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Esta serie de ejercicios está diseñada para niños y adultos que sufren de ansiedad nocturna o ataques de pánico. Proporciona herramientas y técnicas esenciales para deshacerse de la tensión y superar cualquier ansiedad, de modo que se duerman rápidamente y logren una re

Jean Giraudoux es un escritor y diplomático francés. Brillante estudiante y soldado condecorado durante la Primera Guerra Mundial, ocupó puestos diplomáticos y administrativos mientras escribía novelas (Suzanne et le Pacifique en 1921, Siegfried et le Limousin en 1922) antes de trasladarse al teatro tras conocer al actor Louis Jouvet, que dirigió e interpretó sus principales obras. Hoy en día es más conocido por su teatro, que incluye obras famosas como Amphitryon 38 (1928), La guerre de Troie n'aura pas lieu (1935), Électre (1937), Ondine (1939), o La Folle de Chaillot interpretada en 1945 después de su muerte.

Familiarícese con tres grandes artistas del siglo XX a través de una cuidadosa selección de 300 citas que introducen sus ideas y delinean la estructura de su trabajo con claridad. Descubra nuevos aspectos o profundice en los pensamientos de Bruce Lee, George Bernard Shaw, Groucho Marx, para expandir su mente y conocimiento sobre nuestra cultura.

Estas 100 citas pretenden dar acceso a los pensamientos de individuos ejemplares sobre un tema que nos intriga o fascina a todos, a través de una selección de sus pensamientos más llamativos, en un formato accesible para todos. Una cita es más que un extracto de un discurso, puede ser un golpe de la mente, un resumen de un pensamiento complejo, una máxima, una apertura a una reflexión más profunda.

François-René, Vizconde de Chateaubriand es un escritor y político francés. Se le considera uno de los precursores del Romanticismo francés y uno de los grandes nombres de la literatura francesa. Sus descripciones de la naturaleza y su análisis de los sentimientos del "yo" lo convirtieron en un modelo para la generación de escritores románticos de Francia ("Quiero ser Chateaubriand o nada" proclamó el joven Victor Hugo). También fue el primero, en René, ou les Effets des passions (1802) en formular la "ola de pasiones".

Henry David Thoreau es un amado autor, poeta y filósofo americano. Fue un abolicionista de toda la vida, defensor de la desobediencia civil contra los gobiernos injustos o corruptos, y defendió la idea de abandonar los asuntos ilusorios en favor de la vida simple, para descubrir las auténticas necesidades esenciales de la vida. Es más conocido por Walden, o la vida en el bosque, el libro que escribió durante su experimento de dos años de vida minimalista: habiendo construido él mismo una cabaña en el bosque, se quedó allí para estudiar, escribir y disfrutar de su recién descubierta comunión con la naturaleza.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando la llama de una vela. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Jean de La Fontaine es un poeta francés de gran renombre, principalmente por sus Fábulas y en menor medida por sus cuentos. También escribió varios poemas, obras de teatro y libretos de ópera que confirman su ambición como moralista. Fue recibido en la Academia Francesa en 1684. Se inspiró en los fabulistas de la Antigüedad grecolatina, y en particular en Esopo, para escribir las Fábulas que lo hicieron famoso.

Experimenta una profunda relajación a través de una meditación guiada que te proporcionará placer y serenidad, visualizando un color relajante. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación.

Las guías para entender a las mujeres para los hombres están muy bien, pero los hombres no son el más simple de los animales y también se esfuerzan por ser entendidos detrás de su apariencia de bravuconería maquinista. Estas 100 citas, a menudo humorísticas, siempre llamativas, tienen como objetivo desbaratar la mascarada masculina, ayudar a comprender por fin este enigmático grupo, y salpicar su conversación con ocurrencias una vez que haya decidido lo que le gustaría hacer con ellas.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar flotando en una nube. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre el sexo. Es un cliché porque es verdad: Los hombres piensan mucho en el sexo, cada siete segundos, según algunos estudios. Explorar nuestra propia zona caliente imaginativa nos mantiene conectados a nuestro yo sexual, incluso cuando nuestra vida sexual real es muy normal. El sexo es un tema fascinante, tanto para hombres como para mujeres: hablamos de él, pensamos en el sexo, lo imaginamos, soñamos con él, nos encanta divertirnos con él, reírnos de él, etc. Y por supuesto, el sexo con alguien que amamos es uno de los momentos más importantes de la vida humana.

