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Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles. If you run marathons close together, you'll find six- to 12-week training plans to maximize your training time and recovery. For older marathoners, there is a full chapter dedicated to their unique training, nutrition, and recovery needs.

NEW YORK TIMES BESTSELLER A world-class runner and four-time Olympian shares the life lessons he’s learned from each of the twenty-six marathons he’s run in his storied career. “An athlete whose wisdom and lessons aren’t just for runners.”—The Washington Post When Meb...

There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.

Alla vigilia delle feste natalizie, Betrys Dunford compie un’incredibile scoperta: la pittrice Vera Martin, un tempo amante di suo fratello Rodhry, dichiarata morta un anno prima, è in realtà ancora in vita e abita in un quartiere malfamato di Londra con il suo bambino di quattro anni. Il ritorno dal viaggio di nozze di Rodhry e Sophie viene sconvolto prima dalla notizia della morte di Maddalena, e subito dopo dal ritrovamento di Vera, che creerà scompiglio nel loro matrimonio.

An entertaining and insightful chat about the end-times.

When Scott Douglas found that his own image of Jesus was based more on culture than on fact, he wanted more. Join his search for the 100 percent organic, additive-free Jesus as he gently pokes fun at the culture that has grown up around Christianity. Entertaining, historically informative, and genuine, #OrganicJesus will serve as both a wake-up call and a guide to lead you to a faith rooted in truth, not hype.

Take a short journey to adventure with Iron Kingdoms Excursions! Each season features six volumes, each containing three very short tales about the people, creatures, and machines of Immoren. The Season One Collection gathers all 18 previously released tales from the first season of Iron Kingdom Excursions into one book. Experience the Iron Kingdoms through the eyes of nine talented authors, including New York Times best-selling author Larry Correia, Hugo Award winner Howard Tayler, and Iron Kingdoms lead writer Douglas Seacat.

Italia, 1819. Sofia Arisi, figlia di mercanti italiani della borghesia milanese e promettente pittrice, a causa delle sue idee politiche è costretta insieme alla madre Maddalena a lasciare l’Italia e l’uomo che ama, di cui non riesce a ottenere notizie da molto tempo. Considerata una sovversiva, accusata di partecipare ai moti rivoluzionari e braccata dalla Polizia Austriaca, fugge in Inghilterra con sua madre sotto falsa identità.

Rodhry Dunford, figlio del Barone Brecon, è un giovane avvocato che il Reggente ha assunto tra i suoi agenti governativi e insieme al suo migliore amico, il Conte Damian Mersey viene inviato in Austria per infiltrarsi tra la nobiltà delle ambasciate europee per scovare alcuni ricercati dalla Corona Britannica, spie e assassini. Mersey, osservatore per conto del Reggente, dovrà occuparsi degli intrighi politici che rallentano le operazioni del Congresso di Vienna.

Abbandonata dal fidanzato Jack Anderson a pochi mesi dal matrimonio, Diana Archer si trova nella situazione di prendersi carico della sorella del Capitano, dopo che il padre è stato trovato morto. Jack ha i suoi buoni motivi per aver deciso di allontanare Diana, uno fra tutti scoprire chi ha indotto suo padre a suicidarsi.

Inghilterra, 1827. Dopo aver sconfitto i Turchi con la flotta britannica, il tenente Wright ritorna a Londra portando con sé una lettera per Miss Vianna Murray. Vianna, orfana e affidata alle cure di una zia nubile, di tutto si aspetta tranne che una visita a mezzanotte con le peggiori notizie che si potrebbero ricevere la notte di Natale. Suo fratello è gravemente ammalato, e Wright riesce a ottenere per lei un imbarco sulla Confidence, la nave da guerra inglese comandata dal Capitano Anderson.