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  • Folge 36: Warum wir uns selbst oft ausweichen

    Folge 36: Warum wir uns selbst oft ausweichen
    Jun 4 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Wir scrollen, planen, arbeiten, denken nach, hören Podcasts, beantworten Nachrichten – und merken oft gar nicht, wie selten wir wirklich mit uns selbst allein sind.In dieser Folge von kopfding geht es um eine unbequeme Frage:
    Warum fällt es uns manchmal so schwer, einfach nur mit uns selbst zu sein?Du erfährst, warum ständige Ablenkung oft mehr ist als Gewohnheit, weshalb innere Unruhe häufig etwas verdeckt, das wir nicht fühlen wollen – und wie wir beginnen können, uns selbst wieder ehrlich zu begegnen, statt uns permanent auszuweichen.Eine ruhige, tiefgehende Episode über Selbstflucht, innere Leere und den Mut, sich selbst wirklich zuzuhören.
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
    https://ueber-kopf.de/impressum/

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    6 mins
  • Folge 35: Emotionen im Alltag wirklich fühlen (statt analysieren)

    Folge 35: Emotionen im Alltag wirklich fühlen (statt analysieren)
    May 28 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    In dieser Folge von kopfding geht es um eine Frage, die viele Menschen kennen:
    Warum verstehen wir unsere Gefühle oft besser, als wir sie tatsächlich fühlen?Wir analysieren Gespräche, erklären uns unsere Reaktionen, suchen Gründe, Muster und Lösungen – aber dabei verlieren wir manchmal den direkten Kontakt zu dem, was in uns eigentlich gerade passiert.Diese Episode ist eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen. Du erfährst, warum Emotionen nicht „gelöst“, sondern erlebt werden wollen, weshalb ständiges Nachdenken Gefühle oft verlängert – und wie du lernen kannst, Traurigkeit, Wut oder Überforderung wahrzunehmen, ohne sofort in Analyse-Modus zu gehen.Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die viel denken, viel fühlen – und sich selbst dabei manchmal nicht mehr richtig spüren.
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    6 mins
  • Folge 34: Integration statt Heilungsdruck

    Folge 34: Integration statt Heilungsdruck
    May 21 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Wir leben in einer Zeit, in der „Heilung“ oft wie ein Ziel wirkt, das wir erreichen müssen. Doch was, wenn genau dieser Druck uns davon entfernt, wirklich bei uns anzukommen? In dieser Folge geht es um Integration – darum, alles da sein zu lassen, statt ständig etwas verändern zu wollen.
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    4 mins
  • Folge 33: Selbstverantwortung ohne Selbstverurteilung

    Folge 33: Selbstverantwortung ohne Selbstverurteilung
    May 14 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Selbstverantwortung klingt oft nach Druck: „Ich bin schuld, ich muss es besser machen.“ Doch echte Verantwortung hat nichts mit Selbstverurteilung zu tun. In dieser Folge geht es darum, wie du ehrlich hinschaust, ohne dich selbst kleinzumachen – und warum genau darin echte Veränderung möglich wird.
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    5 mins
  • Folge 32: Veränderung zulassen – der Mut, sich selbst neu zu begegnen

    Folge 32: Veränderung zulassen – der Mut, sich selbst neu zu begegnen
    May 7 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Veränderung klingt oft nach Neuanfang – aber auch nach Unsicherheit. In dieser Folge von Kopfding geht es darum, warum Veränderung nichts mit Scheitern zu tun hat, sondern mit Wachstum. Und warum genau darin eine Form von Verantwortung steckt, die viele unterschätzen. Eine ehrliche Einladung, Altes loszulassen und Neues zuzulassen.
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    4 mins
  • Folge 31: Werte, die tragen – auch wenn alles wackelt

    Folge 31: Werte, die tragen – auch wenn alles wackelt
    Apr 30 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
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    Was gibt dir Halt, wenn plötzlich alles unsicher wird? In dieser Folge von Kopfding geht es um Werte – diese oft unsichtbaren Leitplanken unseres Lebens. Doch Werte sind mehr als schöne Worte: Wer sich wirklich mit ihnen auseinandersetzt, wird merken, dass sie Entscheidungen verändern können. Und manchmal sogar das ganze Leben. Eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.
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    5 mins
  • Folge 30: Wer bin ich ohne meine Rollen?

    Folge 30: Wer bin ich ohne meine Rollen?
    Apr 16 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Wer bist du, wenn du aufhörst, Erwartungen zu erfüllen? Diese Folge lädt dich ein, einen Schritt hinter deine Rollen zu treten und dich selbst neu zu entdecken – jenseits von „so sollte ich sein“. Für mehr Klarheit, Echtheit und Verbindung zu dir selbst.
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    4 mins
  • Folge 29: Konflikte als Spiegel

    Folge 29: Konflikte als Spiegel
    Apr 9 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Konflikte sind unangenehm – und gleichzeitig unglaublich aufschlussreich. In dieser Folge geht es darum, warum Streit oft mehr über uns selbst verrät als über andere und wie du Konflikte nutzen kannst, um dich besser zu verstehen. Eine Einladung, genauer hinzuschauen statt nur zu reagieren.
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    5 mins