y poeta francés, considerado uno de los mayores escritores de tragedias del período clásico en Francia. El éxito de Andrómaca en 1667 abrió una década de gran creación donde encontramos junto a una sola comedia (Les Plaideurs en 1668) seis grandes tragedias: Britannicus (1669), Berenice (1670), Bajazet (1672), Mithridate (1673), Ifigenia (1674) y Fedra (1677).

Familiarícese con los escritores más importantes del siglo XVII francés, que dieron forma al pensamiento político, filosófico y artístico y cuya influencia se puede sentir aún hoy en día en nuestra cultura. Profundice en sus obras y pensamientos con una selección de las citas esenciales que introducen sus ideas principales y delinean con claridad la estructura de su trabajo, a través de las propias palabras de Jean Racine, Molière, Corneille, Jean de la Bruyère, Jean de la Fontaine.

Guy de Maupassant es escritor y periodista. Vinculado a Gustave Flaubert y a Émile Zola, Maupassant dejó su impronta en la literatura francesa con sus novelas, entre ellas Bel-Ami, y especialmente con sus cuentos como Boule de Suif, les Contes de la bécasse y Le Horla. Estas obras atraen la atención por su fuerza realista, la fuerte presencia de la fantasía y el pesimismo que emana más a menudo de ellas, pero también por su dominio estilístico. Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más impactantes, en un formato accesible para todos.

El problema del sueño es el problema número uno para un número creciente de hombres y mujeres en nuestro país. La productividad de los trabajadores estadounidenses es alta y sigue aumentando. Según un estudio internacional publicado a principios de este año por la Organización Internacional del Trabajo, los trabajadores americanos son los más productivos del mundo.

La gran filosofía no tiene por qué ser aburrida. Las mentes más profundas también pueden ser las más ingeniosas, y estas 100 citas arrojan una luz reveladora sobre el humor de los mejores filósofos. Hemos seleccionado para usted las citas más interesantes sobre la filosofía, teniendo sus propias figuras más grandes revelan su lado humorístico: Nietzsche, Spinoza, Sócrates, Platón, y también Gilles Deleuze, Beethoven, Oscar Wilde, Albert Camus y muchos otros. Quien aprende a pensar por sí mismo también aprenderá a no tomarse a sí mismo demasiado en serio; y las mentes más grandes son también las más divertidas.

Expande tus horizontes y amplía tu cultura con esta selección de poemas de todo el mundo. Descubra la sabiduría de China, Francia, África y el mundo árabe. Esto le ayudará a obtener una nueva perspectiva de su propia vida y a comprender mejor las diferencias y similitudes de las diversas culturas y filosofías.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas y más útiles para dormirse. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentará una cuenta atrás diseñada para ayudarle a relajarse hasta el sueño, ser guiado a través de una meditación del sueño, y descubrir una visualización tranquila de la pradera que le ayudará a alcanzar la profunda serenidad necesaria para facilitar el sueño.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar en una pradera tranquila. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Se ha demostrado que la siesta mejora la atención, la vigilancia y el rendimiento general incluso en ráfagas cortas, pero no siempre es fácil relajarse y tomar una siesta en el agitado ritmo de la vida moderna.

Una visualización suave para facilitarle la tarea de calmar su mente y su cuerpo. Este audiolibro le guiará a través de un paseo tranquilo y agradable, para que pueda lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad y de forma perfectamente controlada. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.