Sigmund Freud es el padre del psicoanálisis, un método clínico de tratamiento a través del diálogo. El pensamiento moderno le debe su descripción teórica de la estructura y el funcionamiento del inconsciente, a través del descubrimiento del papel esencial de la transferencia en el proceso analítico, la redefinición de la sexualidad incluyendo sus formas infantiles, el análisis de los sueños, la formación de los síntomas y los mecanismos de represión. Sus ideas siguen siendo controvertidas, pero su trabajo ha impregnado todo el pensamiento occidental.

Aprenda a construir su propia sabiduría con la ayuda de los más importantes filósofos griegos clásicos, cuya influencia dio forma al pensamiento occidental y todavía se puede sentir hoy en día. Profundice en sus obras y pensamientos con una selección de las citas esenciales que introducen sus ideas principales y delinean la estructura de su trabajo con claridad, lo que constituye una introducción perfecta para los principiantes en la filosofía, con las obras de Aristóteles, Platón, Sócrates, Heráclito y Epicteto.

Técnica de relajación guiada para dormirse fácil y tranquilamente a través de un ejercicio de cuenta atrás probado. La privación del sueño tiene un enorme efecto en la salud general, física y mental; cuando el sueño no se produce de forma natural, es necesario utilizar técnicas no invasivas y científicamente sólidas como la meditación, la visualización y la relajación profunda.

Desarrolla tu espiritualidad y tu práctica con 600 citas inspiradoras de los más grandes pensadores místicos y espirituales: el Dalai Lama, Buda, Mahatma Gandhi, Martin Luther King, la Madre Teresa y Confucio. Este audiolibro le ayudará a descubrir y comprender su pensamiento a través de una cuidadosa selección de las citas representativas de sus obras, para introducirle en sus ideas a través de sus propias palabras y de una manera muy eficiente. Una gran cita puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en pocas palabras.

Immanuel Kant es una de las figuras más importantes de la filosofía alemana. Se dice que ha afectado una revolución copernicana en la filosofía, similar a la inversión de Copérnico de la antigua creencia de que el sol giraba alrededor de la tierra, a través de su innovador trabajo sobre la estructura de la experiencia. Sostenía que la experiencia humana no podía no ser afectada por los rasgos de nuestra mente; la consecuencia es que sólo podemos experimentar un mundo fenoménico, tal como lo transmiten nuestros sentidos, y nunca la realidad misma, que nadie ha visto nunca.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas de Lao Tzu perfectas para la meditación. Lao-Tzu fue un filósofo y poeta de la antigua China. Es conocido como el reputado autor del Tao Te Ching y el fundador del taoísmo filosófico, y como una deidad del taoísmo religioso y de las religiones tradicionales chinas. Figura central de la cultura china, Lao Tzu es reclamado tanto por los emperadores de la dinastía Tang como por el pueblo moderno. Algunas de sus grandes citas son: "Cuando la bondad se pierde, es reemplazada por la moralidad." "Sin oscuridad, no puede haber luz". "La utilidad de una olla proviene de su vacío.

Un filósofo señaló una vez: "la caracterización general más segura de la tradición filosófica europea es que consiste en una serie de notas a pie de página de Platón". Platón es considerado la figura más importante en el desarrollo de la filosofía, junto con su maestro, Sócrates, y su estudiante, Aristóteles. Pero sus escritos son a menudo ligeros, frescos y divertidos; fue Platón el que inventó el diálogo en la filosofía, que hace un punto muy fácil de seguir y la ocasión de varios arreglos escénicos.