Lucas hat es geschafft und den Halbmarathon in Leipzig gefinished.

In Folge 7 berichtet er von der Vorfreude auf den Lauf in der Heimat über die Suche nach dem Startbereich und den kleinen, aber feinen Unterschieden beim Halbmarathon zwischen Mainz und Leipzig. Er berichtet, wie es bei Kilometer 20 für ihn kritisch wurde: irgendwie ins Ziel schleppen oder sich wegen brutaler Krämpfe einfach rollen lassen. Spoiler: Im Ziel sah alles erstaunlich lässig aus. Wie viel davon tatsächlich lässig war und welche Rolle Gurkenwasser dabei spielte, erfahrt ihr in der Folge.

Die Lauffamilie verkündet Zuwachs! Alex und Lucas sprechen über das neue Familienmitglied und darüber, warum dieses vermutlich nicht ganz freiwillig beim Halbmarathon in Mainz an den Start gehen wird.

Und weil Lucas nach dem Leipziger Zieleinlauf offenbar noch nicht genug hat, folgt direkt die nächste Kampfansage: Den Halbmarathon Mainz 2027 in 1:55 Stunden laufen! Ambition oder Größenwahn? Die Zeit wird's zeigen.

Zum Abschluss wird's beim Fragenhagel wieder herrlich ehrlich:

• Hast Du schon mal behauptet, Du seist im regenerativen Bereich gelaufen, obwohl Du einfach nur langsam warst?

• Hast Du schon mal Deine Laufuhr pausiert, damit Deine Pace besser aussieht?

Also: Kopfhörer rein, Gurkenwasser bereitstellen und reinhören - denn nach dem Finish ist vor der nächsten Selbstüberschätzung.

Aller Anfang ist … schweißtreibend.

Wir, Alex und Lukas, sind seit einigen Jahren befreundet und haben zusammen schon an einem Halbmarathon teilgenommen.

In unserer ersten Podcast Folge erzählen wir euch, wie vor zwei Jahren aus zwei unterschiedlichen Freunden zwei Menschen mit dem gleichen Ziel wurden - die Teilnahme an einem Halbmarathon.

Lucas blickt auf jahrelange Lauf-Erfahrung zurück und wurde schon mehrfach vom Lauffieber gepackt. Alex berichtet davon, wie sie an der Vorbereitung zum Wettkampf mental als auch körperlich gewachsen ist. Und ein neues Ziel darf auch nicht fehlen.

Dabei stellen wir uns auch folgende Fragen:

- Würdest du lieber einen entspannten Tag auf der Couch verbringen oder voller Energie draußen unterwegs sein?

- Gewinnt eher Junkfood oder ein gesunder Snack?

Eine Folge über Anfänge, Motivation, Herausforderungen, neue Ziele und darüber, warum ein einziger Laufschritt manchmal ausreicht, um eine ganze Reise zu beginnen.

Also: Kopf aus - Laufschuhe an!

Wir freuen uns, dass ihr von Anfang an dabei seid.